Meest gestemde posts
#geluk
02Nov2019
Henkjan de Krijger

#geluk #broodbaan of #droombaan Heb jij een broodbaan of een droombaan ? Ik ben heel benieuwd naar je reactie !

#gelukkig
06Oct2019
Deze regels kunnen je leven ondersteboven halen
Katrien

We kunnen ons allemaal al wel eens vastrijden in negatieve emoties. Dat maakt het hebben van een gezond en gelukkig leven moeilijk. Om door deze barrière heen te raken, heeft psychiater Mikhail Litvak een aanpak bedacht met de naam 'psychologische aikido'. Zijn wijsheid is eenvoudig te begrijpen en te volgen, en heel erg effectief.Deze wijze man heeft een aantal regels die je leven beter maken.1 PLAN JE ACTIES Zorg ervoor dat je je acties plant en je leven goed organiseert. Dit zal resulteren in geluk.2 WACHT NIET AF Als je iets heel erg graag wilt, neem dan geen afwachtende houding aan en vraag aan niemand toestemming om het te hebben of te doen. Zorg ervoor dat jij hierover controle hebt.3 GEEN AFWIJZING Niemand wijst iemand anders af. Ze gaan enkel verder. Diegene die achterblijft beschouwt zichzelf als afgewezen.4 DOE HET ZELF Hoe kan iemand je helpen als je zelf helemaal niets doet?5 LAAT LOS Wanneer iemand je een plezier deed en je heeft geholpen en die persoon probeert je daarna een schuldgevoel te bezorgen of te verlangen dat je daar heel erg dankbaar voor bent, zorg er dan voor dat je hem of haar betaalt voor de bewezen diensten en laat dan los.6 WORD SUCCESVOL Word succesvol en alle vervelende en moeilijke gevoelens zullen verdwijnen.7 DEEL VREUGDE Je zou enkel vreugde moeten delen met vrienden en vijanden. Je vrienden zullen gelukkig zijn en je vijanden overstuur.8 AANVAARD EENZAAMHEID De mogelijkheid om lief te hebben en eenzaamheid te aanvaarden is een teken van een emotioneel volwassen persoon. We doen de beste dingen wanneer we alleen zijn.9 COMMUNICEER Het is beter om te communiceren met een goed boek dan met iemand zonder inhoud.10 PRAAT Het is fijn om te praten met vrienden, het is nuttig om te praten met vijanden.11 HEB EEN DOEL Wanneer iemand geen doel voor ogen heeft, zien ze niets. Een doel hebben maakt je visie scherper.12 DENK AAN JEZELF Depressie is aan de mens gegeven om de mogelijkheid te krijgen aan zichzelf te denken.13 GRAAF Graaf niet in het leven van andere mensen. Je graaft beter in iets waar je voordeel uit haalt, zoals wetenschap of filosofie. 14 DE ENIGE REDEN OM TE STOPPEN Er is slechts 1 reden waarom je je ontslag zou moeten geven of je relatie zou moeten beëindigen, de onmogelijkheid om te groeien op persoonlijk of professioneel vlak.15 PRAAT MET MENSEN Wees niet bang om te praten met mensen, vooral als je hen voor het eerst ontmoet.  Misschien denken ze wel op een gunstige manier over je.16 GELUK GROEIT Je geluk neemt toe als je het deelt met andere mensen en hen gelukkig maakt.17 UITGESPROKEN MENING Als je met iemand praat, wees je er dan van bewust dat die persoon een uitgesproken mening heeft over zichzelf. Net als jij.18 LEEF VOOR JEZELF Leer te leven voor jezelf door niet de noodzaak te voelen om je constant te gaan bewijzen tegenover de anderen. Als je dat niet doet zal je je leven spenderen met leven voor de anderen. 19 ZOEK NAAR HET JUISTE PAD Zoek naar het juiste pad in plaats van het rechte pad. Het juiste pad is misschien niet altijd recht.20 SPIRITUELE VOLWASSENHEID Een teken van spirituele volwassenheid is de mogelijkheid lief te hebben alsook de mogelijkheid te kunnen omgaan met eenzaamheid.19 WEG NAAR SUCCES De weg naar succes is onbekend, maar de weg om geen succes te ervaren is wel gekend: het verlangen om door iedereen leuk gevonden te worden.Bron: brightside.meFoto's: pixabay

#geluk
18Nov2019
Geluk
peerke70

GelukKen je dat gevoel, dat gevoel van intens geluk? Ja natuurlijk denk je meteen aan je trouwdag, of mogelijk de geboorte van je kinderen.Ik kan dan ook niet ontkennen dat die momenten echt heftig geluk met zich meebrengen. Maar wanneer ik nou beschrijf dat je op een herfstdag op het strand loopt, het is droog maar er is wel een enorme wind. Zo’n wind waar je tegen kan leunen. Heerlijk, je loopt richting de zee, het is een uur of zes, de wind houdt je overeind, ook als je ertegen leunt. In de verte zie je rustig de zon ondergaan. Je ogen tranen van het kijken en de zeewind blaast ze langs je gezicht opzij. Dit soort momenten geven mij dat gevoel van geluk.Gisteren was zo’n dag. Ik liep weer op het strand, ik tuurde over het water en ik geniet. Volop. De wind blaast als het ware de zorgen uit mijn hersenen, ze gieren tussen de windingen door en mijn hoofd wordt leeg. Leeg, ruimte biedend aan dat ene overheersende gevoel: Geluk! Nooit ben ik zo bewust van de wereld om mij heen, de wereld waar ik op een dergelijk moment enorm mee in verbinding sta. Dit gevoel, kan dat altijd?Nee, het kan niet! Het taartje dat zo verschrikkelijk lekker is, op vakantie op een terras, smaakt anders wanneer je thuis bent.  Zo is het ook met dit heftige geluk, het kan alleen bestaat bij de gratie van het andere, het rotgevoel. Deze wetenschap, dit bewustzijn, het heeft mij een andere kijk op de wereld gegeven.Ieder moment van intens, of het nu heerlijk, verschrikkelijk, naar, vrolijk, of droevig is, al die momenten creëren zo mijn geluk. En met al die narigheid, alle zorgen en de droefenis, de spanning, de stress het ongenoegen en mijn jaloezie, knijp ik mijn handen dicht. Dit, dit zijn de voorwaarden voor intens genieten.Op zaterdag ochtend, mijn dochter heeft gisterenavond de koffie al klaargezet, ik hoef alleen het knopje maar om te zetten. De geur komt mij tegemoet, en ik ervaar, ik laat het binnenkomen als de wind aan de zee. De geur dringt door in de windingen van mijn hersenen, het verdringt de spanning, de zorgen, de stress, nou ja het hele rijtje. Weer realiseer ik mij, dat ik niet naar de zee hoef. Het is hier, thuis, iedere dag te vinden, je moet ervoor open staan. Herken het in de eerste hap van een verse appel, dat zoetzure vocht, dat je mond binnen sprietst. De smaak die zich verspreid, tot achter je ogen, vooral wanneer het zure overheerst. Zelfs die kleine stukjes ‘lekker’ die je met je snijtanden nog weet te redden van het klokhuis dat straks onverbiddelijk in je groenbak verdwijnt. Zie het in de herkenning van een oude vriend die je al jaren niet hebt gezien, wanneer hij oprecht geïnteresseerd is in hoe het met je gaat. Hoor het in dat ene nummer, die cd die je niet meer kon bedenken ook al groef je nog zo in je geheugen. Wanneer die ineens op de radio komt, terwijl jij in de file staat. Vooral wanneer je opzij kijkt en je buurman in de file je sacherijnig aankijkt. Dat je in staat bent om op dat moment door simpel te knipogen de file op te vrolijken. Voel het, wanneer je alleen je hand legt op de heup van je geliefde, de warmte en het gevoel dat daarbij hoort. De lichte beweging naar je toe zonder verplichting of verwachting, alleen samenzijn door die ene aanraking. Geluk, ik wilde hem beschrijven, maar mooier, veel mooier is het geluk dat je zelf beschrijft, iedere dag, bewust.Omarm het rotgevoel om de zekerheid dat het je geluk beleefbaar intens en heerlijk maakt. Heb je ze? Die kleine momenten, van intens geluk?Deel ze, daar word ik gelukkig van, vooral wanneer ik ze herken.Of hou ze voor jezelf, maar wordt er dan wel gelukkig van#geluk , #gelukkig ,  #Genieten , #schrijven , #Verhalen  #intens     

#geluk
23Feb2019
Hoe simpel gelukkig te zijn?
Universe Messages of Love

TIP #1 VAN HET UNIVERSUM Bundel al je passies en al je krachten, negeer of verlaat mensen die niet gezond voelen voor jouw ziel, hou je in als je wordt geraakt (altijd!), blijf wie je bent, verander voor niets of niemand, vergelijk jezelf nooit met anderen, vul niet in voor anderen, houd alles bij jezelf (ook al overschrijden sommigen alle menselijke grenzen), gooi al je verdriet eruit om je ziel gereinigd te houden, praat met je pijn, wees niet bang om dat alleen te doen omdat antwoorden dan sneller komen, wees elke dag dankbaar, focus je droomleven, vertrouw op je hart, geef je liefde weg, durf te kiezen voor je intuïtie, geef nooit op en een keer valt alles op zijn plaats. Kort door de bocht, maar velen weten wel dat het een lange weg kan zijn om te groeien naar "bewust gelukkig zijn". Uitgeleerd zijn we nooit. Waar loopt het vaak op stuk in het geluk? Door mensen die niet goed voor jouw ziel zijn of jou NIET het mooiste geluk gunnen (bewust of onbewust), aandacht te blijven geven. Want daarmee zeg je eigenlijk: Ik vind het niet erg dat je mij in de maling neemt en hopelijk doe je het morgen niet meer, dus ik neem je weer serieus. Les 1: Als mensen het één keer niet goed met je voor hebben, dan vinden ze het morgen nog leuker om je te pakken te nemen. De grootste valkuil die velen maken is 'denken' dat anderen net zulke goede intenties hebben als jij. Familie, partner of 'long-time-friends'... kan jij er wat aan doen wanneer zij die titel dragen maar niets anders dan negatief doen/zijn, drama's brengen of niet (meer) aansluiten op jouw leven? Je kan niemand helen, niet als zij jou er niet voor betalen. En ja, er zijn ook mensen die de mensen om jou heen kunnen manipuleren en jou dan aanwijzen als de 'foute' of als degene die de drama's hebben gebracht. Laat je niet gek maken, stap eruit, laat het los, ook al doet het ontzettend veel pijn dat mensen waar je zoveel van houdt meegaan in de leugen. Vet oneerlijk waar jij machteloos bent 'gemaakt'. Toch is dit de enige helende tip: Zet jezelf (en je kinderen) bovenaan! En je hoeft niet bang te zijn dat je dan helemaal alleen staat, want velen gingen je voor. Alleen ben je niet, niet echt, want duizenden mensen hebben hiermee te maken (gehad) en hier op Yoors of op andere platforms kan je ze leren kennen. Internet kent ook heel veel positieve kanten. Waarop kan het geluk nog meer stuk lopen? Door niet van jezelf te houden of te denken dat anderen beter of leuker zijn dan jij. Dit is pertinent niet waar. Iedereen is geboren met een reden en iedereen is op zijn/haar manier uniek. Het is aan jou om te gaan ontdekken wat jouw uniekheid is door alles aan en in jezelf te accepteren en eventuele slechte of onfunctionele gedachten over jezelf om te buigen naar iets positiefs.  Vaak is het ook zo dat als we ons eigen mind een klein beetje in de maling nemen, dat je er dan vanzelf naar toe groeit. Stel dat je niet gezond eet en je wilt gezonder gaan eten, dan lukt het meestal niet met wilskracht, maar met een affirmatie die je elke dag zegt lukt het meestal wel: "Ik eet altijd gezond". Hiermee neem je jouw mind in de maling, maar tegelijkertijd zorgt jouw mind er ook voor dat je er een keer naar gaat handelen omdat je brein dit doorgeeft aan de rest van je cellen. Er zijn nog tal van andere punten die jou een ongelukkig gevoel kunnen geven, waaronder de communicatie naar jezelf. Geloof jij goed over jezelf? Kan het ergens beter? En ook tal van punten die jou een gelukkiger gevoel kunnen geven, zoals spelen of kletsen met je kind, knuffelen met je huisdier, het wandelen in de natuur, een heerlijk bad, een goed boek, hangen bij de openhaard, een glaasje wijn, de eerste lentezon in de tuin, het bakken van een taart, knutselen, bouwen/verbouwen etc.. Het grootste geluk? Dat bereik je alleen door al je passies en krachten (je kennis en ervaring) te bundelen tot iets wat helemaal bij jou past en nog mooier is het als je dit vanuit je hart aan de wereld kan geven tegenover een beloning die passend is. Hoe meer de blauwdruk van jezelf duidelijk wordt, hoe eerder ook de droom van jouw ziel aan je zal gaan ontvouwen. En daar dan voor durven gaan. En het aller mooiste geluk is het delen van jouw geluk met je partner, je kinderen en met andere mensen die hetzelfde geluk nastreven als jij. Vaak worden dat vrienden voor het leven. Heb jij nog meer punten om simpel gelukkig te zijn? Vul hieronder je emailadres in om toegang te krijgen tot de beste blogs van Nederland en verdien er zelfs een zakcentje bij. Eventueel uitschrijven is ook zo gedaan. Yoors is all Yours. Registreren Inloggen

#gewoonten
07Jun2019
6 onverwachte gewoonten die ons leven iedere dag verpesten
Katrien

Over geluk zegt men wel eens dat het een vaag begrip is. Dat komt omdat ieder van ons zo zijn eigen idee heeft over wat geluk nou precies betekent. Maar psychologen en neurowetenschappers zijn het daar niet mee eens. Zij weten wel wat ons tevredenheid bezorgt en wat ons als mensen droevig maakt. Soms voelen we ons verschrikkelijk omwille van dagdagelijkse dingen en gewoonten die we niet eens opmerken. Wat zijn nu de dingen die we zouden moeten vermijden om ons leven gelukkiger te maken? Er zijn een aantal schadelijke zaken waar je beter per onmiddellijke ingang mee ophoudt. We zitten altijd Een zittende levensstijl is ondertussen heel erg gewoon geworden. 's Avonds na het werk gaan we naar huis met de auto of het openbaar vervoer. Thuis gaan we in de zetel zitten om tv te kijken of online met onze vrienden te chatten. Zonder beweging gaat de hoeveelheid endorfines en andere hormonen verantwoordelijk voor geluk verminderen. Elke dag 30 minuten wandelen of 2 workouts inplannen zal je meer energie en tevredenheid bezorgen, wat er ook gebeurt in je leven. We zitten de hele dag binnen We weten het al: van thuis uit werken draagt niet noodzakelijk bij aan ons geluk. Maar het gaat nog een stapje verder: zo blijkt ook dat plaatsen zoals de bioscoop, het restaurant of andere plaatsen die we zo graag bezoeken niet altijd voor veel levensvreugde zorgen. Als je er echter voor kiest om je tijd in de buitenlucht door te brengen, op een onbekende plaats, dan zal je gelukkiger worden en zal ook je zelfvertrouwen toenemen. Psychologen noemen deze methode 'therapie van het avontuur'. En toch nog even meegeven dat het van ondergeschikt belang is of je naar een ander land gaat of gewoon naar een naburig dorp waar je nog niet eerder kwam, in beide gevallen zal je gelukkiger worden. We hebben geen aandacht voor de dingen die rondom ons gebeuren Het is heel erg belangrijk om niet alleen aandacht te hebben voor wat we doen, maar ook hoe we het doen. Stel je even het volgende voor: er zijn twee meisjes. Een van deze meisjes is boos omdat ze haar huis moet schoonmaken, ze zou liever iets leuks gaan doen zoals uit eten gaan in een chique restaurant, maar er was niemand die haar heeft uitgenodigd. Een ander meisje doet gewoon de vaat en is blij dat ze wat tijd voor zichzelf heeft om het huis schoon te maken. In het eerste geval zal het meisje zich uitgeput voelen, en in het tweede geval zal het meisje meer ontspannen zijn. Onze mogelijkheid om in het hier en nu te leven en nooit onze angsten, spijt en herinneringen de bovenhand te laten nemen maakt ons leven interessanter. We consumeren alleen maar Om ons leven meer zin te geven, moeten we niet alleen nemen maar ook schenken. Dingen doen uit vriendelijkheid geven ons tevredenheid en daardoor vinden we ons zichzelf betekenisvol. Goed nieuws! Zelfs de kleinste goede daden kunnen ons opvrolijken. Iemand een cadeautje kopen, een kleine briefje schrijven of zelfs een muur schilderen... het zijn allemaal dingen die ervoor zorgen dat we een doel hebben in dit leven en dat er iemand is die ons nodig heeft. We isoleren onszelf van de anderen Hoe je het ook draait of keert, iedere persoon heeft er nog steeds nood aan om bij een groep te horen. En dan gaat het niet alleen om je dichtste vrienden of je familieleden. Om echt gelukkig te zijn, moeten we ons verbonden voelen met anderen. Volgens verschillende studies helpt dit ons om ziekten te bestrijden, om onze hoeveelheid stress te doen afnemen en geeft het ons meer vertrouwen. En het maakt echt niet uit tot welke groep je behoort: dat kan een voetbalclub zijn, een spelletjesclub, wat dan ook. Je moet gewoon het gevoel hebben dat je ergens deel van uitmaakt. We creëren niets We hebben creatieve hobby's nodig, niet voor geld of bekendheid, maar wel voor onze gezondheid. Het is bewezen dat het proces van creëren de hoeveelheid stress vermindert, ons humeur verbetert en ons helpt vechten tegen depressie. Vergeet ook niet dat creativiteit niet enkel om zingen en schilderijtjes maken gaat, het kan ook iets anders zijn wat een unieke aanpak vergt. Bloemen planten, de kleur voor je hobbykamer bepalen, je woonkamer opnieuw inrichten - je moet gewoon je verbeelding laten werken, dat is alles! Bron: brightside.meFoto's: pixabay

#spanning
10Nov2019
Dosis geluk
peerke70

Afgelopen drie weken heb ik geschreven over spanning, je moest hem eenvoudigweg voelen. Ik heb gekeken naar een aantal facetten daarvan, psychologisch, angst en #spanning    en ook een stuk algemeen. Nu wil ik proberen drie weken lang te #schrijven   over geluk.In mijn eerste drieluik ga ik het hebben over de overgang tussen spanning en geluk. Mocht je mee willen doen, in de header staat een #chemie   setje, ieder flesje is een #dosering .Vul je mee, een voor een hoop ik hoeveelheden #geluk   te kunnen vangen. Kun jij geluk echt goed doseren? Hoe meet je dat dan af? Ik merk zelf herhaalde keren Dat 'k mij een overdosis gaf Het kon niet op, was veel te groot Langer wil ik ervan genieten Er is geen stop dus ik genoot Zo graag zou ik dit willen gieten In een heel klein mooi pipetje Kunt u mij dat dan niet doceren Kijk dat lijkt mij dus een pretje ik zou het zo graag willen leren Misschien dat door wat vaker schrijven Over geluk en het ervaren Dat gevoel komt bovendrijven Of dat je het langer kan bewaren

#geluk
23Feb2019
Niet fataal (rondeel)
Miranda Tabor

  Vandaag, even zo helemaal. Gelukkig. Ondanks mijn kwaal. Vandaag even zo helemaal. Zenuwen weer van staal. Krukkig. Vandaag even zo helemaal. Gelukkig.    

#mindfulness
25Apr2019
A Mindful Life
Louter

Mindfulness Wat houdt mindfulness eigenlijk in? Is het aandachtig bezig zijn met je ademhaling en gericht op de yoga of heeft het meer betekenis dan wij denken. Het laatste werd mij de laatste tijd steeds helderder. Voor mij betekent mindfulness niet alleen bezig zijn met yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie. Nee, voor mij betekent mindfulness aandachtig leven. Door aandachtig te leven merk ik dat ik gelukkiger ben. Als ik bezig ben met tuinieren wil ik met mijn hoofd bij tuinieren zijn en niet bij de dag van morgen. Als ik een film aan het kijken ben wil ik met mijn aandacht bij de film zitten en niet bij de afspraak die volgende week staat. Klinkt wel logisch toch?  Maar niets is minder waar. Ga maar eens bij jezelf na hoe vaak je op een dag wel niet afdwaalt met je gedachten.  Dit kan door allerlei factoren gebeuren, zoals een afspraak die staat, maar ook het kind van de buren die hard in de tuin staat te schreeuwen.  Naast het afdwalen voeren wij veel activiteiten uit op de automatische piloot. Hoe vaak reed je niet in de auto naar het werk en had je het gevoel 'ineens' op het werk aan te komen. Natuurlijk moeten we opletten in het verkeer, maar ik durf te wedden dat een groot gedeelte op de automatische piloot gaat. Denk ook aan de handelingen zoals tandenpoetsen, traplopen, fietsen enzovoort.  Door mindfulness te beoefenen lukt het je steeds beter om bij jezelf te blijven en bij je eigen gevoel. Hierdoor kan je de activiteit die je uitvoert met volle aandacht uitvoeren.  Waarom zou je mindfulness willen beoefenen? Heel simpel. Door dit te trainen zou je uiteindelijk minder stress ervaren, besluitvaardiger worden, zelfverzekerder, gelukkiger en het heeft nog talloze positieve effecten.  Natuurlijk heeft het afdwalen in je hoofd ook wel weer een positieve kant. Doordat je wel eens afdwaalt komt creativiteit naar boven. Op deze momenten kom je misschien op een oplossing op dat ene moeilijke vraagstuk of krijg je ineens een geniaal idee. Doordat ik de laatste tijd bewust bezig ben met aandachtig leven kwam ik op een idee. In mijn hoofd was het idee helemaal geweldig, maar ik twijfelde in beginsel een paar keer hoe ik dit nou ten uitvoer moet gaan brengen. Mijn ego hield mij weer tegen en vertelde mij al dat het mij toch niet ging lukken.  Nu zet ik dan toch de stap, hup ego opzij,  en wil ik mijn idee gaan uitwerken.  Eigenlijk wil ik er gewoon mee beginnen.  Elke dag heeft iets positiefs Als je de dag begint met positieve gedachten begint, ben ik er van overtuigd dat iedere dag iets positiefs te bieden heeft. Hoe zwaar, vervelend of tenenkrommend het soms kan zijn. De uitdaging die ik voor mezelf heb gevonden en waar ik jullie graag in mee wil nemen is een blog te beginnen genaamd:  A Mindful Life.   Deze blog gaat simpel weg over het dagelijks leven van mij.  Graag neem ik jullie mee in mijn denkwereld en laat ik jullie zien dat er uit elke dag iets moois/positiefs te halen valt. De uitdaging die ik aan wil gaan is een jaar lang 365 dagen iets positiefs uit de dag te halen en dit te verwerken in een blog. Een heleboel positiviteit dus! Ik nodig je uit om je te laten inspireren en energie te halen uit mijn positiviteit! Ik beloof dat het een blog gaat worden waar veel spiritualiteit, wet van aantrekking, mindfulness, dieren, liefde en geluk voorbij gaat komen. De blog schrijf ik via YOORS en de blog publiceer ik vervolgens ook op mijn Facebookpagina:  A Mindful Life.  Deze uitdaging ga ik aan en ik hoop dat ik jullie kan inspireren met mijn kijk op de wereld.