×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Heb je multivitaminen nodig?

Heb je multivitaminen nodig?


Bevat je voeding alle vitaminen en mineralen die je lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid? Voor velen is het antwoord; nee. Lees hier hoe multivitaminen kunnen helpen.

Allereerst, wat is een multivitamine?

Normaal gesproken zijn deze in tabletvorm. Een multivitamine is een mix van vitaminen en mineralen die de tekortkomingen van je voeding aanvullen. Hoewel je lichaam van nature geen vitaminen en mineralen aanmaakt heeft het dit wel nodig om goed te kunnen functioneren. Het nemen van multivitaminen is geen vervanging voor gezonde voeding maar als toevoeging op een gezond dieet.

Zal een multivitamine mijn gezondheid verbeteren?

Gezonde voeding zal veel van de voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft bieden – een multivitamine is een toevoeging daarop. De multivitaminen in de Oriflame Wellness Pack bevatten 12 vitaminen en 10 mineralen die zorgvuldig geformuleerd zijn om bij te dragen aan een goede gezondheid. Het bevat mangaan voor een gezonde hersen- en zenuwfunctie, vitamine B voor energie en vitamine D voor een gezond immuunsysteem.

Is het veilig om elke dag multivitaminen te nemen?

Ja, dat is zeker veilig. Een multivitamine is zo geformuleerd om dagelijks de juiste hoeveelheid vitaminen en minerealen toe te voegen aan de je dieet – niet meer en niet minder. Je moet je ook vasthouden aan de aanbevolen dosering voor veiligheid en een goede gezondheid. En bij twijfel, overleg dan met je arts.

Zal een multivitamine het uiterlijk van mij huid verbeteren?

Huid stimulerende ingrediënten maken zeker deel uit van goed geformuleerde multivitaminen. Neem bijvoorbeeld vitamine C; deze krachtige antioxidant speelt een essentiële rol in het collageenvormingsproces voor een sterke en gladde huid.

Kan een multivitamine ervoor zorgen dat je je minder moe voelt?

Moe zijn kan gekoppeld worden aan stress, stemming, voedselintolerantie, ziekte en natuurlijk gebrek aan slaap. Hoewel een multivitamine geen remedie is voor vermoeidheid kan het wel helpen. Multivitaminen bevatten ingrediënten zoals ijzer wat ervoor zorgt dat dat de eiwitten zuurstof door je lichaam kunnen vervoeren en magnesium wat essentieel is voor de energieproductie. Een multivitamine zal ook bijdragen aan een gezond immuunsysteem en het afweren van ziektes die ervoor zorgen dat je je minder energiek voelt.

Ik beweeg veel, heb ik dan toch multivitaminen nodig?

Een multivitamine is een aanvulling op gezonde voeding wat beweging dus niet is. Maar multivitaminen bevatten calcium, magnesium en vitamine D wat allemaal bijdraagt aan gezonde spieren, wat weer bijdraagt aan een gezonde lichaamsbouw. Multivitaminen draagt ook bij aan een gezonder hart, longen, cellen en weefsels – je kunt niet sporten als deze niet in goede conditie zijn.


                                                                                              BEAUTY SHOP




Corry
Helemaal mee eens dat je moet aanvullen! De kwaliteit van groenten is achteruitgegaan wat voedingsstoffen betreft. Mensen kunnen lang geen klachten hebben, maar na jaren begint het...... weinig energie, vaker verkouden of griep, chronische ziekten....... Wil je al je voedingsstoffen uit je 'normale' gezonde eten halen? Dat kan....... als je 2 kilo groenten per dag gaat eten en bv 20 sinaasappels per dag eet.
11-02-2018 20:08
11-02-2018 20:08
Ellie B
Gedeeld voor je
20-08-2017 18:40
20-08-2017 18:40
Marilyn - Beauty & Health by Lynn
Heel erg goed geschreven!
19-08-2017 12:35
19-08-2017 12:35
Topper
Ze zijn duur en dan kun je beter groente en fruit kopen voor dat zelfde bedrag
17-08-2017 13:55
17-08-2017 13:55
_PetitCorbeau_
Heel goede en interessante blog!
16-08-2017 12:32
16-08-2017 12:32
bloggingk
Wow, dit is zo goed geschreven! Heel goed gedaan, zeer interessant en helpvol!
16-08-2017 11:41
16-08-2017 11:41
FreeWolves
Slimme marketing! Oh oh wat hebben we multivitamines hard nodig. De grote grap is: het kan zelfs schadelijk zijn! Google maar eens op voedingswetenschapper Martijn Katan, die weet feilloos uit te leggen dat multivitamine niets anders is dan een marketingstunt. Mensen overtuigen dat ze dit nodig hebben. Of check tros radar eens: aflevering zin of onzin multivitamine. Kort gesteld: heb je een tekort, vul dan de vitamine aan die je tekort hebt (via bloedtest en urinetestte achterhalen). Je hebt nooit een verbetering van alle vitamines nodig en overdaadvan bijvoorbeeld B6 schaadt wel degelijk! Een multivitamine is dus zinloos en zelfs risicovol.
16-08-2017 11:12
16-08-2017 11:12
Melanie Lourens
Ik denk dat gezonde voeding al heel veel doet. En als je wel iets wil nemen. Je heel goed kijkt naar wat je pakt.
16-08-2017 09:28
16-08-2017 09:28
candy
Een heel goede blog.
15-08-2017 22:28
15-08-2017 22:28
Eimhier
Gezien de verarming van de bouwgrond en het moment van oogsten (te vroeg), is het zeker aan te raden om bij te gebruiken. Dan is het alleen de vraag welke? Heb je van 9 tot 5 binnen werk? Vitamine D Heb je vaak last van kramp? Calcium en Magnesium Bij ontstekingen die lang duren? Vitamine C en bijen propolis Neem voor meer info eens een kijkje op mijn website http://aloesvera.siterubix.com
15-08-2017 19:32
15-08-2017 19:32
DeWildPlukkersInfoGroep
een multie vitaminen is louter een aanvulling. de basis is je voedingspatroon. ik ben geen voorstander van vitaminen en neem alleen de essentielen tot me B6 bv krijg je al gauw te veel en das niet gezond
15-08-2017 19:23
15-08-2017 19:23
Nienke
Wij eten zoveel mogelijk groen en de enige vitamine extra gebruikt hier is de natuurlijke vitamine C in poedervorm, dit alleen in geval van ernstige ontstekingen, waarbij dan grote hoeveelheden worden gebruikt met direct effect.
15-08-2017 19:00
15-08-2017 19:00
Xandra
Ja, moet dringend nog eens een voorraad halen :)
15-08-2017 18:01
15-08-2017 18:01
Bodycoach
Een heel goede blog. Ik ben er absoluut van overtuigd dan vitaminesupplementen zeker hun nut hebben. Voor ik supplementen nam had ik steeds tekorten en nu niet meer. Ik deel hem .
15-08-2017 17:48
15-08-2017 17:48
Bloggerda
Een variërende en gezonde voeding is goed genoeg. Dan heb je geen multiviyaminen nodig en is het eerder slechter als beter voor je. Zonde van het geld ook want vooral vitamine C plas je gelijk weer uit.
15-08-2017 17:20
15-08-2017 17:20
erkaryam
goed om te weten alhoewel ik ook wel eens heb gelezen dat het niet verstandig is om deze er extra bij te nemen
15-08-2017 16:15
15-08-2017 16:15
frieke
goed om weten
15-08-2017 15:49
15-08-2017 15:49
Ellie B
Heel goed blog
15-08-2017 15:42
15-08-2017 15:42
Lifestyle Blogster
Ontzettend goede blog. Ga ik delen!
15-08-2017 15:37
15-08-2017 15:37
notifications_noneadd
13-10-2018 10:53
2 volgers , 4 antwoorden
4 antwoorden