Meest gestemde posts
#kurkuma
01Apr2019
Kunyit (Turmeric)
for good and better

Over echt eten Ik heb deze video gemaakt toen ik op Bali was afgelopen januari. Het is een eerste try out van een idee wat ik heb over een video serie over eten.  Zoals je zult lezen bij mij als het over eten gaat is mijn visie daarover simpel. Eet echt eten. Eet elke dag (liefst) biologische groenten, kruiden en fruit. Geniet van wat je kookt zodat het ook met liefde wordt gemaakt, wat ook dat maakt een verschil. Het idee met deze video (serie) is om jou te inspireren hoe je met natuurlijke ingrediënten op een simpele manier heerlijke gerechten kunt maken. De volgende keer ga ik ook het gezondheidsaspect daarin meenemen.

#kurkuma
12Aug2016
Kurkuma zeer waardevol voor vrouwen na de menopauze
Yoors World

We weten allemaal dat beweging van cruciaal belang is, maar nu blijkt ook dat kurkuma extract ook gunstig is voor het behoud van de cardiovasculaire gezondheid. Kurkuma blijkt vooral gunstig voor vrouwen die last hebben van leeftijdsgebonden negatieve veranderingen in de slagaders. Het mindere nieuws is dat artsen de rol van kurkuma bij hart-en vaatziekten onvoldoende onderkennen, hoewel er heel wat studies zijn die aantonen dat kurkuma efficiënt is tegen hart-en vaatziekten. Beschermende eigenschappen van kurkuma voor het hart. Kurkuma extract vermindert het aantal hartaanvallen na bypass met 56%, zo stelt een studie van vorig jaar in het American Journal of Cardiology. De studie omvat ook een eerdere studie uit 2012, gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition Research. Dit onderzoek stelt dat de primaire polyfenol in kurkuma waardoor de kurkuma zijn gouden kleur heeft, beter bekend als curcumine, bewezen heeft effectief te zijn voor het verbeteren van de vasculaire functie bij vrouwen na de menopauze. Even effectief als aerobic training. Deze studie werd uitgevoerd bij 32 vrouwen na de menopauze en duurde 8 weken. De 32 vrouwen werden verdeeld in 3 groepen: curcumine, lichaamsbeweging en niet-behandeling controlegroep. De onderzoekers onderzochten de gezondheid van de binnenwanden van de bloedvaten, bekend als endotheel. Ze gebruikten echografie om de doorstroming en de daarmee gepaard gaande uitzetting van de ader te kunnen meten, om zo de elasticiteit en de endotheliale functie te kunnen nagaan. Wijzigingen aan de binnenwanden van de bloedvaten kunnen atherosclerose veroorzaken. Het is dus zaak om alles te doen wat de endotheeldisfunctie kan verminderen, voorkomen of omkeren, om zo sterfte te voorkomen als gevolg van hart-en vaatziekten. De vrouwen in de curcumine groep kregen dagelijks 150mg kurkuma extract gedurende 8 weken. Tijdens deze 8 weken deden ze niet aan beweging en veranderden ze hun dieet niet. De andere groep deed gedurende 3 dagen per week aerobic oefeningen. Naast deze oefeningen hadden ze thuis nog een aanvullende opleiding. Ze moesten ook fietsen en lopen voor 30-60 minuten lang. 60% van de deelnemers had een maximale hartslag in de eerste fase van de opleiding en 70-75% kreeg later de maximale hartslag. In de curcumine groep en de bewegingsgroep ontdekten de onderzoekers een verhoogde doorstroming van de binnenwanden. Daarom concludeerden de onderzoekers: "De huidige studie toonde aan dat regelmatige inname van curcumine of regelmatige aërobic training, de endotheliale functie aanzienlijk verbeterd. De verbetering gebeurde bij beiden in dezelfde mate, wat suggereert dat curcumine de leeftijdgebonden achteruitgang van endotheelfunctie bij postmenopauzale vrouwen kan voorkomen." DISCUSSIE Hoewel dit onderzoek de gezonde eigenschappen van kurkuma benadrukt en dus mensen aanmoedigt om het te consumeren, kan kurkuma, noch enig andere supplement regelmatige beweging vervangen! Ook regelmatig bewegen kan de rol van kurkuma niet vervangen in het handhaven van de gezondheid en het voorkomen van ziekten. De beste oplossing is dus om kurkuma en beweging te combineren om er de beste gezondheidsvoordelen uit te halen en mee te bereiken. Een andere interessante studie werd ook gepubliceerd door dezelfde onderzoekers in 2012 in het American Journal of Hypertension. Deze studie focuste op het gecombineerde effect van lichaamsbeweging en curcumine bij vrouwen na de menopauze en hoe deze combinatie de stresstolerantie van de hartspier verbetert. Ook dit onderzoek concludeerde dat de combinatie van kurkuma en beweging het beste is. Deze combinatie is ook perfect tegen pijn en ontsteking na de training. Het verlicht ook de symptomen veroorzaakt door osteoartritis.Bron: stateofgoodhealth.comVond je het leuk of nuttig, deel dit dan met je vrienden, ze zullen het vast waarderen.Klik op +Volgen om op de hoogte te blijven van Yoors World Recept: maak nu de lekkerste en gezondste kurkuma smoothie Lees meer Bescherm je nu op natuurlijke wijze tegen de hooikoorts van straks Lees meer Vrouwen boven de 40 zijn het nieuwe sexy Lees meer Lees meer Anijs voor je gezondheid, de keuken en schoonheidszorgen Griekse alant, de inulinekampioen, maar ook veel meer Wat je moet weten over matcha, en hoe je het gebruikt

#goldenmilk
15Jul2019
Wil jij ook genieten van de weldaden van Golden Milk?
Liesbet Selleslags

Golden Milk is de welzijnsdrank bij uitstek, ook gekend als “Turmeric Latte”. Deze wordt gemaakt volgens een heerlijk traditioneel Ayurvedisch recept dat al eeuwen wordt gebruikt. De Ayurveda is een Indiase traditionele vorm van geneeskunde die wordt beschouwd als de oudste holistische geneeskunde ter wereld & is erkend door de Wereld Gezondheid Organisatie. Het betekent letterlijk "de mensheid in zijn volledigheid" (Ayur = leven en Veda = kennis).De talrijke weldaden van de natuurlijke werkzame bestanddelen zijn gebaseerd op een krachtige antioxiderende en anti-inflammatoire werking. Zo wordt kurkuma bijvoorbeeld gecombineerd met piperine (zwarte peper), gember, plantaardige amandelmelk en kokosmelk.Deze Extra Golden Milk is nog doeltreffender is dan de klassieke Golden Milk. Dit welzijnspoeder stimuleert je humeur, vermindert stress, bevordert positieve gevoelens bij burn-out, depressie, ... Het zorgt ervoor dat je je beter in je vel voelt & helpt om algemene prestaties van je organisme te optimaliseren.SAMATA betekent balans, harmonie & stabiliteit.Iets waar we allemaal naar verlangen.De ingrediënten van deze gouden drank zijn Kurkuma, Zwarte peper, Gember, plantaardige amandel- & kokosmelk, Aswagandha, Rhodiola Rosea, 9 aminozuren (waaronder Tyrosine, Carnitine, Taurine, Arginine), B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12.1 doos bevat 30 individuele dosissen dus goed voor 1 maand.Er zijn nu enkele mooie promoties waarover ik je graag meer vertel!