Meest gestemde posts
#spruitjes
05Jan2017
Ode aan de spruit
Hera

Hoewel spruitjes door velen worden gehaat, ben ik er van jongs af aan al dol op. Ik kan er niets aan doen; als ik aan spruitjes denk loopt mij het water al in de mond. Waarschijnlijk behoorde mijn moeder tot de kleine groep ouders die toen al wist dat je spruitjes kort moet koken om ze op hun lekkerst te laten zijn. Veel mensen laten ze te lang door koken waardoor de smaak verandert en wat bitter wordt. Kook je ze maximaal vijf minuten dan zijn ze niet alleen lekkerder maar ook een stuk gezonder. Ook blijft die typische spruitengeur dan niet zo in je keuken hangen. Detox met spruitjes Spruitjes zijn echte bommetjes van positiviteit! Ze bevatten belachelijk veel goede dingen en passen perfect in een detox dieet. Een paar spruitjes prikken en hop, je zit al aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C en K. Daarnaast bevat deze groente – in iets normalere proporties - vitamine A, B1, B2, B3, B6, B11 en E. Behalve vitaminen, zitten er in spruitjes ook nog eens heel veel mineralen en zelfs proteïnen en vezels. Smullen van een ovenschotel Toen ik op mijzelf ging wonen en vaker zelf ging koken, ben ik flink met deze jeugdliefde aan de slag gegaan: roerbakken, verschillende sausjes erbij, ovenschotels maken… Vooral met dat laatste heb ik sindsdien regelmatig mensen blij gemaakt, zelfs spruitenhaters. Ben je gek op spruiten, of juist niet en wil je ze toch nog een (laatste) kans geven, probeer deze ovenschotel dan eens te maken en laat me weten wat je er van vond. Benodigdheden voor 4 personen: * Spruitjes (1000 gram); * Aardappelen (1000 gram); * Cashewnoten (100 gram); * Roomboter; * Scheutje melk; * Zakje geraspte kaas; * Zout en peper Bereiding stap voor stap: 1. Schil de aardappels en kook deze; 2. Dop de spruitjes en kook deze maximaal 3 minuten (in de oven garen ze later nog verder na); 3. Verwarm de oven voor op 180 graden; 4. Rooster de cashewnoten in een droge koekenpan zonder olie; 5. Prak de aardappels, spruitjes en cashewnoten door elkaar en voeg een klontje roomboter, melk, wat zout en peper en een half zakje geraspte kaas toe; 6. Doe het geheel in een ovenschaal en strooi de rest van de geraspte kaas bovenop het mengsel; 7. Zet de schaal 30 minuten in de oven op 180 graden. Lekker om te serveren met zelfgemaakte appelcompote, rabarber of een salade. Eet smakelijk!

#detox
25May2019
Gratis eBook - Detox Handboek - Detoxen, Reinigen, Ontgiften en Ontslakken
Vivian Linders

Gratis eBook Detox Handboek - Detoxen, Reinigen, Ontgiften en Ontslakken Waarom zou ik detoxen? We hebben allemaal waarschijnlijk wel eens van detoxen, reinigen, ontgiften ofontslakken gehoord. Sommigen hebben misschien ook al wel eens een reinigings- ofontgiftingskuur gevolgd, al dan niet onder begeleiding van een natuurgeneeskundige. Detoxen lijkt in eerste instantie misschien iets onnatuurlijks of een door de mensbedachte kunstgreep, maar het tegendeel is waar; het lichaam reinigt zichzelf continu,zonder dat je er zelf iets voor hoeft te doen en zonder dat je het zelf in de gaten hebt. Bij deze doorlopende natuurlijke reiniging worden giftige stoffen geneutraliseerd enverwijderd uit de weefsels en organen van het lichaam. De lever bijvoorbeeld haaltschadelijke chemicaliën, gifstoffen en stofwisselingsafval uit de bloedbaan en zet ze omin veiligere stoffen die vervolgens door andere organen kunnen worden verwijderd. Ons lichaam reinigt zichzelf dus van nature, en wat detoxen doet is je lichaam daarbij eenhandje helpen. Ga naar het gratis eBook Ga naar de Detox Producten Is detoxen wel nodig? Je zou jezelf kunnen afvragen of ontgiften wel nodig is, want je lichaam reinigtzichzelf toch al. Echter, door de grote hoeveelheid schadelijke stoffen die onderandere in onze voeding, cosmetica, schoonmaakmiddelen, medicijnen, water en luchtzitten krijgt ons lichaam het zwaar te verduren. Daarnaast komen er niet alleen uit deomgeving toxische stoffen vrij, ook tijdens de vertering zelf ontstaan stoffen die de levermoet omzetten om ze te kunnen uitscheiden. Denk hierbij aan eindproducten van hetmetabolisme, of toxines van darmbacteriën. Deze toxines worden ook wel endotoxinesgenoemd. Het grote bezwaar tegen detoxen dat je vaak hoort van sceptici is dat ons lijf zelfkan detoxen en dat we dit niet hoeven te ondersteunen. Daarnaast hoor je vaak hetbezwaar dat detoxen gevaarlijk is: dat als al die toxische stoffen vrij komen ze schadeaanbrengen aan je lijf (Klein & Kiat, 2015). Echter, het natuurlijke reinigingsproces isniet berekend op de hoeveelheid schadelijke stoffen waar ons lichaam tegenwoordigaan wordt blootgesteld. Zodra de lever niet meer in staat is om de grote hoeveelheidschadelijke stoffen te verwerken zullen ze in de bloedbaan blijven zitten, waar ze schadekunnen veroorzaken. Vervolgens worden ze opgeslagen in onze organen en weefsels,en dan met name in de vetcellen, waar ze wel tientallen jaren kunnen blijven zitten. Dit opslaan in de vetcellen is een zelfbeschermingmechanisme van het lichaam, waarmeevoorkomen wordt dat de giftige stoffen opnieuw in de bloedbaan terecht komen. De gifstoffen worden in de vetcellen bewaard totdat de lever de gelegenheid krijgt om zealsnog af te breken. Maar omdat de vetcellen bij veel mensen niet of nauwelijks wordenafgebroken kunnen de gifstoffen jarenlang in je lichaam blijven. Afhankelijk van desoorten gifstoffen die in het lichaam zijn opgeslagen kunnen we vervolgens allerlei 4verschillende chronische en degeneratieve aandoeningen krijgen (o.a. Tuma, 2007). Het afvoeren van deze gifstoffen kan inderdaad schadelijk zijn voor je gezondheid, maarals je op een gezonde manier detoxt en de methode volgt die wij aanbevelen zul je nauwelijks of geen last krijgen van detoxverschijnselen.Met een detox ondersteun je dus puur het natuurlijke reinigingsproces van hetlichaam, zodat die beter in staat zal zijn de gifstoffen te verwijderen die in jebloedbaan, weefsels, organen en vetcellen zitten en een gevaar kunnen vormenvoor de gezondheid. Ook als je heel gezond leeft, alleen maar biologische onbewerkteproducten eet en geen cosmetica, medicijnen of chemische schoonmaakmiddelengebruikt is het onmogelijk om jezelf volledig te beschermen tegen het opslaan vangiftige stoffen in je lichaam. Daarom is het voor iedereen nuttig om op gezette tijdenhet lichaam te reinigen en te ontgiften, zodat je beter in staat zult zijn een maximalegezondheid te krijgen. Ga naar het gratis eBook Ga naar de Detox Producten Waar ben ik nog meer allemaal te vinden op het www / internet? Laat de Kracht van de Zon je Kalknagel op een natuurlijke manier genezen 20 dingen die je altijd al wilde weten over je nagels Heb jij net als meer dan de helft van de mensen een Vitamine D Tekort? DIY - Homemade - Aleppo en Marseille Zeep - Soda en Baking Soda - Groener Leven Home-Made DIY - Recepten Suikerscrub, Voetenzeep, Scheercreme, Gezichtsscrub DIY - HOMEMADE - MAAK JE EIGEN NATUURLIJKE HAARVERF Kruiden - Eucalyptus Lavendel - Lavandula Vera Home-Made DIY - Recepten Bad Cookies - Badmelt- Haarmasker Home-Made DIY - Recepten Luchtverfrisser - Massagebar -Massage Bonbons DIY - Homemade - Scrubzeep, Zeeptaart, Douchegel, Was Melts, Solid Parfum Aarde in de Moestuin werkt als Antidepressiva Kruiden - Mariadistel - Silybum Marianum Kruiden - Aloe Vera Doe de test! Welk Schilderij past bij mij? Voordelige Kunst Gratis eBook - Mijn Spirituele Handboekje Zelf KruidenThee maken gratis eBook Gratis eBook - Detox Handboek - Detoxen, Reinigen, Ontgiften en Ontslakken Kruiden - Calendula - Goudsbloem Gebruik de Zoekmachine Google om je Droombaan naar jou toe te laten komen Knoflook Kruiden - Valeriaan -Valeriana Officinalis Kruiden - Kaneel Gratis eBook Eetbare Planten en Paddestoelen BUDGET #MOESTUIN - GEBRUIK je KEUKENAFVAL OM GROENTE en FRUIT te KWEKEN Kleine stappen naar een iets groener leven ... #DIY - DOE HET ZELF - #WINDOWFARM - VERTICAAL MOESTUINIEREN - #GRATIS INSTRUCTIEBOEK EN MALLEN Een half jaar Zonnebloemen uit je Moestuin eten - Vergeten Groente - Superfood - Zonnebloemolie MINIMALISEREN EN CONSUMINDEREN VOOR BRABANDERS #DIY - #HOMEMADE - MAAK JE EIGEN GENEZENDE #TINCTUREN VAN DE KRUIDEN IN JE MOESTUIN MINIMALISEREN - CONSUMINDEREN - THE LESS YOU OWN, THE LESS THAT OWNS YOU Rijfkoeken maken, oftewel Reibekuchen of Aardappelkoeken #recept Recepten met Gratis Groenten, Fruit en Kruiden uit de Natuur - Wildpluk - Budgetmoestuin Gebruik wilde PLANTEN uit het BOS of uit je MOESTUIN om BIOLOGISCH AFWASMIDDEL, WASMIDDEL, HANDZEEP en SHAMPOO van te MAKEN

#detox
21Nov2019
Waarom zou je een detox moeten doen!
Leefff voor jouw gezondheid

#detoxJe lichaam als ontgifter!Weet je, ons lichaam zit fantastisch in elkaar. Wij krijgen #gifstoffen binnen en ons lichaam verwijderd ze weer via onze ademhaling, via onze ontlasting, via onze urine en via onze huid. Wat dat betreft is ons lichaam dus een geweldige ontgifter. Als ons lichaam dat zo goed zelf kan, waarom moeten we dan detoxen? Veel meer vervuiling dan vroegerTegenwoordig krijgt ons lichaam zoveel gifstoffen te verwerken dat hij het gewoon niet meer aankan. We krijgen namelijk gifstoffen binnen door ademhaling en de lucht is nu eenmaal op de meeste plekken niet echt schoon meer. We krijgen gifstoffen binnen door ons voedsel. Het meeste voedsel is nu eenmaal behandeld met pesticiden en vaak zijn er allerlei onnatuurlijke stoffen aan toegevoegd. Ook door de bewerking van ons voedsel ontstaan gifstoffen zoals bijvoorbeeld bij vlees als het lang op de gril ligt. Ook toegevoegde suikers en zoetstoffen zijn eigenlijk een gif voor je lichaam. En niet te vergeten alcohol. We krijgen gifstoffen binnen door medicijn gebruik. Ja ook door dat ene paracetamolletje dat je heel af en toe neemt als de hoofdpijn te erg wordt. We krijgen gifstoffen binnen door drugsgebruik. Ook al gebruik je het zelf niet op verschillende plaatsen in ons land zijn al sporen in het drinkwater gevonden. Zo ook van medicijnresten.Ook door roken en mee roken krijg je gifstoffen in je lichaam.En dan nog niet te vergeten wat we allemaal op onze huid smeren en ons mee wassen. Ook daar zitten veelal gifstoffen in. En soms blokkeren ze ons eigen ontgiftingssystemen zoals bijvoorbeeld bij anti-transparant. Zweten is namelijk een manier om gifstoffen kwijt te raken. En niet te vergeten allerlei schadelijke organisme die zich in ons lichaam bevinden.Dit zijn zo’n beetje de belangrijkste. Wat doet je lichaam met al deze gifstoffen?Je snapt het natuurlijk al dat dit voor ons lichaam teveel is. En omdat het lichaam niet weet wat het er dan mee moet doen slaat hij het op. Zoals in diverse organen zoals de lever en de darmen. Maar ook in onze vetcellen. Door al die opgeslagen gifstoffen gaan we ons uiteindelijk minder fit voelen, zijn we sneller ziek, en krijgen we allerlei huidaandoeningen. Ook je kans op chronische ziekten en kanker worden hierdoor vergroot. Dus je ziet dat af en toe een detox heel belangrijk is. Hier zijn verschillende manieren voor. Wil je weten hoe ik het doe? Stuur me een berichtje of kijk op mijn website

#detox
21Nov2019
Why should you do a detox!
Leefff voor jouw gezondheid

#detox Your body as a detoxifier!You know, our bodies are fantastic. We receive toxins and our body removes them through our breathing, through our faeces, through our urine and through our skin. So in that respect, our body is a great detoxifier.If our body can do that so well on its own, why do we have to detox?Much more pollution than beforeToday, our body gets to process so many toxins that he simply can not cope with it anymore. We get toxins through breathing and the air is not really clean in most places anymore.We get toxins through our food. Most of the food has been treated with pesticides and often all kinds of unnatural substances have been added to it. The processing of our food also produces toxins such as meat when it lies on the grill for a long time. Also added sugars and sweeteners are actually a poison for your body. Not to mention alcohol.We get toxins through drug use. Yes also because of that one paracetamol that you take very occasionally when the headache gets too bad.We get toxins from drug use. Even if you do not use it in different places in our country, traces have already been found in the drinking water. As well as from the remnants of medicine.Also by smoking and smoking you get toxins into your body.Not to mention what we all smear on our skin and wash with it. There are also many toxins in there. And sometimes they block our own detoxification systems, such as anti-transparent ones. After all, sweating is a way to get rid of toxins.And not to mention all kinds of harmful organism that are in our body.These are pretty much the most important.What does your body do with all these toxins?You know, of course, that this is too much for our bodies. And because the body doesn't know what to do with it, he stores it. As in various organs such as the liver and intestines. But also in our fat cells. Because of all these stored toxins, we end up feeling less fit, getting sick faster, and getting all kinds of skin disorders. This also increases your risk of chronic diseases and cancer. So you can see that sometimes a detox is very important. There are several ways for this. You want to know how I do it? Send me a message or look at my website