De juiste voeding helpt tegen cellulite

De juiste voeding helpt tegen cellulite


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Heb jij zoals zovelen last van cellulite en wil je daar zo vlug mogelijk van af?  Met een aangepast eet- en leefpatroon kun je daar zelf makkelijk aan verhelpen. 

Wat is cellulite nu precies en hoe geraak je er definitief van verlost?

Wie droomt er niet van om komende zomer cellulitevrij en strak in een bikini langs het strand te floreren?

Heb jij met cellulite af te rekenen en raak je er maar niet definitief van verlost? Om deze vervelende huidaandoening doeltreffend te behandelen en er blijvend van verlost te raken moet je je eet- en leefpatroon drastisch aanpassen.

Een gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding gecombineerd met voldoende lichaamsbeweging vormt een stevige basis om cellulite definitief een halt toe te roepen.

Gezonde voeding

Kies voor een gezonde voeding met veel verse groenten en fruit en je zult je cellulite letterlijk zien wegsmelten als sneeuw voor de zon.

 Overgewicht

Gerelateerde afbeelding

Cellulite heeft niets te maken met overgewicht. Het is ook niet leeftijdsgebonden zoals velen denken.  Iedere vrouw krijgt er vroeg of laat mee te maken. Cellulite is een huidaandoening die haast uitsluitend bij vrouwen voorkomt.

Het veroorzaakt meestal ontsierende putjes in dijen en/of billen. Blijf niet bij de pakken zitten. Tegen cellulite is wel degelijk iets te doen. Vrouwen met cellulite smeren vooral allerlei zalfjes en huidcrèmes in de hoop dat ze van hun huid ziekte eindelijk zullen af geraken. Dat heeft echter niet het gewenste resultaat.

Een gezonde voeding en voldoende beweging zijn nochtans het meest efficiënt om cellulite te doen verdwijnen.

Cellulite niet hetzelfde als cellulitis

Een hobbelige huid, meestal op de dijen of billen is het meest bekende symptoom van cellulite.

Cellulite wordt gelinkt aan verzwakte en uitgedroogde huidcellen en bindweefsel. Daardoor worden ze minder soepel en verliezen ze hun elasticiteit.

Dit proces wordt extra in de hand gewerkt door de meest uiteenlopende oorzaken zoals op hol geslagen hormonen, een ophoping van vocht en giftige stoffen en het al geciteerde gebrek aan elasticiteit van je huid.

Cellulite of sinaasappelhuid wordt dikwijls verward cellulitis, maar beide aandoeningen zijn totaal verschillend. Cellulitis is als huidaandoening het gevolg is van bacteriële infecties van je onderhuidse weefsel. Belangrijkste symptomen van cellulitis zijn extreem rode en gezwollen huid, pijn en hoge koorts.

Deze gezonde voeding verlost je definitief van je cellulite!

Een gezond eet- en leefpatroon zijn noodzakelijk om van cellulite blijvend verlost te raken. De gezondheid en conditie van je huid zegt veel over je lichamelijke gezondheid.

Celwanden bestaan hoofdzakelijk uit lipiden en lecithine. Beiden hebben de juiste voeding nodig om voldoende gehydrateerd te blijven.

Met de juiste voeding is je huid perfect zelf genezend. Een gezonde voeding zorgt voor een jonge, stralende en fluweelzachte huid zonder enig spoor van cellulite.

Gezond afvallen

Een gezond gewicht is nodig om cellulite te voorkomen of te behandelen. Het is echter altijd zo dat uitsluitend vrouwen met overgewicht cellulite ontwikkelen.

Ook slanke vrouwen krijgen ermee te maken. Opgehoopt vet op je dijen, heupen en je billen zijn mede oorzaak van cellulite. Het volgen van een of ander dieet heeft daar vaak geen enkele invloed op. Dan slank je meestal af op plaatsen waar dat niet nodig is…

Giftige afvalstoffen

Cellulite is dus lang niet altijd het gevolg van overgewicht. Het tijdig afbreken en verwijderen van alle giftige afvalstoffen wél. Die afvalstoffen bevinden zich samen met een teveel aan vocht haast uitsluitend in in je huidcellen. Om cellulite doeltreffend te behandelen is het belangrijk zowel vocht als afvalstoffen tijdig af te voeren. Dat lukt je het makkelijkst met een gezond eetpatroon,  voldoende lichaamsbeweging en een betere en een bloedsomloop.

De juiste voeding tegen cellulite

  • Groenten en fruit: en vooral groene bladgroenten met broccoli en spinazie op kop en bananen en meloen zijn bijzonder vezelrijk en zorgen voor een goede afvoer van vocht en afvalstoffen. Bosbessen en bosvruchten stimuleren je bloedsomloop
  • Wit vlees: zoals kip, kalkoen en konijn zorgen voor een gezonde spieropbouw
  • Vis en eieren: zorgen eveneens voor gezond spierweefsel
  • Water en thee: drink dagelijks minstens drie liter water, dat bevordert de afvoer van vocht en afvalstoffen. Wissel af met groene thee, ook sterk vocht afdrijvend

Heb je het moeilijk met het drinken van drie liter water per dag, wissel dan af met groene thee, eveneens een vochtafdrijvende drank.

  • Energie: brood, rijst, pasta en deegwaren bezorgen je de nodige energie en staan dan ook geregeld op je menu
  • Zout: zoveel mogelijk beperken. Zout houdt vocht op en werkt de vorming van cellulite in de hand. Geef de voorkeur aan verse kruiden. Let ook op ‘verborgen’ zout in allerlei snacks en tussendoortjes
  • Asperges: hebben ontstekingsremmende eigenschappen en verminderen een opgeblazen gevoel na iedere maaltijd. Ze stimuleren ook je bloedcirculatie en zijn vochtafdrijvend
  • Vette vis: zoals zalm, paling, makreel, sardines, haring en ansjovis zijn rijk aan omega 3 vetzuren  en goede vetten en zorgen zo voor een gezonde stofwisseling
  • Rode Bieten: zijn rijk aan lycopeen, dat je bloedcirculatie stimuleert en extra vochtafdrijvend werkt. Rode bieten zijn ook een bron van kalium, vitamine E (essentieel voor een gezonde huid) en collageen versterkende vitamine A, onmisbaar voor het verwijderen van giftige stoffen en het verlagen van je slechte LDL- cholesterol.

Wil jij ook graag een eigen GRATIS blog en geld verdienen ? 

Afbeeldingsresultaat voor foto vriend
Dat kan gemakkelijk door je HIER GRATIS aan te melden. Je kunt dan ONMIDDELLIJK publiceren én geld verdienen!

Meer gezonde voedingstips en aangepaste recepten vind je op mijn website Leefgezonder



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (1 reviews)
expand_more
Verberg reacties
leuk blog, bedankt
| 19:21 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen