×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
Eet je gezond en slank met zeewier en algen

Eet je gezond en slank met zeewier en algen


Eet je gezond en slank met kelp zeewier en algen

We willen allemaal gezond afslanken en liefst zo snel mogelijk. Gezond en snel vermageren is nochtans geen goede combinatie. Om zo vlug mogelijk hun gezond gewicht te bereiken zoeken velen hun toevlucht tot allerlei crash diëten.

Die beloven je in amper enkele weken tot tien kilo en meer af te slanken, dikwijls met peperdure maaltijdvervangers. Dergelijke wonder diëten bestaan uiteraard niet. Deze crash diëten doen je gezondheid veel meer kwaad dan goed.

Gezond en blijvend afslanken zonder (crash) dieet is nochtans best mogelijk, maar daar zijn inspanningen, tijd en veel geduld voor nodig. Gezond afslanken doe je in de eerste plaats dankzij een gezonde voeding en voldoende beweging.

Natuurproducten zoals kelp, zeewier en algen kunnen je daar wél efficiënt bij helpen!

Wetenschappelijk onderzoek toonde de vele gezonde eigenschappen van natuurproducten als algen uitvoerig aan. Zowel algen als kelp en zeewier barsten van de gezonde voedingsstoffen.

Ze kunnen niet alleen als voedingssupplement gebruikt worden.

Algen, kelp en zeewier zijn zo veelzijdig dat ze aan allerlei gerechten kunnen toegevoegd worden. Wil je gezond afslanken en tegelijk je gezondheid verbeteren, dan mag zowel zeewier als kelp en algen in geen enkel gezond voedingspatroon ontbreken.

Zeewier

Kelp behoort tot de uitgebreide familie van grote zee algen of zeewier. In de negentiende eeuw werd kelp voor alle mogelijke doeleinden gebruikt. Vooral de laatste jaren ontdekten wetenschappers de het belang van kelp voor onze gezondheid.

Kelp, algen en zeewier zijn nu ook bij ons populair als voedingssupplement.

Zowel kelp als zeewier en algen zijn dan ook in alle bio shops en in biologische natuurvoedingswinkels verkrijgbaar in de vorm van capsules en poeder meestal als cholorella of spirulina.

Kelp komt recht uit de zee en wordt massaal gegeten in Japan. Het is bijzonder rijk aan allerlei vitaminen, mineralen, antioxidanten en spoorelementen. Het barst vooral van jodium maar bevat ook hoge concentraties ijzer, foliumzuur en vitamine B5.

Gezonde schildklier

Kelp helpt je niet alleen gezond afslanken. Het zorgt tegelijk voor het optimaal functioneren van je schildklier en voor extra energie. Maar kelp doet nog veel meer. Het zorgt voor een gezonde bloedsomloop, voor meer weerstand en minder stress en het vertraagd ons ouderdomsproces.

Kelp optimaliseert je stofwisseling en zal extra calorieën verbranden waardoor je dus op een natuurlijke en gezonde manier afslankt.

Kelp is rijk aan jodium. Jodium wordt in de westerse wereld toegevoegd aan zout. In normale omstandigheden zal het gebruik van een voedingssupplement met kelp een te hoge concentratie aan jodium veroorzaken.

Dat is niet erg, het teveel aan jodium wordt immers spontaan afgevoerd. Slechts in extreme gevallen zal je schildklier hierdoor te langzaam functioneren, maar dat is slechts van voorbijgaande aard. Symptomen van een traag werkende schildklier zijn: slecht slapen, nervositeit, overmatig zweten, een versnelde hartslag en een verhoogde bloeddruk.

Snel gewicht verliezen? Met deze gezonde recepten met natuurlijke ingrediënten lukt je dat zéker

Waarom is kelp zo gezond

Kelp of zeewier en voedingssupplementen zoals chlorella en spirulina (op basis van kelp, zeewier en algen) is rijk aan talloze gezonde voedingsstoffen die je lichaam dagelijks nodig heeft om gezond en in conditie te blijven:

  • Mineralen: kelp is rijk aan natrium, kalium, magnesium en calcium, één voor één mineralen die een alkalische buffer vormen. Daarnaast bevat kelp ook veel chlorofyl, dat de aanmaak van bloedcellen stimuleert en je lichaam zuivert
  • Jodium: geen enkele andere voedingsstof bevat meer jodium als kelp dat bijna 30.000 keer meer jodium bevat als zeewater
  • Sporen mineraal: kelp bevat hoge concentraties vanadium, een uitzonderlijk sterk antioxidant dat je beschermt tegen de schadelijke vrije radicalen die je ziek maken en je verouderingsproces versnellen. Vanadium heeft ook een gunstige invloed op je insulinegevoeligheid en je bloedsuikerspiegel
  • Polysachariden: zijn stoffen waarvan wetenschappers overtuigd zijn dat ze niet alleen pijnstillend werken, maar ook allerlei virussen zoals het herpesvirus succesvol kunnen bestrijden. Polysachariden beschermen verder tegen aderverkalking.

Gezond afslanken met kelp

Kelp past in ieder gezond en doeltreffend dieet en dan is dat meestal als basis van kelp noodles. Deze noodles zien eruit als pasta, maar bevatten in tegenstelling tot gewone pasta geen tarwe en koolhydraten.

Van gewone pasta schiet je bloedsuiker razend vlug de hoogte in, waardoor je insulineproductie sterk toeneemt en je lichaam de aanwezige koolhydraten opslaat als vet. Kelp noodles bevatten evenmin zetmeel.

Op die manier bevat één portie kelp noodles nauwelijks zes calorieën en één gram koolhydraten. Wil je gezond en blijvend afvallen of op je bloedsuikerspiegel letten, dan zijn kelp noodles echt onmisbaar! Ze bevatten enkel water, kelp en natrium alginaat uit bruine zeewier.

Kelp noodles

De smaak van kelp noodles is natuurlijk niet vergelijkbaar met dat van de klassieke pasta. Kelp smaakt veel minder meelachtig en zijn structuur is veel steviger.

Kelp noodles hebben een neutrale smaak. Je kan er dus naar hartenlust mee experimenteren. Ze zijn heerlijk in alle Italiaanse gerechten als vervanging van gewone pasta, maar ook in wok gerechten, salades, soepen en in gezonde smoothies en stoofschotels passen deze kelp noodles perfect.

  • En nog een niet te onderschatten voordeel: kelp noodles zo mager dat je er zoveel van kan eten als je wil, je zal geen gram aankomen. Kelp geeft je immers vlug een verzadigd gevoel zodat je lichaam geen kans krijgt om vet op te slaan. Kelp past dus in ieder gezond en gevarieerd dieet en dit laatste is heel belangrijk. Kelp bevat slechts een deel van alle voedingsstoffen die je dagelijks nodig hebt om gezond en in conditie te blijven en goed te functioneren. Kelp is goedkoop en lang houdbaar.

Kelp, zeewier en algen (chlorella en spirulina) werd ook doeltreffend tegen:

  • Voorjaarsmoeheid
  • Leverzwakte en detoxen of ontgiften
  • Zwakte en oververmoeidheid
  • Overgewicht en bij problemen met metabolisme of stofwisseling
  • Zwangerschap, menstruatiepijn en de vervelende symptomen van de menopauze
  • Herstel na ziekte
  • Zware lichamelijke en geestelijke inspanningen
  • Huidproblemen en huidveroudering
  • Het verhogen van je weerstand
  • Versterken van je immuunsysteem
  • Tekort aan vitaminen, mineralen, essentiële aminozuren en antioxidanten
  • Stress
  • Ouderdomsziekten.
Meer gezonde voedingstips en makkelijke recepten met natuurlijke ingrediënten? Die vind je op mijn website: http://www.leefnugezonder.be




Ramona Vroom
Een interessant artikel
26-12-2016 23:44
26-12-2016 23:44 • Reageer