×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Gezond eten en leven: wanneer zijn we goed bezig?

Gezond eten en leven: wanneer zijn we goed bezig?


We willen het stiekem allemaal; goed voor onszelf zorgen. Sportief zijn, op onze voeding letten en een zo gebalanceerd mogelijk leven lijden. Maar hoe doe je dit nou eigenlijk? En wat is 'gezond' precies? Wanneer zijn we goed bezig?

Vaak zijn we in ons hoofd zo gefixeerd op het beeld wat vanuit sociale media op ons afgevuurd wordt, terwijl dat beeld onrealistisch is en vaak perfectie schetst die er helemaal niet is. Een foto is slechts een moment opname. Niet elke zogeheten 'fitgirl' met een strakke buik heeft die strakke buik de hele dag. Ook zij hebben aan het eind van de dag een dikkere buik dan in de ochtend, helemaal niet zo charmant als ze in eerste instantie doen voorkomen dus. En weet je wat? Het is niet erg. Die vetrol is niet perse 'slecht' of 'lelijk' en die striemen ook niet. Sterker nog: of je nou groot, klein, dik, dun, jong of oud bent; iedereen heeft het! Dus laat jezelf niet gek maken door het beeld wat er online wordt geschetst. Je bent goed zoals je bent.

Misschien maak je al gezondere of bewustere keuzes in je leven, laat je dat laatste biertje staan, drink je water in plaats van cola en probeer je meer te bewegen. Iedere vooruitgang, hoe klein deze ook mag zijn, is VOORUITGANG. Wees trots op jezelf en vergeet niet dat je best kunt blijven genieten. Een colaatje op z'n tijd is niet erg en een iets te grote kapsalon ook niet. Net als dat je van het eten van één salade niet meteen dun wordt, maakt ééns in de zoveel tijd genieten je ook niet meteen dik.

Natuurlijk is goed voor jezelf zorgen ontzettend belangrijk en hoop ik dat iedereen, bewust dan wel onbewust, bezig is met een stapje in de goede (gezondere) richting te zetten, maar het mag niet zo zijn dat we ons vastklampen aan een ideaalbeeld dat helemaal niet zo ideaal is. Iedereen leeft zijn leven anders en doet de dingen op haar of zijn manier en dat is helemaal prima. Kijk niet te veel naar anderen, maar kijk vooral naar jezelf. Ben niet te streng in de verbetering van je eigen versie. Doe dit stap voor stap. Kleine en haalbare doelen stellen is cruciaal om een gezonder leven te lijden. Zolang jij je prettig voelt bij het proces en het kan bijhouden, kun je er ook het nut van gaan inzien en er van gaan genieten. Ieder lichaam werkt anders en door aandachtig naar dat van jou te luisteren kom je er vanzelf wel! 

Liefs,

Lau




Isa
Mooi gezegd. Ik zou het niet beter kunnen
25-04-2017 08:52
25-04-2017 08:52
notifications_noneadd
22-10-2018 18:47
1 volger , 1 antwoord
notifications_noneadd
03-05-2017 16:35
1 volger , 1 antwoord