HealthCoachNathalie
2 jaar geleden
Ik ben pas ook begonnen met touwtje springen, zooo goed om conditie op te bouwen en gewicht te verliezen!
Super blog!:)

Liefs HealthCoachNathalie
vlindertje73
2 jaar geleden
AH, dank je wel. Ik kan even niet meer springen ivm mijn knie. Jammer...
AltaC
3 jaar geleden
Heerlijk, ik heb al jaren een springtouw die ik regelmatig gebruik.
Diana-01
3 jaar geleden
Ja dat is een goede manier om te trainen
Meike
3 jaar geleden
Sinds een maand of 3 heb ik een roeiapparaat in de woonkamer staan. Het is mij nog niet gelukt om intensief langer dan 10 minuten te roeien, wel merk ik dat ik steeds iets verder kom volgens de computer (in het echt kom je natuurlijk geen mm vooruit). In het begin was dit slechts 550 tot net onder de 600 meter voor 10 minuten roeien. Nu kom ik met een goede slag net op de 800 meter uit, dus je raadt het al, ik wil die 1000meter halen in de 10 minuten. Dat word nog een weg of sloot te gaan,maar het is een fijne oefening waar ook alle spieren aan bod komen.

En dat touwtje, dat gaat er ook komen ! :-)
vlindertje73
3 jaar geleden
Aha goed bezig! Succes
Henriette ten Broek
3 jaar geleden
Ik ga er ook mee starten goed plan super om dit te delen
vlindertje73
3 jaar geleden
Ahhh leuk, succes. Dank voor delen!
Petrage
3 jaar geleden
bij mij ligt er een op zolder, daar zitten ook gewichtjes in.
maak daar met tijden wel gebruik van, nu ben ik weer druk met hardlopen wil er na die wintermaanden weer een paar kilootjes af hebben.
vlindertje73
3 jaar geleden
Ahhhhh goed bezig... ;)
Soberana
3 jaar geleden
No way! Ik loop veel en zwem een keer of 3 per week. Ik ga echt niet op mijn achterterras touwtje springen. :)
vlindertje73
3 jaar geleden
Oh, zwemmen is ook goed voor al je spieren toch....
lekkerereceptenvoor2
3 jaar geleden
Touwtje springen neemt wel degelijk ruimte in. Anders dan zwiep ik de vazen van mijn kast. Dus je hebt er veel ruimte voor nodig. Verder is het een goede work-out voor diegene die gezond van lijf en leden zijn.
vlindertje73
3 jaar geleden
Ja, mijn knieën probeer ik ook enigszins te sparen...
Annick Raes
3 jaar geleden
Touwtje springen is heel effectief, zie maar naar de boksers, helaas voor mij niet meer mogelijk (of nog niet weer) na 4 knieoperaties door een ongeval, zou die knie me daar niet dankbaar voor zijn :(
vlindertje73
3 jaar geleden
Nee denk ook niet dat je knie daar blij van word...
Ingrid Tips en meer
3 jaar geleden
Je link is geen springschema maar de basis van het touwtje springen. Erachteraan komt een 16 (!!) minuten durende workout. Dat ga ik voorlopig nog niet springend redden maar wil het wel gaan proberen te bereiken. Superbedankt voor deze leuke tip.
vlindertje73
3 jaar geleden
Ja alles begint met de basis, moet natuurlijk wel goed gebeuren, dat filmpje kan je ook wel iets vooruit schuiven, sla je dat gedeelte even over.... hahahah succes
Rait Nesseem
3 jaar geleden
Ik ga dit zeker ook proberen ik weeg nu ongeveer zoon 100 KG en ik ben 25 dus te zwaar dus ik ga dit zeker proberen want als ik straks mijn eigen friet bakfiets ga beginnen onder de naam Rait Friets moet ik wel gezond en niet al te dik uit zien.
vlindertje73
3 jaar geleden
Wanneer je te zwaar bent moet je wel extra voorzichtig zijn met je knieën en enkels hoor.... Ik wens je heel veel succes...
Meer