×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
Stress en afvallen of extreem vermageren door angst

Stress en afvallen of extreem vermageren door angst


Stress en afvallen

Dat stress kan zorgen voor een gewichtsafname heeft te maken met 3 hormonen die ervoor zorgen dat het lichaam in een hogere versnelling gaat werken.

  • Cortisol
  • Adrenaline
  • Noradrenaline

Cortisol

In de volksmond wordt Cortisol ook wel het “Stresshormoon” genoemd. Dit hormoon komt vrij bij stress. Bepaalde eiwitten  worden door de cortisol in de spieren afgebroken waarbij aminozuren vrijkomen. Hierdoor komt er meer glucose vrij wat feitelijk probeert het lichaam weer stabiel te brengen.

Doordat er zoveel energie vrijkomt om het lichaam weer in balans te krijgen worden andere functies min of meer vergeten. Het lichaam vindt ze op dat moment minder van belang. Het immuunsysteem krijgt minder aandacht waardoor het lichaam zich minder goed kan verweren tegen invloeden van buitenaf. De kans om ziek te worden is aanzienlijk groter bij langdurige stress. Doordat het lichaam door de cortisol in een hogere versnelling werkt en het spierweefsel het flink te verduren krijgt zullen lichamelijke inspanningen tevens minder goed verlopen.

Adrenaline

Bij stress komt het hormoon adrenaline vrij. Ook dit hormoon zorgt voor een hogere versnelling. Adrenaline is verantwoordelijk voor je hogere hartslag, zwaardere ademhaling en een hogere bloeddruk. Het wordt vrijgegeven bij spannende situaties. Denk bijvoorbeeld aan een ritje in een achtbaan wat zorgt voor een snellere ademhaling en hartslag. Het is tenslotte behoorlijk spannend. Eigenlijk is dit een vorm van stress. Bij langdurige blootstelling wordt er ook langdurig adrenaline vrijgegeven. Het lichaam moet harder werken waardoor er meer energie verbruikt wordt. Wordt deze energie niet gecompenseerd dan zal het bij langdurige blootstelling aan stress zorgen voor gewichtsafname.

Noradrenaline

Dit hormoon komt minder vaak voor in het lichaam dan zou moeten bij langdurige stress. Een te lage noradrenaline spiegel maakt somber, neerslachtig en energieloos. Net als bij het hormoon cortisol speelt noradrenaline een rol bij het immuunsysteem. Een te lage spiegel betekent minder aandacht voor het immuunsysteem en meer kans op eventuele gevaren van buitenaf. Dit hormoon zorgt niet zozeer voor een hogere versnelling van het lichaam, wel speelt het zeker een rol samen met de andere 2 hormonen bij het stress en afvallen proces.

Het mag duidelijk zijn dat deze hormonen bij stress ervoor zorgen dat het lichaam in een hogere versnelling gaat werken. Er wordt meer energie verbruikt dan normaal. Vaak hebben mensen die te kampen hebben met stress weinig zin in eten. Het gevolg is dat stress en afvallen hierdoor nauw met elkaar verweven zijn.

Extreem vermagert door angst
 

Vluchten of vechten? 

De gevolgen van een angstig moment kunnen heftig zijn, 

want tijdens een schrikreactie gebeurt er veel in je lichaam.

Schrikken is voor de mens een oerreactie om te kunnen overleven. 

We vertonen zo’n reactie als er gevaar op ons afkomt of als we gevaar zien gebeuren.

Maar wat doet zo’n angst met je lichaam - naast de hartkloppingen?

         
Wanneer er iets (onverwachts) gebeurt en je schrikt, dan pompt je lichaam een extra lading adrenaline rond. 

En het heeft nog meer gevolgen:

  • je hartslag gaat omhoog.
  • Je spieren spannen zich aan.
  • Kramp in je keelspieren - waardoor je een hoog piepstemmetje krijgt.
  • Door de adrenaline voel je minder pijn.
  • Je bloed sneller stroomt hierdoor zal je meer gaan zweten.
  • Tunnelvisie: je brein dwingt je om te blijven kijken naar het gevaar.

      
Wanneer je schrikt maakt je lijf zich klaar voor twee scenario’s: vluchten of vechten. 

In eerste instantie zal je lichaam willen vluchten als je in de verte bijvoorbeeld een horrorclown ziet. 

Maar wanneer de clown te dichtbij is en er geen mogelijkheid is om te ontsnappen, 

zal je lijf zich klaarmaken om te vechten. 

Wanneer je hersenpan in de gaten heeft dat ook een vechtreactie geen zin meer heeft,

dan zou je zelfs kunnen ‘bevriezen van angst’.

 Bij grote schrik komt iemand dan letterlijk tot stilstand en kan zich niet meer bewegen.

Op een gegeven moment woog ik nog maar 26 kg en ben 1.62 lang

 

ik transpireerde en had het gevoel altijd koorts te hebben

Mijn brein stond dus steeds op scherp

ik was ook bere bere sterk

zoals je hierboven kunt lezen, doet alles veel minder pijn wanneer  je steeds bevriest

de hormonen waren zo van slag dat ik mannelijke beharing op mijn benen kreeg

het was doodeng om te zien

en toch heeft in die tijd geen mens daar naar om gekeken

t meest onbegrijpelijke feitelijk

toen ik uiteindelijk vluchtte en na weken  in de opvang  kwam, woog ik er alweer 32 kg.

na verloop van wat maanden weer naar huis moest ivm de uitkering die anders stopgezet zou worden, 

begon ik weer t groeien en woog  toen na 4 mnd. 35 kg gelukkig.

Eerst trok ik veel kleren over elkaar aan en t viel vreemd genoeg blijkbaar niet echt op.

 tjonge wat  ben je dan koud als je kachel niet gestookt wordt pf

t voelde niet fijn, maat na maat weer te gaan groeien

de rem was weg en uiteindelijk na vele vele jaren kwam het redelijk tot rust.

Mijzelf redelijk stabiel gekregen door klassieke homeopathie 

reiki-acupunctuur- vele vitamines etc.

1994

vergeven en nog niet alles vergeten.

Beloon de maker en jezelf

Word gratis lid.



Soberana
Goede, leerzame informatie, maar wat erg dat jij dat, letterlijk en figuurlijk, aan den lijve moest ondervinden.
14-06-2018 18:35
14-06-2018 18:35 • 1 reactie • Reageer
Karin van der Straaten
Zeg dat wel ja, gelukkig is dat  nu verleden...al komt het tijdelijk omhoog door de  nodige traumatherapie ..  fysiek  roept er om om ervan vrij te komen..lief
14-06-2018 21:17
14-06-2018 21:17 • Reageer
Mieke Van Liefde
Heel goede uitleg. Je bent het typische voorbeeld van iemand die van zeer diep naar heling gegaan is. Een mooi voorbeeld voor anderen om het vol te houden. Het filmpje is ook heel mooi en vooral heel rustgevend.
21-10-2017 13:48
21-10-2017 13:48 • 1 reactie • Reageer
Karin van der Straaten
na het lezen van voorgaande is dat filmpje juist daavoor bedoeld ja, heb je goed gezien. Bedankt voor je woorden... zo werkt het wel ja en eglukkgi maar..op een dag kan alles achter je gelaten
21-10-2017 13:58
21-10-2017 13:58 • Reageer
Encaustichris
Brrr, eng gewoon, en heftig! Ben ik toch maar blij met mijn (te) vele kilo's!
21-10-2017 13:20
21-10-2017 13:20 • 1 reactie • Reageer
Karin van der Straaten
Nu ik dus ook ja, heerlijk zacht in t donker haahah..ja t was eng
21-10-2017 13:35
21-10-2017 13:35 • Reageer
Jonii
Heftig artikel zeg :(
21-10-2017 11:20
21-10-2017 11:20 • 1 reactie • Reageer
Karin van der Straaten
Ja he, maar omdat het te vaak voorkomt toch wel belangrijk en in het kader van #MeToo toepasselijk, dank je
21-10-2017 12:22
21-10-2017 12:22 • Reageer
Blogs van Linda
Ik blijf schrikken van dit soort foto's. Vooral omdat ik ook ooit erg mager was. Niet zo extreem. Op mijn 15e woog ik nog maar 30/35 kg. Geen idee hoeveel precies, want ik had geen weegschaal en het interesseerde mij ook niet. Ik was in een heel korte tijd 15kg afgevallen. Door stress, maar vooral door drugsgebruik. (in het jaar daarna gestopt met drugs en weer een gezond gewicht) Later met mijn nekhernia weer in korte tijd ruim 10kg afgevallen, maar toen had ik nog een gezond gewicht.
21-10-2017 10:19
21-10-2017 10:19 • 1 reactie • Reageer
Karin van der Straaten
zware tijd geweest dus en ja..die was ik vergeten.. door drugs heb ik ook velen extreem zien vermageren en erge ziektes. Wat goed dat je hier bovenop gekomen bent zeg, chapeau
21-10-2017 12:24
21-10-2017 12:24 • 1 reactie • Reageer
Veronique
Ik weet er alles van al woog ik niet zo extreem weinig. Kan me haast niet voorstellen dat het leefbaar was. Ik had met mijn 1,67 en 43 kilo (dat was het laagste gewicht dat ik op de weegschaal had gezien. Toen gooide ik hem de deur uit. Dus het kon nog minder zijn geweest) al zoveel pijn.
21-10-2017 07:26
21-10-2017 07:26 • 1 reactie • Reageer
Karin van der Straaten
Met het gewicht dat jij toen had, zou er al extreem veel goede hulp nodig zijn geweest. vreselijk voor je... maar goed dat je dat besluit toen nam Mijn situatie was misschien net ff anders..maar nog altijd begrijp ik niet dat men voor blindemannetje speelde. Al durfde ik mijn mond toen niet open te doen uit zorg om de kinderen, men zag
21-10-2017 12:27
21-10-2017 12:27 • 1 reactie • Reageer
The Original Enrique
Ja, zelf kom ik dopamine en nog zoiets te kort kennelijk. Van gewichtsafname is echt geen sprake bij mij. Dat filmpje kan ik niet goed plaatsen, toch heeft iedereen het erover... Snap niet goed wat 't inhoudt...
20-10-2017 23:05
20-10-2017 23:05 • 1 reactie • Reageer
Karin van der Straaten
het verteld eigenlijk d at je gewoon meer van jezelf moet houden en niet jezelf in de grote schaduw van anderen moet zetten..op een niet egoistische manier zorgen nummer 1 te zijn. Anderen tot steun zijn oke... maarz e meoten t zelf oplossen en idem wij voor onze dingen ook zelf. serotonine, endorfine, noradrenaline en dopamine. Deze vier belangrijkste stofjes voor een leuk leven worden aangemaakt door je lichaam én zorgen ervoor dat depressie ver weg blijft. Geluksstofjes kun je nooit genoeg hebben, dus komt het goed uit dat je de aanmaak ervan ook zelf kunt stimuleren. Zo komt er meer serotonine vrij na een eiwitrijke maaltijd en is dopamine te verhogen door meditatie/ koud douchen/ Zonder genoeg dopamine kan het dus aardig de verkeerde kant op gaan! Los je dopamine tekort daarom op door meer van dit wonderstofje te leren aanmaken. Gelukkig is wat extra dopamine aanmaken helemaal niet zo moeilijk. Eet! (bananen en chocolade) etc..zoek t maar eens op via google sterkte
21-10-2017 00:06
21-10-2017 00:06 • 2 reacties • Reageer