7 sleutels van emotionele intelligentie

7 sleutels van emotionele intelligentie


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Emotionele intelligentie hebben is iets anders dan een emotioneel type zijn. Misschien is het zelfs wel het tegenovergestelde. Eq is een aanvulling op het traditionele Iq en werd voor het eerst genoemd in een wetenschappelijk artikel van Salovey en Mayer.
Naast Iq bepaalt je Eq de mate waarop je in staat met je eigen emoties en die van anderen om te gaan. Met name als de mate van invloed op gebeurtenissen laag is. Een belangrijk effect van NLP leren is het ontwikkelen van Emotionele intelligentie.

Hieronder 7 sleutels zodat je kunt testen hoe je emotionele intelligentie is ontwikkeld en waar je nog iets te winnen hebt. Veel plezier!

Sleutel 1.

Je begrijpt dat het ervaren van een emotie niet veroorzaakt wordt door iets of iemand anders. Het is jouw interpretatie van het gedrag of de situatie die maakt dat je een emotie ervaart. NLP noemt dit aan de oorzaak kant staan van je persoonlijke emoties en je reactie daarop.

Sleutel 2

Je maakt geen aannames over wat geluk is of waar het door veroorzaakt wordt. Je weet dat geluk een grenzeloze waarde is. Vaak associëren mensen geluk met ervaringen uit het verleden en proberen dat soort geluk te evenaren of alsnog te krijgen. Als je daar voorbij kijkt weet je dat geluk altijd aanwezig en onderweg is. Het enige wat je hoeft te doen is meestromen en open staan voor nieuwe dingen.

Sleutel 3

Je begrijpt dat angst een normale reactie is op nieuwe gebeurtenissen. Als je iets spannend vindt wil dat nog niet zeggen dat je het beter

niet

kunt doen. Roekeloos zijn en zonder angst zijn, zijn twee verschillende dingen.

Angst is bedoeld zodat je een paar seconden nadenkt over wat er nodig is en wat er aan de hand is.

In NLP termen, je bent bestand tegen je weerstand.

Sleutel 4

Je begrijpt dat hoe jij je voelt, niks waar achtigs zegt over de situatie. Misschien ken jij het wel, dat mensen zeggen: 'Ik voel het, dus is het zo.' Wat jij voelt zegt iets over wat jij belangrijk vindt en niets over de feitelijke gebeurtenis. Als je dit weet, kun je open vragen stellen over de situatie en verwachtingen afstemmen.

Je vermogen om open en geweldloos te communiceren neemt toe, terwijl je je grenzen op orde hebt.

Sleutel 5

Je begrijpt dat een 'slechte' dag geen generalisatie is voor een hopeloos leven. Je houdt de emoties voor wat het zijn, onderzoekt het, trekt de lessen en maakt er geen generalisatie van voor de toekomst.

Sleutel 6

Je begrijpt dat je emotionele intelligentie niets te maken hebt met emotieloos zijn. Emotionele intelligentie wordt weleens gezien als koppig zijn. Dat komt omdat je verantwoordelijkheid neemt voor je gedachten en je emoties.Emoties die op jou geprojecteerd worden, herken je onmiddellijk en neem je nietautomatisch over. De verantwoordelijk voor deze emoties leg je terug bij de zender. Andersom projecteer je jouw emoties niet op de ander, zie sleutel 1.

Sleutel 7

Je weet dat doelen stellen alleen zin heeft als daar een motivator/drijfveer aan gekoppeld is. Als je bijvoorbeeld een nieuwe relatie wenst, dan wil je in de kern liefde ervaren. Het hebben en onderhouden van een relatie brengt praktische invullingen mee, die de factor liefde op de proef stelt. Als je begrijpt hoe deze twee factoren samen hangen, maak je bewuste keuzes en concrete stappen naar doelen die matchen met je persoonlijke waarden.

Tot slot weet je dat je altijd feilbaar bent en blijft.

Perfectie bestaat niet, niet bij jou en niet in je omgeving en dat hoeft ook niet.

Meer weten over NLP? neem contact op met jose@likewiseacademy.nl



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (1 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Leuk stuk! Ik deel deze even
| 20:25 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen