Je dromen beter leren ervaren...

Je dromen beter leren ervaren...


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Ik ben mij eens gaan verdiepen in de droomwereld. De laatste maanden droom ik heel veel. Over ongelukken, verlies van een dierbare bijvoorbeeld. Je kan dit eerder een nachtmerrie noemen. Zelf was ik al bezig om te relativeren, door na een heftige droom even in bed te blijven liggen. Vaak heb ik dan een snel kloppend hart wat even tot bedaren moet komen. Ademhalingsoefeningen, dan is het na enkele minuten vaak redelijk stabiel. En als je tot rust gekomen bent, stap uit bed en onderneem iets! Dat is heel goed voor je afleiding.

Vergeet niet te genieten van de mooie dromen...

Als je cafeïne gevoelig bent kan je overdag beter minderen met cafeïne. Je merkt dat je dan sneller in slaapt komt. Ook is het goed om voor het slapen gaan een warme kop thee te drinken. Dit maakt ons slaperig en warm en onze bloeddruk neemt af.

Als je echt moeilijk in slaap komt kan je altijd nog melatonine nemen. Kijk hierbij wel goed na hoeveel je er van nodig hebt. Melatonine kan dromen helderder laten overkomen, het klinkt gek, maar het is het proberen waard.

Vermijd alcohol, drugs en/of medicijnen zoveel mogelijk. Ook dit remt onze slaap en zo ook onze dromen.

Onthoud wat je gedroomd heb, schrijf dit desnoods elke keer op. Zo herken je je eigen droom, en kan je steeds meer proberen om de droom beter te ervaren. Ook probeer ik vaak mijn dromen met iemand te bespreken. En gewoon naar bed gaan zonder bang te zijn dat er een heftige droom komt. Vaak valt de droom wel mee, of is hij gigantisch leuk.

Deze keer wat persoonlijke stukjes over mijzelf, maar dit vind ik prettig. Iemand kan zich in jou inlezen en zichzelf herkennen. Heb je een vraag of tip, vraag het gewoon. Ik weet niet alles maar heb wel een hoop levenservaring op het gebied van wijsheid en levenswijze 's.


We moeten er tenslotte altijd voor elkaar zijn!

Liefs, Leonie



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (3 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Dromen blijven bijzonder over hoe en wat je droomt.
Soms zijn het van die dromen die echt niet zouden kunnen maar toch in je droom kan het.
| 20:40 |
Vind ik echt wel leuke/goede tips,
bedankt!
| 16:55 |
Mooi artikel weer he
| 08:41 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen