Meest gestemde posts
#essentiële olie
26Oct2019
Essentiële olie event op 16/11 in Deurne (Antwerpen)
Liesbet Selleslags

Ik hou enorm van  natuurlijke oplossingen & producten omdat de natuur ons zoveel heeft te bieden.Zo kwamen ook essentiële oliën op mijn pad. Ik gebruik deze al heel lang voor mezelf & ik kan me geen leven meer zonder deze wondertjes van de natuur voorstellen. Ze werken immers op fysiek, mentaal & emotioneel vlak. Als jij ook zo houdt van natuurlijke producten, nodig ik je heel graag uit voor het essentiële olie event dat mijn lieve, leuke & enthousiaste olie vriendin Katinka organiseert op 16 november in Deurne. Tijdens dit event kan je 2 verschillende workshops volgen.De dag begint om 10.00 met de workshop essentiële oliën - Wat & waarom. Hier ontdek je de basis van essentiële oliën. Om 11.30 start de volgende workshop: Essentiële oliën - Receptjes in de praktijk. Hierin zal Katinka verschillende receptjes met je delen zodat je vol inspiratie naar huis gaat om zelf aan de slag te gaan! Je kan deze 2 workshops volgen voor slechts 10 euro.En het wordt nog leuker want je kan ook zelf aan alle essentiële oliën ruiken Dus ben jij altijd al nieuwsgierig naar hoe de Frankincense nu eigenlijk echt ruikt en of je echt zo'n energieboost krijgt van Peppermint? Zaterdag 16 november kan je het vanaf 10.00 uur zelf ervaren in Deurne! Spreekt dit je aan?! Meld je dan hier aan.Heb je interesse om meer te weten over essentiële oliën, maar lukt deze datum of locatie je niet? Stuur me dan even een bericht. Er zijn mogelijkheden genoeg om je hiermee te laten kennismaken. Ik ben uiteraard zelf ook aanwezig op het event & kijk er al naar uit om je daar live te ontmoeten! Laat me dus zeker iets weten als je komt!

#essentiele olie
29Aug2019
Wat kunnen essentiële oliën voor je betekenen?
Liesbet Selleslags

Wat is essentiële olie?Essentiële oliën zijn geconcentreerde natuurlijke aromatische vloeistoffen die verkregen worden uit planten (vruchten, zaden, schors, wortels, bladeren, hars, bloemen,....). Dit gebeurt door stoomdistillatie, koudpersen of het tappen van hars. Ze bevatten het natuurlijke immuunsysteem & de bescherming van de plant.Al het goede van planten in een klein flesje.Ze zijn super geconcentreerd. want er is zeer veel plantmateriaal nodig voor 1 druppel essentiële olie. 1 druppeltje olie is 50 tot 70 keer krachtiger dan kruiden!Het is een natuurlijke manier om voor je gezondheid te zorgen.Waarom essentiële olie?Omdat de natuur ons alles geeft wat we nodig hebben!Ik gebruik zelf als heel lang essentiële oliën omdat ik grote fan ben van natuurlijke oplossingen & producten. Iets waar mijn hart van overloopt, wil ik natuurlijk heel graag met iedereen delen.Essentiële oliën kunnen jouw gezondheid bevorderen & dus ook hoe jij je (emotioneel) voelt. Hoe beter jouw gezondheid, hoe beter jij je in je vel voelt. Je voelt je gelukkig, bevrijd, licht, .... Je voelt de energie bubbelen in je lichaam, je ogen twinkelen, je gezicht straalt. Je voelt geen last meer op je schouders & je voelt je vrij!Je kan heel de wereld aan & niets of niemand kan je tegenhouden!Hoe zou dit voor JOU zijn?Wat kan essentiële olie voor jou betekenen?Essentiële oliën werken op fysiek, emotioneel & mentaal vlak waar ze je:lichaamsfuncties ondersteunen fysieke gezondheid bevorderenemotionele blokkades helpen opheffenhelpen om emotioneel & mentaal in balans te blijvenlichaam & geest in evenwicht brengenEr zijn zoveel essentiële oliën die je kan gebruiken om jouw gezondheid & welzijn te ondersteunen. Voor iedereen is er een ander olie. Voor elk moment is er een olie die je kan ondersteunen. Ik gebruik de essentiële oliën bijvoorbeeld:voor meer zelfvertrouwen (Orange)wanneer ik me een beetje down voel (Lavender, Lemon, Frankincense, Orange)voor een betere concentratie & geheugen (Lemon, Peppermint)tegen stress (Frankincense, Lavendel, StressAway)wanneer ik me eenzaamheid voel (Frankincense)bij angst (Frankincense, Lemon)om beter te slapen (Lavendel, StressAway)Jij bent zelf verantwoordelijk voor jouw gezondheid & welzijn. Niemand anders kan dit voor je doen. Jouw lichaam is jouw tempel, jouw huis hier op aarde waar je goed voor dient te zorgen.Het is er immers altijd & zorgt voor jou ook al heb je soms het gevoel dat dit niet zo is.Hoe beter jij jouw lichaam kent, hoe beter jij de signalen kan herkennen die het je geeft.Zo kan je zelf ontdekken wat goed voor je is & kan je het dit ook geven. Luisteren naar & vertrouwen op de signalen van je lichaam, helpt jouw gezondheid & welzijn. Laat je niet beïnvloeden door je omgeving, door oordelen van anderen of de oordelen over jezelf.Doe wat goed voelt voor jou. Doe wat jij & jouw lichaam op dit moment nodig hebben. Het heeft alle wijsheid in zich & weet perfect wat het nodig heeft.Welke essentiële olie?Ik gebruik zelf de essentiële oliën van Young Living omdat hou van 100% pure, onverdunde olie die geschikt is voor therapeutisch gebruik. Ze hebben een zeer uitgebreid aanbod aan single essentiële oliën, melanges & andere producten op basis van essentiële oliën.Ze hebben hun eigen boerderijen die gewoon toegankelijk zijn voor het publiek.Hier doen ze alles zelf & hebben ze controle over het ganse proces, van SEED TO SEAL.Uiteraard worden er geen chemicaliën gebruikt bij het verbouwen en verwerken!Ik hou immers van natuurlijke oplossingen & producten.Hoe begin je met essentiële olie?De beste plek om te beginnen is met een vrijblijvend inspiratiegesprek. Daar leren we elkaar een beetje beter kennen & kan je me rechtstreeks al je vragen stellen.Je krijgt meer uitleg over de essentiële oliën & over hoe jij deze kan gebruiken in jouw leven.Kortom een gezellige babbel over essentiële oliën.Ja, ik wil een gratis inspiratiegesprekOf neem een kijkje op mijn website. Disclaimer:Ik ben geen dokter & heb geen medische achtergrond. De producten waarover ik praat zijn niet bedoeld om een diagnose te stellen, om ziekten te genezen of te voorkomen. Vraag dus niet om medisch advies want dat kan & mag ik je niet geven.Ik ben een Young Living Essentiële Olie member (#20101135) die iedereen adviseert om zoveel mogelijk te kiezen voor natuurlijke middelen in plaats van chemische troep.

#goed in je vel
16Mar2019
Voel je goed in je vel (deel 2)
Liesbet Selleslags

In mijn vorige blog kon je mijn eerste 3 tips & tricks lezen voor een goede nachtrust. Dit is essentieel om er goed uit te zien, je goed te voelen & weerstand op te bouwen. Toch kampen we allemaal wel eens met momenten waarop je je niet goed in je vel voelt, moe bent & slecht slaapt. Hier wou ik graag extra tips & tricks over krijgen & dus ging ik naar een infoavond "Gezond slapen & leven met Martine Prenen". Hieronder vind je nog meer tips & tricks die je ook terugvindt in haar boek Forever Young.. Geef jezelf een Tao massageMet deze Tao massage geef je jezelf een verkwikkende massage die ervoor zorgt dat je lichaam & geest worden wakker ‘geklopt’. Het geeft je lettert een energieboost!Je stimuleert je meridianen (de energiebanen die over heel je lichaam lopen), je bloedsomloop wordt gestimuleerd & voorziet je organen van zuurstofrijk bloed. Je kan deze ’s morgens doen onder de douche, maar het kan ook perfect op het werk als je een energiedip hebt, want de massage duurt maar 2 minuten.Wrijf je handen warm.Sla met je knokkels op je volledige schedel (of je tokkelt met je vingers) tot de achterkant van je schedel net boven je bovenste halswervel (de Atlas) waar heel veel spanning zit. Zodat je de trilling tot door je botten doordringt.Masseer je hoofdhuid & nek.Tokkel met je vingers op de harde delen van je gezicht.Wrijf van je voorhoofd naar beneden over je neusbrug.Masseer je oorschelpen & trek even aan je oorlelletjes.Stop je vingers in je oor, draai een halve slag & trek vinger er uit. Doe dit 3x = Heavenly drums.Wrijf via je kin, keel naar je het putje boven je sleutelbeen.Sla met vuistklopjes op de binnenkant van je armen van je schouder naar vingers & kom langs de buitenkant terug naar je schouder. Dit doe je 3 keer per arm, 1x richting middenvinger, 1x richting pink & 1x richting duim. Zo neem je alle meridianen mee die over je armen lopen.Geef jezelf enkele links & rechts schouderklopjes.Tokkel (niet te hard) tussen je borstbeen & luchtpijp op je thymusklier. Hiermee verbeter je je weerstand.Tokkel Tarzan-gewijs rond je boezem op je borstkas.Maak kleine cirkeltjes & wrijf tussen je ribben.Betokkel je rug.Wrijf over je onderrug ter hoogte van je nieren om deze op te warmen.Sla met vuistklopjes op de buitenkant van je been van boven naar beneden & kom terug naar boven langs de binnenkant via je liezen. Wees hier voorzichtig. Dit doe je ook 3 keer.Draai met de klok mee een paar massagecirkels op je buik. Zo zorg je voor een betere afvoer afvalstoffen.Sla 3 X met platte vuist op heiligbeen. Dit is het harde been net boven je bilspleet.Geef jezelf eventueel een korte massage van je voeten.Zorg voor rituelenKan jij ook moeilijk in slaap geraken? Slaap je 's nachts niet door & lig je vaak urenlang te piekeren? Of wordt je doodmoe wakker alsof je helemaal niet geslapen hebt?Je bent de enige die ermee kamt. Te weinig slapen leidt op termijn tot verminderde prestaties, een kort lontje, weinig energie, ... Allemaal dingen die we willen vermijden uiteraard. Hoeveel slaap je nodig hebt, is verschillend van persoon tot persoon. Toch is het ideaal om elke nacht 8 uur te slapen. Dit kan je best opbouwen met een nieuw slaappatroon. Zo weet je lichaam dat het zich moet klaarmaken om te gaan slapen. Wanneer je dit 21 dagen herhaalt, wordt het een gewoonte. Tips voor het slapengaanProbeer ‘s avonds niet te veel meer te doen & te vertragen, dus zeker geen intensieve sporten.Zet ook je schermen ongeveer een half uur voor het slapengaan af. Deze geven blauw licht wat door onze hersenen als daglicht wordt aanzien. Hierdoor wordt het slaaphormoon melatonine niet aangemaakt. Eet een lichte maaltijd waarbij je rood vlees vermijd. Dit vraagt veel energie om te verteren. Geef je maag na 20 uur zoveel mogelijk rust. Heb je toch een hongertje? Kies dan voor een banaan, dadels of wat nootjes (vermijd suiker & chocolade!)Maak een avondwandeling na het eten zodat je maaltijd kan verteren & zorg voor voldoende beweging overdag zodat je lijf fysiek moe is.Vermijd dierlijke melkproducten voor het slapengaan. Deze zorgen voor slijmvorming & bevorderen het snurken. Kies voor een plantaardig alternatief.Drink een heerlijke golden milk voor je gaat slapen. Deze bevordert je nachtrust.Laat alle stress & spanningen van je afglijden & zorg voor ontspanning via je ademhaling waarbij je bewust korter in- dan uitademt zodat je stress & spanningen letterlijk uitademt. De ademhalingsoefening uit deel 1 kan je hierbij helpen.Tips voor 's nachts18 graden is een ideale temperatuur om in te slapen.Doe een paar druppeltjes etherische olie van lavendel in je verstuiver of masseer hiermee je voeten.Doe een bodyscan (overloop heel je lichaam) of focus op je buikademhaling wanneer je niet kan slapen.Verduister je slaapkamer zo goed mogelijk, aangezien licht je nachtrust absoluut niet bevorderd.Zorg voor warme voeten wanneer je opstaat om naar het toilet te gaan & probeer het licht uit te laten. Dit zorgt ervoor dat je sneller terug in slaap valt.Heb je last van een verstopte neus? Dan kan Rudolf je verlichting brengen.Tips voor 's morgensGebruik een wake-up light zodat je zachtjes gewekt wordt met deze zonsopgang. Je wordt fitter & actiever wakker waardoor je meer energie hebt.  Doe enkele yoga-oefeningen in bed:Trek je knieën op & laat ze naar één kant vallen terwijl je armen & hoofd naar de andere kant draait. Wissel van kant na enkele minuten. Dit zorgt voor ontspanning van je onderrug. Je wringt je darmen uit & brengt darmbeweging op gang. Trek je knieën naar je borst & maak cirkeltjes zodat je je rug een massage geeft & je heupen los maakt. Trek je knieën op een uitademing naar je toe & laat ze weer los wanneer je inademt.Rek je goed uit in alle richtingen & voel welke bewegingen je lichaam spontaan wil maken.Zet ’s avonds een thermos lauw water klaar met wat citroen in & drink daar ’s ochtends van. Je lichaam heeft de hele nacht afvalstoffen afgebroken. Om het hiervan te zuiveren, moet je voldoende drinken. Wacht een half uurtje voor je iets eet.Sta een kwartier vroeger op om helemaal niks te doen bv even door het raam naar de wolken kijken, luister naar de geluiden, .... Even tijd voor jezelf voordat je aan je dag begint.Neem een douche & geef jezelf een Tao massage.Zo ben je helemaal klaar om boordevol energie aan je dag te beginnen. Deze energie zorgt ervoor dat je heel de wereld aankan & geeft je zelfvertrouwen een boost.PS: Als je iets aankoopt via de linken hier op deze pagina, ontvang ik een beetje commissie. Ik deel sowieso enkel linken van producten waar ik zelf 100% achter sta. Wil je graag meer van me lezen? Neem een kijkje op mijn website.

#essentiële olie
25Sep2019
Gratis online workshops over essentiële olie
Liesbet Selleslags

Wil je hier graag meer weten over essentiële oliën?Ben je benieuwd hoe je ze kunnen helpen om overvloed te creëren voor je body, mind & soul?Dan vind je hier enkele gratis online workshops essentiële olie met massa's informatie!Essentiële oliën voor beginnersIn deze workshop ontdek je waarom essentiële oliën zo essentieel zijn. En dit ook kunnen worden in jouw leven. Je kan de olietjes inderdaad bekijken als eenvoudige geurtjes & dus eigenlijk als pure luxe voor jezelf & je gezin. MAAR ze zijn zoveel meer dan een lekker geurtje alleen. Ontdek:wat, waarom & hoe van essentiële oliën5 dingen die je nog niet wist10 dingen die je absoluut moet wetenhoe de magie van essentiële oliën ook jouw leven kan veranderenDeze gratis online workshop is ideaal voor jou als jij:houdt van natuurlijke manieren om je body, mind & soul een boost te gevenvastzittende emoties wil loslatenje fysieke, emotionele, mentale & spirituele lichaam wil ondersteunenJA, ik wil alles weten over de olietjes!Leef als een godin met essentiële oliënVoor vrouwen die zich door niets of niemand laten tegenhouden!Jouw godinnenpad naar overvloed!Ontdek jouw unieke godinnenpad & het verlangen van jouw zielCreëer een motiverende & inspirerende plek vol GodinnenmagieCreëer een overvloed aan welzijn met essentiële oliënManifesteer welzijn & geldJA, dit wil ik!Wil je graag meer info?? Neem een kijkje op mijn website.

#Etherische olie
31May2017
Etherische olie: Pepermunt
_PetitCorbeau_

Eerst en vooral wil ik jullie zeggen, dat ik deze blog maak om jullie de eigenschappen van deze olie te leren kennen. Indien je klassieke medicatie nodig hebt raad ik je niet aan om hiermee te stoppen. Ik zie dit als een extra "steuntje".Breng nooit maar dan ook nooit een etherische olie onverdund aan op de huid. Dit kan echter leiden tot een geïrriteerde huid.Pepermunt is een van de veelzijdisgte oliën, dit houd in dat je het voor veel dingen kan gebruiken:1) Verkoudheid & maag en darmklachten.Doe een druppeltje in je thee.Hier moet je wel opletten dat je een olie neemt die je mag innemen! Sommigen zijn enkel geschikt voor uitwending gebruik.2) Natuurlijke insectenspray.De meeste insecten vinden deze geur ondragelijk.Meng een paar druppel met water en je het een natuurlijke anti-insectenspray.3) SpierpijnVerdun het en gebruik het tijdens een massage om spierpijn tegen te gaan.4) Bij tandpijn en slechte ademVerdun het en gebruik het als mondspoeling5) Tegen muggen.Druppel 2 druppeltjes op je beddengoed. Of op een gaasje/watje en leg het naast je bed.6) Tegen hoofdpijngebruik het als een Balsem7) ConcentratievermogenInhaleer het en je kan je beter concentrerenDeze site legt je heel goed uit hoe je de olie kan verdunnen

#goed voelen
09Mar2019
Voel je goed in je vel (deel 1)
Liesbet Selleslags

Een goede nachtrust is essentieel om er goed uit te zien, je goed & energiek te voelen en weerstand op te bouwen. Toch kampen we allemaal wel eens met momenten waarop je je niet goed in je vel voelt, moe bent & slecht slaapt.Hierover wou ik graag extra tips & tricks krijgen & dus ging ik naar een infoavond “Gezond slapen & leven met Martine Prenen”. Ik deel hier graag enkele van haar tips & tricks die je ook terugvindt in haar boek Forever Youngaangevuld met mijn eigen bevindingen.De manier waarop je ademt vertelt iets over je fysieke & mentale toestand van dat moment. Stress, angst, frustraties, spanningen zorgen ervoor dat je vooral in het bovenste deel van je borstkas ademt of je adem inhoudt, vaak ook met je schouders opgetrokken. Je houdt letterlijk alle spanning vast in jezelf wat je een beklemmend gevoel in je borstkas geeft..Dit is verre van de natuurlijke ademhaling die je als baby had. Ongetwijfeld had je al eens de kans om te observeren hoe een baby ademt. Hoe rustig & gelukzalig deze ademt in een golfbeweging? Dit is de meest natuurlijke & complete ademhaling die we helaas met het ouder worden hebben afgeleerd.Met volgende ademhalingsoefening pas je deze terug toe:Voel na wat deze oefening met je gedaan hebt & leg eventueel je hand terug op je hartstreek.Door je te concentreren op je ademhaling, heb je geen kans om in je hoofd met andere dingen bezig te zijn. Het brengt dus je geest even tot rust.Deze ademhalingsoefening kan je verschillende keren tijdens je dag doen als je je opgejaagd voelt of voor je gaat slapen. Zo kom tot rust, heb je stress & spanningen helemaal losgelaten waardoor je helemaal klaar bent voor de nacht.Ga spontaan lachenLachen is één van de beste oefeningen om stress & spanningen te verminderen. Het geeft je een algemeen geluksgevoel & maakt blijdschapshormonen aan. Het helpt opgekropte gevoelens te ontladen & om perspectief te behouden. Zowel je lichaam als je geest zullen zich meer ontspannen na een lachbui. Zo ga je je beter in je vel voelen, groeit je zelfvertrouwen & sta je positiever in het leven.Ook je buikspieren worden getraind wanneer je lacht. Denk maar eens aan hoe na je laatste lachbui pijn had in je buik. Hierdoor versterk je je kern & creëer je een beter evenwicht. 2 vliegen in 1 klap dus 😉Onderzoek heeft aangetoond dat spontaan lachen hetzelfde effect op je lichaam & geest heeft dan wanneer je oprecht lacht om bv een grap of film. Je hersenen zijn dus heel makkelijk in het ootje te nemen. Hou je dus zeker niet in & stuur die stemmetjes dat het belachelijk is om spontaan te lachen even wandelen. Fake it till you make it dus 😀Gebruik etherische oliënEtherische oliën zijn zijn geconcentreerde natuurlijke aromatische vloeistoffen die gedistilleerd worden uit planten (vruchten, zaden, schors, wortels, bladeren, ….). Ze bevorderen je fysieke gezondheid & heffen emotionele blokkades op. Ze brengen zowel je lichaam als geest in evenwicht. Deze oliën kan je verdampen in een verstuiver, verdund met een basisoliegebruiken als massageolie of in je bad doen al zorg je er dan best voor dat de temperatuur lager is dan 40°C.Koop etherische oliën van goede kwaliteit, bv in een gespecialiseerde winkel.Wanneer je goedkope olietjes koopt, zijn ze vaak verdund met schadelijke stoffen. Die wil je liever niet in je leefomgeving hebben.Afhankelijk van de situatie kies je een andere geur:Dit waren alvast mijn eerste 3 tips & tricks in deze reeks. In een volgende blog geef ik er nog enkele zodat jij meer energie krijgt & je beter in je vel gaat voelen. Laat me hieronder even weten welke tip je alvast gaat toepassen.PS: Als je iets aankoopt via de linken hier op deze pagina, ontvang ik een beetje commissie. Ik deel sowieso enkel linken van producten waar ik zelf 100% achter sta.Wil je graag meer van me lezen? Neem een kijkje op mijn website.

#Wasverzachter
30Dec2016
Maak je eigen wasverzachter
sylbibj

Wat hebben nodig? 250 ml huishoudazijn 250g Zuiveringszout (Baksoda) 500ml Water Hoe je eigen wasverzachter maken Wat is er nu fijner dan een heerlijk zachte en lekker ruikende was. Denk maar aan alle mooie tv reclames over wasverzachter. Ze geven je toch altijd een goed gevoel. Maar als je het zelf maakt is het puur en van jezelf, ipv al die chemische troep erin. Langzaam en voorzichtig de azijn en het zuiveringszout mengen in een lege (wasverzachter) fles, let op: dit gaat even behoorlijk borrelen. Als het uitgewerkt is de 500 ml. water toevoegen. Voor gebruik even goed schudden en dan ongeveer 50 ml. in het wasverzachterbakje doen en naar wens een paar druppeltjes etherische olie naar keuze toevoegen. Lekker zachte en fris ruikende was is het resultaat. Je kan de etherische ook al aan de wasverzachter in de fles toevoegen maar de geur zal dan sneller vervliegen omdat azijn en baksoda ook geurtjes neutraliseren. Het voordeel van deze wasverzachters is dat ze meteen je wasmachine kalkvrij houden want zowel azijn als citroenzuur zijn prima ontkalkers. Dus spaart je ook weer de kosten van een dure ontkalker zoals Calgon. En die zijn behoorlijk prijzig!