Meditatie voor meer zelfvertrouwen

Meditatie voor meer zelfvertrouwen


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Een eenvoudige manier om je eigenwaarde te voeden is door even stil te zijn en te voelen waar je staat in je leven

Ga zitten op een rustige plek in een voor jou comfartabele houding. Sluit je ogen en haal een paar keer bewust adem door je neus. Leg je hand op je hart en breng bij een inademing je aandacht naar je hart. Op de uitademing laat je eventuele spanning of weerstand liefdevol los. Spreek nu de volgende zinnen uit:

Ik ben belangrijk (visualiseer jezelf daarbij als de spil waar alles om draait in jouw bestaan)

Ik straal gouden licht uit (zie je voor je hoe dat gouden licht straalt vanuit je hart en je lichaam en je aura helemaal vult. Besef hoe waardevol je bent!

Ik zegen mezelf (visualiseer je handpalmen die zich uitstrekken en je kruin zegenen. Ook jij draagt het goddelijk licht in je dat je verbindt met alle levende wezens op aarde.


Herhaal dit zo vaak als je wilt. Adem  door je hart en wees vriendelijk voor jezelf. Als je klaar bent, open je ogen en laat je los. In het begin zullen de woorden misschien weinig effect hebben of zelfs weerstand oproepen, de kracht zit in de herhaling. Hoe vaker je deze meditatie herhaalt, hoe dieper het vertrouwen en de liefde in je doordringen en je ze mee kunt nemen in je dagelijks leven

Bron: happinez magazine



Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.6 / 5 (5 reviews)
expand_more
Verberg reacties
ik kan wel wat meer zelf verttrouwen krijgen
| 15:48 |
Ik haak liever geeft ook ontspanning
| 13:09 |
Hoe gek sommige mensen hier ook tegenover staan, het werkt echt! Ik hou ervan en doet een mens gewoon goed. Het is ook een moment om even tot jezelf te komen in deze "gehaaste" tijd..... love it
| 18:53 |
Meditatie geeft vooral innerlijke rust.
maar je kunt het overal voor gebruiken!
Geprobeerd maar helaas niets voor mij.
| 17:26 |
Het is iets waar je echt achter moet staan, moet blijven herhalen. Net zo lang tot je jezelf helemaal gelooft en vertrouwd. Als je vaker zulke woorden tegen je zelf zegt, dan ga je in jezelf geloven, dus meer zelfvertrouwen creëren.
| 17:51 |
Ik mediteer niet.. heb jij een nieuwe hobby gevonden? :p
| 17:13 |
Nee geen nieuwe hobby. Op de boerderij deed ikaan yogales met Bregje, en Aafke had een medidatie kamer. Mediteren, ademhalingsoefeningen, lezen over wijsheid...doe ik altijd al. Alleen dan op mijn eigen manier.
| 17:53 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen