×

Yoors


Inloggen
×

Yoors














#

0 volgers
notifications_noneadd
13 tips om van een goede relatie een geweldige relatie te maken

13 tips om van een goede relatie een geweldige relatie te maken


Het is niet moeilijk om te weten te komen hoe je een afgetraind lichaam kunt bekomen, even googelen en je krijgt meteen honderden tips voorgeschoteld. Maar hoe krijg je nu je relatie naar een hoger level getild? Bekijk onderstaande tips om je relatie te verbeteren.

1. Doe de dingen die jullie deden in het eerste jaar van de relatie

De maanden en de jaren glijden voorbij en dan hebben we de neiging om onze joggingbroek aan te trekken en lui te worden wat onze relatie betreft. We verliezen ons geduld, zijn minder vriendelijk of bedachtzaam en doen minder inspanningen voor onze partner.
Denk eens terug aan het eerste jaar dat jullie samen waren. Wat deed je toen allemaal voor je partner? Schrijf alles op en doe deze dingen nu opnieuw.

2. Als je iets wil, vraag het dan

We denken dat met het verstrijken van de tijd onze partner ons goed genoeg kent en dat we niet meer hoeven te vragen om wat we willen. Wat gebeurt er als we dit gaan veronderstellen? We stellen verwachtingen in en worden net zo makkelijk teleurgesteld. Als onze partner onze verwachtingen niet inwilligt, beginnen we ons vragen te stellen over onze relatie en verbinding. Hou ook in gedachten dat 'vragen wat we willen' niet alleen over emotionele dingen gaat, maar dit gaat ook over onze seksuele verlangens.

3. Word een expert van je partner

Denk na over wie je partner echt is en wat hem of haar opwindt (zowel fysiek als emotioneel). Ondertussen kunnen we wel aannemen dat we weten wat hij/zij echt wil, dat we het niet meer gaan afstemmen met de ander. Hou ook in je achterhoofd dat wat voor je partner belangrijk is voor jou geen steek hoeft te houden. Jij moet het gewoon doen.

4. Vraag niet: 'Hoe was je dag?'

Aan het einde van een lange dag doen we vaak beroep op de standaard vraag: 'Hoe was je dag?' Meestal leidt deze saaie vraag tot een even saai antwoord: 'Goed, hoe was de jouwe?' Dit helpt ons niet om onze verbintenis met elkaar te verbeteren en kan onze relatie zelfs schade toebrengen omdat je de kans laat liggen om regelmatig contact te leggen op een eenvoudige manier.

In de plaats daarvan kan je beter andere vragen stellen, zoals 'Wat heeft je vandaag doen glimlachen?' of 'Wat was het meest uitdagende dat je vandaag hebt gedaan?' Je zal versteld staan van de antwoorden, met als bijkomend voordeel dat je meer inzicht krijgt in jouw partner.

5. Zorg voor een wekelijks ritueel om alles op elkaar af te stemmen

Dat kan lang of kort zijn, maar begint met elkaar te vragen wat de voorbije week al dan niet gewerkt heeft en wat er kan gebeuren om de dingen te verbeteren in de week die nog moet komen. Maak van deze gelegenheid gebruik om jullie agenda's op elkaar af te stemmen, voorzie een avond voor jullie tweetjes en praat over wat je graag zou willen zien gebeuren in jullie relatie in komende dagen, weken en maanden. Als je dit niet met regelmaat doet, kan er wrok ontstaan en kunnen er bepaalde behoeften onvervuld blijven.

6. Hou het 'sexy'

Wat zou er in jullie relatie kunnen veranderen als zowel jij als je partner probeerden om wat jullie beiden als sexy ervaren te vermeerderen en wat jullie niet sexy vinden te beperken? Dit moet in je de breedst mogelijke vorm zien. 'Sexy' kan zeker verwijzen naar de dingen die gebeuren in de slaapkamer, maar het vertegenwoordigt ook wat ons opwindt bij onze partner in het dagelijks leven. Vind jij het sexy als hij/zij helpt in het huishouden? Vind je het niet sexy als hij/zij naar het toilet gaat en de deur niet sluit? Praat erover, probeer te achterhalen wat 'hou het sexy' voor jullie betekent. Wees verrast, vind inspiratie!

7. Spring creatief om met de tijd die jullie samen spenderen

Het hoeft niet steeds een etentje gevolgd door een film te zijn. Iets nieuws verzinnen kan je relatie weer tot leven wekken. Heb je een beperkt budget en kan je er niet veel geld tegenaan gooien? Googel dan even naar goedkope ideetjes om te daten en wees overweldigd door de vele mogelijkheden die er zijn. Is een oppas te duur? Zoek dan een ander koppel met kinderen. Zij zullen dat super vinden om op jullie kinderen te passen terwijl ze die van hen bij jullie kunnen laten logeren. Wees inventief!

8. Doe het

Tenzij je een aseksueel partnerschap bent aangegaan, zijn seks, seksueel contact en aanraken (zoenen, handen vasthouden, knuffelen enz.) essentiële onderdelen van een romantische relatie. De frequentie is natuurlijk aan jou en het is noodzakelijk dat je je ideeën hierover bespreekt om wrok te voorkomen. De momenten waarop beide partners precies in dezelfde stemming zijn blijven schaars, maar dat betekent niet dat je niet op avances moet ingaan. Herinner jezelf eraan dat je na de eerste paar minuten wel in de stemming zult raken en dat een intieme interactie van welke aard dan ook verbinding maakt en je humeur en gezondheid verbetert. Hou in gedachten dat je nooit 'ja' hoeft te zeggen. Als je het echt niet voelt, is het beter om het uit te stellen. Zorg ervoor dat je daarna binnen een redelijke termijn wel de avances aanvaardt.

9. Neem elke dag een (mentale) vakantie

Afleidingen kunnen van groot belang zijn voor onze geest en dat laat weinig tijd of energie over voor onze partner. Oefen de kunst van "de hoed van de relatie dragen." Dit betekent dat (behoudens eventuele noodsituaties of deadlines), we volledig aanwezig zijn als we bij onze partner zijn. We horen echt wat ze zeggen (in plaats van te doen alsof we luisteren), we laten onze afleiding achter. En dit doen we tot we weer de deur uitgaan.

10. Hou even halt tijdens het ruzie maken

Voordat je op het punt bent geraakt dat je niet meer kunt terugkeren en als je ziet dat het begint te escaleren, kun je een van beiden een pauze vragen zodat jullie kunnen afkoelen. De essentie hiervan ligt in het feit dat je een specifieke tijd moet uitkiezen om het gesprek opnieuw te starten (dat wil zeggen, 10 minuten vanaf nu, 14:00 uur op dinsdag, enz.) om zo de ruzie te beëindigen.

11. Graaf diep om je ware gevoelens te achterhalen

In de meeste ruzies communiceren we vanaf de toplaag en krijgen we te maken met voor de hand liggende emoties zoals woede en ergernis. Als we van deze plaats vertrekken kunnen we verwarring veroorzaken en raken we afgeleid van het werkelijke probleem. Beter is om te communiceren vanaf de onderste laag (gevoelens die onze reacties werkelijk sturen zoals ontgoocheling, afwijzing, eenzaamheid, gebrek aan respect).

Dit type expressie creëert een onmiddellijk gevoel van empathie omdat het eerlijkheid en kwetsbaarheid vereist om te delen vanuit deze ruimte. De spanning zal verdwijnen en van hieruit kunnen oplossingen ontstaan. Zorg ervoor dat je vriendelijke zinnen gebruikt bij het uiten van deze gevoelens van de onderste laag, zoals "Ik voelde me gekwetst door ..." als een vervanging voor "Je bent zo'n eikel" enz.

12. Probeer te begrijpen, niet akkoord te gaan

Het klinkt heel erg eenvoudig, maar dat is het niet. Gesprekken gaan snel over in argumenten als we naar onze partner luisteren die toegeeft dat we gelijk hadden of wanneer we van plan zijn om een ander van mening te doen veranderen. Kies ervoor om een ​​gesprek te benaderen als een kans om het perspectief van uw partner te begrijpen, in plaats van te wachten tot ze toegeven. Vanuit dit perspectief hebben we een interessante dialoog en voorkomen we een uitbarsting of aanhoudende frustratie.

13. Zeg 'sorry' en meen het ook oprecht

We weten allemaal dat onze verontschuldigingen aanbieden een goede zaak is, maar het maakt pas echt indruk als je het meent. Dingen zeggen zoals 'Ik vind het jammer dat je er zo over denkt' of 'Ik vind het spijtig dat je dat zo ziet' zijn een verspilling van tijd en adem. Zelfs al vind je dat wat je deed niet verkeerd was, zal je nooit met succes een gevoel tegenspreken.

Accepteer dat je partner zich gekwetst voelt, en als je van daar vertrekt kan een oprechte verontschuldiging een behoorlijke impact hebben. Als je van je partner houdt en je hebt hem of haar gekwetst (met opzet of niet) kan je je steeds verontschuldigen voor de pijn die je hebt veroorzaakt, en het maakt niet uit of je nu vindt of je het wel of niet hebt gedaan.

Bron: www.mindbodygreen.com
Foto: pixabay





Gertiena
Wat een mooie blog!
05-01-2019 19:05
05-01-2019 19:05 • 1 reactie • Reageer
Katrien
Gertiena Dank je wel!
05-01-2019 20:10
05-01-2019 20:10 • Reageer
elsschillemans
Mooie blog!
05-01-2019 09:46
05-01-2019 09:46 • 1 reactie • Reageer
Katrien
elsschillemans Bedankt!
05-01-2019 20:10
05-01-2019 20:10 • Reageer
DiaantjesLife
Hele goede blog en absoluut goede tips! 
04-01-2019 22:18
04-01-2019 22:18 • 1 reactie • Reageer
Katrien
DiaantjesLife Dank je wel!
05-01-2019 20:10
05-01-2019 20:10 • Reageer
Schorelaar
Nuttige tips voor iedereen met een relatie 
04-01-2019 20:25
04-01-2019 20:25 • 1 reactie • Reageer
Katrien
Schorelaar Juist!gf
05-01-2019 20:10
05-01-2019 20:10 • Reageer