Els Vergaerde
1 jaar geleden
Interessant blog! Zelf in verschillende etappes 30kg afgevallen door meer te bewegen, als het kan elke dag (in totaal) 1u te wandelen en bewuster te eten. 
Katrien
1 jaar geleden
Het kan zeker. Ik heb het zelf ook gedaan.
Candy
1 jaar geleden
Heel goede blog! heb ook de app myfitnesspal
Katrien
1 jaar geleden
Ben je er ook tevreden over?
Simple
1 jaar geleden
Ik vind het goed geschreven blog met nuttige weetjes.
Katrien
1 jaar geleden
Dank je wel!
Melanie
1 jaar geleden
Ik maak zelf gebruik van de app Lifesum, ook een hele uitgebreide database. Zelfs de producten in Spanje zijn te scannen en te vinden in de app!
Katrien
1 jaar geleden
Hier kan je ook producten gekocht in het buitenland scannen :-)
johan_jongedijk
1 jaar geleden
Voir mij geldt: 3 normale maaltijden op vaste tijden mits mogelijk en niet tussendoor snakken of snoepen. Op tijd slapen gaan en veel bewegen
Katrien
1 jaar geleden
Dat is een mooie boodschap, Johan!
Mary-José     (voorheen HeArt&SoulConnection)
1 jaar geleden
Mooie tips , prachtige blog ...goed over nagedacht!
Katrien
1 jaar geleden
Geïnspireerd op... en daarna een beetje aangevuld met eigen ervaringen.
Ingrid Tips en meer
1 jaar geleden
Goede tips. Alleen 1 opmerking. Wandelen zal afvallen best ondersteunen, maar ik heb begrepen dat men 1000 kilometer zou moeten wandelen om 1 kilo af te vallen...
Katrien
1 jaar geleden
Dat is echt niet zo. Ik heb wandelen ondertussen opgenomen in mijn dagelijkse manier van bewegen (samen met 2x fitness in de week) en het heeft me zeker geholpen. Alleen wandelen is uiteraard niet voldoende, je moet ook naar je voeding kijken.
DiaantjesLife
1 jaar geleden
Mooie blog en ik gebruik ook deze app en hij is echt heel fijn. Je weet precies wat je eet en hoeveel kcal het bevat. Zeker ook af en toe dingen eten die minder verstandig zijn, want anders hou je het inderdaad niet vol.
Katrien
1 jaar geleden
En ook die dingen die minder verstandig zijn kan je gewoon registreren in de app. Dan blijven er minder kcal over, maar je weet dat je die kan terugverdienen door te bewegen of dat je dan de rest van de dag iets minder moet eten (of toch iets met minder kcal). :-)
Meer