Meest gestemde posts
#hsp
22Feb2019
Wat houdt HSP in?
Louter

HSP, hooggevoeligheid, high sensitive person, hooggevoelig en hoogsensitief. Allemaal termen die van deze tijd zijn, maar wat houdt het eigenlijk in?    Als we over deze termen spreken dan spreken we over iemand die zeer gevoelig is. Prikkels en signalen komen sterker binnen en details worden sneller opgemerkt. Alle indrukken die worden opgedaan worden sterker gefilterd dan bij een gemiddeld mens.    Prikkels komen sterker binnen en iemand die hooggevoelig is kan daarom ook sneller overprikkeld raken. Dit komt dan door een letterlijk teveel aan prikkels, zoals de naam al zegt.   Er zijn een aantal kenmerken voor hooggevoeligheid die een hooggevoelige kan hebben. Weer wil ik benadrukken dat de ene hooggevoelige de andere niet is. We zijn ten slotte allemaal mensen en allemaal verschillend. De ene HSP-er zou zichzelf herkennen in alle punten en de andere slechts in enkele.   Zoals elke eigenschap gaat hooggevoeligheid gepaard met zowel positieve kanten als valkuilen.     Wat zijn de kenmerken van een HSP-er?  Sferen en stemmingen worden fijn opgemerkt;  Zijn erg gevoelig voor prikkels van buitenaf, hierdoor kunnen HSP-ers zich ongemakkelijk voelen;  HSP-ers zijn sneller ontroerd door muziek, films, kunst of de natuur;   Emoties van anderen worden intens ervaren of zelfs overgenomen;  Emoties van zichzelf ervaren zij intens;  Weten soms niet waarom zij een bepaald gevoel hebben;   Vaak zijn ze plichtsgetrouw en perfectionistisch;  Bewegen zich vaak als een kameleon door het leven, groot aanpassend vermogen;  Planning en structuur vinden ze vaak lastig;  Vaak gekenmerkt als stille wateren diepe gronden;  Worden vaak bestempeld als verlegen en/of onzeker, maar zijn dit totaal niet;  Creativiteit is vaak een kenmerk wat zich op de voorgrond uit;  HSP-ers bezitten de perfecte kwaliteit om out of the box te denken;   Zij lopen sneller kans op verslavingen;  Hebben relatief sneller last van spanningen, stress en fysieke klachten;  Ervaren pijn en lichamelijk ongemakkelijkheden intenser;  Vaak zie je een (over)gevoeligheid voor pollen, dieren, kleding, voedingswaren etc.   Functioneren minder goed als ze bekeken worden;   Elaine Aron heeft onderzoek gedaan naar hooggevoeligheid. Hier heeft zij ook een boek over geschreven die ik sterk aanraad om meer over hooggevoeligheid te weten te komen. In dit boek wordt in een begrijpelijke taal uitgelegd wat hoogsensitiviteit inhoudt. Volgens Elaine Aron is ongeveer 20% van de bevolking hooggevoelig en komt dit bij evenveel mannen als vrouwen voor.    Vaak weet je van jezelf wel of je hooggevoelig bent of niet. Ook kan deze zoektocht naar jezelf erg lastig zijn en ben je nog op weg naar herkenning en erkenning. Wil jij weten of jij ook hooggevoelig bent? Doe dan deze test eens:  HSP test Lees meer Nog meer lezen over hooggevoeligheid(HSP)?  Wil je nog meer te weten komen over hooggevoeligheid? Lees dan ook mijn andere blogs.  7 redenen waarom een HSP-er lastig grenzen stelt. Lees meer Welke banen passen niet bij een HSP-er? Lees meer Overprikkeld? Beat it! Lees meer (Niet) zeggen wat een ander denkt. Lees meer