×

Yoors


Inloggen
×

Yoors














#

0 volgers
notifications_noneadd
Koolzuurhoudende Frisdranken: Wat doen ze met onze gezondheid?

Koolzuurhoudende Frisdranken: Wat doen ze met onze gezondheid?


Koolzuurhoudende frisdrank zijn wereldwijd de meest populaire dranken. Ze barsten noctans van de toegevoegde suikers en die zijn oprzaak van overgewicht en daaraan gelinkte en veel voorkomende aandoeningen. Maar dat is niet alles. Frisdranken bevatten vaak ook koolzuur. Waarom wordt koolzuur aan frisdrank toegevoegd en wat is het effect ervan op onze gezondheid? Koolzuur maakt dranken niet alleen aantrekkelijker. Dankzij de koolzuur lessen ze ook beter je dorst.


Frisdranken zijn nu niet precies de meest gezonde drank die je kunt drinken. Ze zijn rijk aan toegevoegde suikers en dat zorgt voor vele nadelen. Als je iets aan je gezondheid wilt doen is het drinken van frisdranken of van energiedranken zeker geen goed idee. Makkelijk afvallen en je lichaam zuiveren van alle giftige afvalstoffen doe je door dagelijks voldoende water te drinken. Minstens 2,5 liter per dag. Maar dat doen we allemaal veel te weinig omdat we letterlijk verslaafd zijn aan suiker en frisdranken.

Koolzuurhoudende frisdrank veroorzaakt slechte tanden

Frisdranken zijn niet alleen een belangrijke oorzaak van overgewicht, maar even goed van slechte tanden. Dat is het gevolg van de grote hoeveelheid suiker. De koolzuur in frisdranken heeft geen enkele invloed op de gezondheid van onze tanden en ons tandvlees. Het tast ook het tandglazuur niet aan?

Sterke zuren in koolzuurhoudende frisdranken

Oorzaak van vele gezondheidsproblemen is de toegevoegde suiker en de sterke zuren waaronder citroenzuur en die in deze trendy drankjes aanwezig zijn. Ze veroorzaken tanderosie en gaatjes. Je spoelt best je mond met water na het drinken van frisdrank. Poets nooit onmiddellijk je tanden na het drinken van frisdrank. Daar wacht je best minstens één uur mee.

Frisdranken zijn ook oorzaak van:

  • Hart- en vaatziekten
  • Gedragsproblemen
  • Jicht
  • Een groter risico van pancreas- of alvleesklierkanker


Koolzuur ook in andere dranken

Koolzuur wordt niet alleen aan frisdrank toegevoegd. Het is even goed aanwezig in flessenwater als in bier en champagne. Koolzuur werkt niet alleen verfrissend maar geeft iedere drank meer 'uitstraling'.

Afvallen met koolzuurhoudende frisdrank?

Koolzuur in frisdrank zorgt snel voor een opgeblazen gevoel maar is toch geen dikmaker, integendeel. Frisdrank geeft je snel een verzadigd gevoel waardoor je automatisch minder eet. Dat is echter boerenbedrog. Het is de suiker die je dik maakt. Als je je afslankproces een extra duwtje wilt geven drink je best twee glazen water voor elke maaltijd. Zo ben je snel voldaan en raak je makkelijker aan je 2,5 liter water per dag.

Lees meer over frisdrank en gezondheid op Leefnugezonder.be






Roodkapje
Koolzuurhoudende dranken zijn niet perse met veel suikers! Ik heb heel veel watertjes met koolzuur en een smaakje. Koolzuur is met name slecht voor mensen met maag en darmproblemen. De gassen die erin gaan moeten er ook weer uit! Soms geeft dat problemen.
Er zijn ook heel veel drankjes zonder koolzuur die heel veel suikers bevatten. Zelf drink ik de watertjes met een smaakje. Voor een vol gevoel met bubbels, voor de dorst zonder.
16-01-2019 16:26
16-01-2019 16:26 • 13 reacties • Reageer
Ad de Jong
Roodkapje Dit dus.
En ik heb een tijdje terug ergens iets gelezen dat je helemaal niet meer dan 2 liter water hoeft te drinken omdat dat beter is.
Ieder mens is anders en wat voor de een werkt hoeft voor de ander niet te werken.
Ik krijg ook met geen 10 pistolen en kanonnen op mij gericht meer dan een liter water weg op een dag.
Meer dan een liter vocht op een dag dat lukt nog wel.
Hangt ook af van de dag en tijd van het jaar, of ik aan het sporten bent etc...

Zouden we meer op onze eetgewoontes moeten letten, zeker.
Maar volgens sommige "gezond etende heiligen" zouden velen van ons inmiddels rondlopende zombies zijn die allang dood zijn alleen het zelf nog niet weten.

Vandaar dat vanavond de bouwstoffen in de vorm van een blikje Lipton Ice Tea en een zak chips op het programma staat. Vult het avond eten (wat bestond uit een gevulde groentesoep, aardappelen, spruitjes en een beenhammetje 😊) goed aan.... 😋

En nu serieus.....
Eet gevarieerd, vergeet vooral niet groentes en fruit te eten, teveel van hetzelfde is nooit goed. Een lichaam heeft immers diverse bouwstoffen nodig en beweeg voldoende.

16-01-2019 19:06
16-01-2019 19:06 • Reageer
Roodkapje
Ad de Jong vocht zit ook in yoghurt, vla, fruit en bijvoorbeeld soep. Het drinken van 2 liter water is ook helemaal niet nodig, gewoon genoeg vocht tot je nemen is goed. Overal waar te voor staat is niet goed, behalve tevreden dan 😉. Gevarieerd eten is goed, maar niet albre extreem gaan  doen, het leven moet wel leefbaar blijven. 
16-01-2019 20:21
16-01-2019 20:21 • Reageer
Ad de Jong
Roodkapje Juist, dat bedoel ik. Het is onzin om even per dag 2 liter water extra te drinken (dit kwam dus ook uit dat artikel).
En het ene lichaam heeft meer nodig van bepaalde voedingsstoffen/vloeistoffen dan het ander.
Gewoon met gezond verstand dat eten en drinken en luister naar je lichaam.
Luisteren naar een boek of persoon die jouw en jouw lichaam niet kent heeft niet veel zin.
Is hetzelfde als luisteren naar een huisarts over bv hoe slecht roken is terwijl ze zelf wel een pakje per ..... wegstomen. 😋
16-01-2019 20:37
16-01-2019 20:37 • Reageer
Albert van den Berg
Ad de Jong Helemaal mee eens, ik drink normaal door de dag mijn gewone dingen, als ik ga wandelen neem ik zelden water mee en drink het niet eens allemaal op, en dat kan best 15 km zijn boven 30 graden, mijn lichaam heeft dat extra niet nodig blijkbaar. 
16-01-2019 21:32
16-01-2019 21:32 • Reageer
leefnugezonder
Roodkapje Inderdaad, samen met koffie drink je ook water, dus...
17-01-2019 08:50
17-01-2019 08:50 • Reageer
Roodkapje
Ad de Jong  haha, inderdaad ja. Het enige effect dat extra water drinken heeft is dat je meer moet plassen. 
17-01-2019 11:41
17-01-2019 11:41 • Reageer
Roodkapje
leefnugezonder en thee en soep, maar ook melk en yoghurt en vla is ook vocht. Volgens de vochtbalans die in een ziekenhuis of verpleeghuis wordt bijgehouden, is alles wat vloeibaar is vocht. Als je dar genoeg van binnen krijgt is het goed.
17-01-2019 11:43
17-01-2019 11:43 • Reageer
Roodkapje
Albert van den Berg Je lichaam vraagt er wel naar, maar je moet het ook niet negeren, dus heel verstandig om extra vocht mee te nemen.
17-01-2019 11:46
17-01-2019 11:46 • Reageer
Albert van den Berg
Roodkapje Ik negeer ook niet, maar heb zelden of nooit een droge mond, spierpijn of kramp en mijn urine is niet donker van kleur. Ik drink ongeveer 6 mokken thee per dag. :-)
Ik heb in de tijd van chemo´s op aandringen van de oncoloog 1,5 water per dag extra gedronken, elke keer voor een bestraling ook nog 4 bekertjes water, het kwam mij na 4 weken mijn neus uit. Het zal zeker geholpen hebben met afvoeren van afvalstoffen
17-01-2019 12:40
17-01-2019 12:40 • Reageer
leefnugezonder
Roodkapje Inderdaad, dat ontken ik nergens Roodkapje...

17-01-2019 12:54
17-01-2019 12:54 • Reageer
Roodkapje
Albert van den Berg Dat snap ik heel goed! Ik drink ook liever geen water, maar water met een smaakje gaat wel goed in plaats van frisdrank. Gemiddeld komt iedereen wel aan de benodigde hoeveelheid. Zelfs de jus over de aardappelen bevat al vocht ;)
17-01-2019 13:33
17-01-2019 13:33 • Reageer
Roodkapje
leefnugezonder Nee hoor, dat zeg ik ook niet. Ik heb het even ter aanvulling geschreven. Veel mensen weten niet dat dit ook tot vocht wordt gerekend. 
17-01-2019 13:34
17-01-2019 13:34 • Reageer
leefnugezonder
Roodkapje 😜
17-01-2019 14:40
17-01-2019 14:40 • Reageer
Albert van den Berg
Ook zijn sommige frisdranken erg zuur en dat tast de tanden ook aan. Ook weer oppassen met poetsen.
Het ene zuur is overigens weer het andere niet :-)
Een tabel ter indicatie. PH7 noemen we neutraal en water is dat ongeveer. Cola lager dan 3 !
16-01-2019 16:23
16-01-2019 16:23 • 1 reactie • Reageer
leefnugezonder
Albert van den Berg  Juist Albert.
16-01-2019 17:13
16-01-2019 17:13 • Reageer