Melk met kurkuma of gouden melk voor betere gezondheid en lichaamsgewicht + Recepten

Melk met kurkuma of gouden melk voor betere gezondheid en lichaamsgewicht + Recepten


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Melk met kurkuma of gouden melk is het nieuwste super drankje dat meer opgeslagen lichaamsvet doet verbranden en je sneller doet afvallen. Dat is niet zomaar uit de lucht gegrepen. Het werd al ettelijke keren aangetoond aan de hand van resultaten van wetenschappelijke onderzoeken.

En er is nog meer goed nieuws. Gouden melk verkleint ook het risico op veel welvaartsziekten zoals Parkinson, Alzheimer en veel voorkomende en agressieve soorten kanker waaronder borst-, darm- en prostaatkanker.

Wil je een betere gezondheid en makkelijker afvallen? Dan moet je ons recept van gouden melk beslist proberen!

Dat melk met kurkuma een echt gezondheidsdrankje is, mag eigenlijk niemand verwonderen. Reeds eerder werd immers de helende eigenschappen van kurkuma of geelwortel aangetoond. Melk is in sommige kringen omstreden maar bevat vele gezonde voedingsstoffen.

Voor koemelk zijn er voldoende en gezondere alternatieven zoals:

  • Amandelmelk
  • Havermelk
  • Kokosmelk
  • Rijstmelk
  • Quinoa melk
  • Spelt melk

Geitenmelk is onze favoriet als het over een gezond alternatief voor koemelk gaat. Geitenmelk bevat de hoogste concentraties aan vitamine A en D en aan mineralen waaronder kalium, koper en mangaan. Geiten melk is een echtprobiotica met een sterke, typische en licht gezouten smaak.

Voordelen van geitenmelk:

  • Licht verteerbaar
  • Beter te verdragen door mensen met een lactose-intolerantie
  • Helpt bij huidaandoeningen: zoals eczeem, acne en psoriasis
  • Verkleint je risico op spijsverteringsproblemen: maag- en darmklachten, misselijkheid en braken
  • Heeft een gunstig effect op gewrichtsklachten: waaronder reuma, artrose en artritis
  • Helpt ook bij: hoofdpijn en migraine bij bloedarmoede, hooikoorts en bij aandoeningen van de luchtwegen zoals verkoudheden, griep, astma en bronchitis

Kurkuma of geelwortel past in ieder gezond eetpatroon

Afbeeldingsresultaat voor foto kurkuma

Kurkuma of geelwortel is afkomstig van de gelijknamige plant. Bij ons wordt het vooral gebruikt in de keuken; om Oosterse gerechten op smaak te brengen. Daar wordt het al eeuwen in de geneeskunde gebruikt voor de behandeling van allerlei aandoeningen.

Hier wordt kurkuma vooral gebruikt door diegenen die hun overgewicht en ongezond buikvetwillen aanpakken.

Het gebruik van kurkuma

  • Stimuleert je vetverbranding
  • Doet je gemakkelijker afvallen
  • Zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel waardoor er minder insuline wordt aangemaakt
  • Helpt tegen insulineresistentie
  • Zuivert je lichaam van alle giftige afvalstoffen
  • Reinigt je lever
  • Verlaagt je bloeddruk
  • Verdunt je bloed
  • Helpt bij gewrichtsproblemen zoals reuma, artrose en artritis
  • Kan zowel kanker als Parkinson en Alzheimer voorkomen

Zwarte peper versterkt de werking van kurkuma in gouden melk

Als je maximaal wilt genieten van alle gezondheidsvoordelen van melk met kurkuma, voeg je er bij voorkeur een snuifje zwarte peper aan toe. Dat hebben we te danken aan de aanwezigheid van peperine, een bestanddeel dat de opname van de kurkuma in je lichaam met maar liefst 1000% verhoogd.

Melk met kurkuma of gouden melk is een super gezond alternatief voor koffie, thee of ongezonde frisdranken.

De basis van gouden melk is een vetarme pasta:

Ingrediënten: 1/4 kopje kurkuma, 1/2 kopje water, 1/2 theelepel gemalen zwarte peper

Bereiding:

  • Doe alle ingrediënten in een kom
  • Roer alles grondig door mekaar en zet op een laag vuur tot de pasta de dikte van bechamelsaus aanneemt
  • Wordt de pasta te droog? Voeg er dan een beetje water aan toe
  • Bewaar de pasta in je koelkast
  • Meng een kleine hoeveelheid van deze pasta in een glas (geiten) melk
  • Je maakt deze gezondheidsdrank sterk als je wilt door er extra pasta aan toe te voegen

Gouden melk met kurkuma en kaneel

Gerelateerde afbeelding

Ingrediënten: 250 milliliter (geiten) melk, 1 theelepel kokosolie, 1/2 theelepel kurkuma pasta (of iets meer toevoegen voor een sterkere smaak), honing en kaneel naar smaak

Bereiding

  • Verwarm de melk en voeg er dekurkuma pastaen de kokosolie aan toe.
  • Zorg ervoor dat de melk niet kookt en blijf continue roeren.
  • Zodra de melk warm genoeg is kun je deze in een mok of beker overgieten en naar smaak een beetje honing en/of kaneel toevoegen.

Turmeric latte

Ingrediënten: 1 kop (geiten) melk, 1 eetlepel kurkumapoeder, 1 theelepel kaneel, 1 theelepel vermalen verse gember of gemberpoeder, 1 theelepel kokosolie, 1 theelepel stevia, een snuifje zwarte peper

Bereiding:

  • Verwarm de melk op een zacht vuurtje (niet koken)
  • Voeg er de kurkuma, de gember en de kaneel aan toe en roer grondig
  • Voeg er vervolgens de kokosolie aan toe en roer zachtjes tot deze opgelost is
  • Voor extra schuim gebruik je een garde of een blender
  • Breng je turmeric latte op smaak met stevia en een snuifje zwarte peper

Kaneel helpt bij: verkoudheden, griep en bronchitis, blaasontsteking, bij pijnlijke spieren en gewrichten, artrose, reuma en artritis, spijsverteringsproblemen, winderigheid, opgeblazen gevoel, te hoge slechte LDL- cholesterol, diabetes, en Alzheimer en vertraagt tevens de groei van tumoren

De beste soort kaneel om gewicht te verliezen

Als je makkelijker vet wilt verliezen en afvallen, gebruik je bij voorkeur Ceylon kaneel. Cassia of Chinese kaneel, is minder geschikt bij afvallen. Om zeker te zijn van de kwaliteit van kaneel, koop je deze specerij bij voorkeur in de natuurwinkel of in de bio- shop.

Meer gezonde voedingstips en aangepaste recepten vind je op mijn website: http://www.leefnugezonder.be



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (6 reviews)
expand_more
Verberg reacties
En is het ook lekker?
| 22:29 |
Ga ik eens uitproberen! (En navraag doen bij mijn collega. Zij is gehuwd met een Indiër.)
| 21:30 |
ook deze is al gedeeld, Francois enkel nog op FB wanneer ik gedeblokkeerd ben voor delen en dan ga ik nog eens de reeks artikelen over :)
| 10:28 |
Er wordt vaak gezegd dat Kurkuma in combinatie met zwarte peper zou helpen tegen verschillende soorten kanker, vooral darmkanker. Of het zo is weet ik niet, maar ik gebruik het een paar keer in de week, grotendeels omdat ik het lekker en mooi vind.
| 22:43 |
Je zegt dat e.e.a. bewezen is door wetenschappelijk onderzoek. Welk is dat?
| 21:25 |
Kurkuma helpt tegen kanker ergens ooit gelezen?

Of het waar is geen idee
Maar het schijnt super gezond te zijn
| 21:21 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen