Meest gestemde posts
#leven
08Jun2019
8 tips om ons leven beter te maken
Katrien

We maken altijd dezelfde fouten, en komen in de val terecht van de lessen die we nog steeds niet hebben geleerd: dat zijn de lessen die het leven ons constant probeert te leren. In welke vallen trappen we dan het vaakst, lijken ze niet allemaal een beetje op elkaar? 8. Verantwoordelijkheid leren opnemen We zijn zelf verantwoordelijk voor de dingen die in ons leven gebeuren. Stop met die gewoonte om de schuld af te schuiven op iemand anders. Neem verantwoordelijkheid voor je leven, neem die volledig - het is het waard! 7. Probeer te aanvaarden... Mensen veranderen, dat is een feit. Maar alleen als ze dat zelf willen, en we kunnen er niets aan doen. Integendeel, we moeten hen aanvaarden zoals ze zijn. 6. ... en laat op tijd los Laat het verleden rusten. We kunnen de klok toch niet terug draaien. En is dat trouwens echt nodig? Raar genoeg is die banale zin 'Het is beter zo' echt waar. 5. Wees sterk Er zijn mensen die ons nodig hebben. En we moeten sterk zijn voor hen. Nee, niet voor hen - wel voor onszelf. Omdat het nu eenmaal een geweldig gevoel is om nodig te zijn, iedereen zou dat op zijn minst één keer moeten meemaken. 4. Denk aan de gevolgen, niet aan onmiddellijke verlangens Wat we doen kan ons leven veranderen, en ook dat van een ander op een bepaalde manier - zelfs op een manier die weinig betekenis lijkt te hebben. Beeld je eens in dat het leven een schaakspel is, en probeer de gevolgen van je daden in te schatten. Je zal het niet altijd bij het rechte eind hebben, maar je ontwikkelt zo wel een goede gewoonte om na te denken over de gevolgen van wat je doet. 3. Probeer je moedig te gedragen Het meest overweldigende gevoel in het leven is niet liefde. Het is het gevoel van correctheid in je daden, het belang van je werk, de correctheid van je leven. Het enige wat je daar voor hoeft te doen is reageren zoals je hart het je ingeeft. 2. Zoek naar gelijkgestemden en laat de rest aan je voorbij gaan Laat je omringen door mensen die van je houden. Klinkt eenvoudig, is het niet? Als het dan toch zo gemakkelijk is, waarom communiceren we dan met mensen die ons geen goed gevoel geven, die geen goede gevoelens bij ons oproepen, die ons leven niet gelukkiger maken?We kunnen onze vrienden kiezen, kies diegenen die ook voor jou hebben gekozen. 1. Stel je leven niet uit tot later Het zal niet echt een verrassing zijn als we zeggen dat we ons leven leiden alsof het eeuwig zal blijven duren. We stellen de belangrijke dingen uit naar volgende maandag, maar volgende maandag komt gewoon niet. We weigeren geweldige kansen die ons leven veranderen. We zijn altijd aan het wachten op iets. En de klok tikt... Bron: brightside.meFoto: pixabay

#leven
26Dec2018
10 eenvoudige gewoonten die je leven kunnen verlengen
Katrien

Wetenschappers aan de Universiteit van Stanford hebben een onderzoek geleid dat enkele geheimen heeft onthuld die ons kunnen helpen te blijven leven tot de leeftijd van 95 jaar. Verschillende resultaten van andere onderzoeken laten ons vanuit een ander perspectief met wat meer aandacht kijken naar de dagdagelijkse dingen - zoals bijvoorbeeld je schoenen. Het blijkt dat deze een duidelijke impact hebben op je levensverwachting.  Zo zijn er maar liefst 10 verrassende dingen die ons leven echt kunnen verlengen. Al deze regels zijn eenvoudig, maar toch doeltreffend. 10. Ga steeds naar dezelfde dokter Wetenschappers aan de Universiteit van Exeter hebben bewezen dat je je leven echt langer maakt als je jarenlang naar dezelfde dokter bent geweest. Deze regel geldt niet alleen voor een huisarts, maar evenzeer voor een chirurg, een psychiater of andere dokters. Dokters herinneren zich de kenmerken van hun patiënten en merken veranderingen op. Als je naar een nieuwe dokter gaat, zal deze je problemen nog moeten blootleggen en moet deze arts helemaal van bij het begin beginnen. 9. Stel je eigen budgetplanning op en zet geld opzij voor de toekomst Financiële experten houden ervan om parallellen te trekken tussen financiële en geestelijke gezondheid. De  groep van Amerikaanse onderzoekers hebben ontdekt dat mensen ouder dan 50 die te kampen hebben gehad met een negatieve balans een verhoogde kans hebben op sterfte. Ten eerste is er de stress die niet bijdraagt tot een goede gezondheid. Ten tweede, wanneer mensen geld verliezen, verliezen ze de mogelijkheid om zorg te dragen voor hun gezondheid en degelijke dokters te consulteren. Dus raden experts aan om je voor te bereiden op je pensioen, en dit tien jaar voor je stopt met werken. Je dient ook emotioneel voorbereid te zijn op financiële verliezen. 8. Eet meer vetten Volgens onderzoek voorgesteld aan de American Heart Association’s Epidemiology and Prevention, verminderen mensen die enkelvoudig onverzadigde vetten consumeren (bijvoorbeeld: olijven, avocado's, zaden en andere oliën) het risico op overlijden door cardiovasculaire aandoeningen met 16 procent. Als je ook nog eens dierlijke vetten zoals zuivelproducten, eieren, kip, rood vlees en vis aan je voedingspatroon toevoegt, zal je het risico zelfs tot 25 procent verminderen. 7. Kijk naar de werking van je darmen en ingewanden Volgens onderzoeken uitgevoerd door wetenschappers aan de McGill Universiteit ligt het geheim van een lang leven in onze darmen. Nuttige bacteriën die daar in leven verlengen ons leven. Probiotica hebben een goede invloed op de absorptie van de producten die we eten en ze helpen ons meer nuttige onderdelen te absorberen. Het is belangrijk omdat wetenschappers reeds bewezen hebben dat onze darmen verbonden zijn met onze hersenen, en het is de 'rotzooi' in ons hoofd die voor maagdarmkanaalziekten zorgt. 6. Draag comfortabele schoenen en kledij Dingen die ons vreugde en comfort geven zorgen indirect voor een verlenging  van ons leven. David Rosenbaum, een dokter van 65, beweert dat een van de redenen waarom hij het al zolang heeft overleefd het dragen van comfortabele schoenen is. Schoenen helpen ons onze activiteit te controleren: we zetten dagelijks ongeveer 10.000 stappen wat belangrijk is voor onze gezondheid. 5. Ga niet op de bank liggen Je kan je leven verlengen als je de hoeveelheid tijd beperkt die je doorbrengt al zittend in je kantoor of liggend op de sofa voor de televisie. Het is niet aan te raden om meer dan 2 uur per dag zittend door te brengen of meer dan 2 uur per dag voor televisie te zitten. Als je deze regels opvolgt, zal je je leven met ongeveer 3 jaar verlengen. 4. Slaap langer in het weekend Stop er maar mee om jezelf op je donder te geven omdat je je weer eens hebt uitgeslapen in het weekend. Volgens studies van Torbjörn Akerstedt, een Zweedse wetenschapper, kan uitslapen in het weekend ons behoeden voor gezondheidsproblemen en zelfs het risico op vroegtijdig overlijden verminderen.  3. Ruim regelmatig je huis op 30 minuten fysieke activiteit per dag en dat 5 keer per week vermindert het risico op sterfgevallen veroorzaakt door cardiovasculaire aandoeningen. Deze theorie werd bewezen door Scott Lear en zijn collega's van de McMaster Universiteit. Het is niet eens nodig om hiervoor te gaan fitnessen. Je hoeft enkel tijd te spenderen aan huishoudelijke taken zoals de vloer boenen of stofzuigen. Deze activiteiten helpen ons wel degelijk. Als je tijd hebt om naar het werk te wandelen en weer terug draag je zelfs nog meer bij tot je gezondheid. 2. Werk veel Wetenschappers van Harvard zijn er van overtuigd dat wie doelen vooropstelt en er alles aan doet om deze te bereiken het helderste leven zal leiden. Dus wie zijn jeugd weggooit en niet probeert om een carrière uit te bouwen zal waarschijnlijk eerder komen te sterven dan wie hier wel een inspanning voor geleverd heeft. Het leven verandert steeds en de dingen waarover je droomde toen je 20 was zijn niet interessant meer als je 30 bent en zien er zelfs belachelijk uit op de leeftijd van 40. Het is dus echt heel belangrijk om niet lui te zijn: stel doelen voorop, ook al zijn ze enkel voor jou belangrijk! Bereik deze doelen en zoek er daarna weer andere. 1. Praat vaker met mensen die je begrijpen Wie vrienden en familie heeft die steun geven en waarop men kan vertrouwen leeft langer.Het speelt geen rol of je veel vrienden hebt of slechts één enkele beste vriend die je begrijpt. Het gaat hem niet om de kwantiteit maar om de kwaliteit. Je kan een ongelofelijke carrière hebben uitgebouwd en grote sommen geld verdienen, maar als je niemand aan je zijde hebt kan je toch niet voor de volle 100 procent gelukkig zijn. Gelukkige mensen leven langer dan mensen die ongelukkig zijn. BONUS: baden in epsomzout is een brug naar een sterkere gezondheid Als je die schadelijke gifstoffen in je lichaam wenst kwijt te raken, is het aan te raden om dit eens een kans te geven. Je hebt enkel een beetje epsomzout nodig en een badkuip. Epsomzout is chemisch gekend als magnesiumsulfaat en is een makkelijke en goedkope bron van magnesium. Het wordt sterk aanbevolen aan mensen die last hebben van spierpijn, schimmelziekten, verstuikingen, blauwe plekken en ontstekingen. Voeg een kopje epsomzout toe aan een warm bad en ga er 20 tot 30 minuten in weken. Je kan er een druppeltje of 2 lavendelolie aan toevoegen, dat geeft een heerlijke geur en helpt je te relaxen. Bron: brightside.meFoto's: pixabay

#vraag
11Mar2019
Jezelf
Maddys Atelier

Hoe gaat het met je? Het is een #vraag die we vaak genoeg zelf stellen of dat iemand die vraag aan jou stelt.Meestal antwoorden we snel: "Ja, goed." Of "z'n gangetje"#Herken je dat?Ik #antwoord best wel vaak zo, want ik heb niet altijd zin om meteen weer van alles op tafel te gooien bij die ander.Waarom eigenlijk niet?Omdat we misschien de ander daar niet mee lastig willen vallen?Of omdat we ook graag dingen voor onszelf willen houden? Wat ook zeer logisch is, want niet alles kan en hoeft op tafel gelegd te worden. Het is  helemaal niet gek als je zo af en toe gewoon "Ja, goed"zegt of "zijn gangetje" Daarmee creëer je ook de ruimte voor jezelf.Anderzijds is het ook fijn om af en toe misschien wel je hart te luchten bij de persoon waar jij je prettig bij voelt. De #ruimte nemen voor #jezelf is belangrijk om in #balans te blijven.Zeg je wel eens tegen jezelf "Hoe gaat het met je?"Ik vind dat namelijk een hele belangrijke vraag die je aan jezelf mag stellen.Jij maakt die #reis   van het #leven , die leuke dingen brengt, maar soms ook diepe dalen kent of nieuwe situaties schept.Kijk jij weleens naar jezelf?Neem jij wel de tijd voor jezelf?Hoe ga jij daar mee om?Ik schreef een #gedicht met de titel JezelfJe leest hem hieronder.. Foto: Madeleine Bosch-Boesenkool Jezelf Het geeft niet wie je bentals jij jezelf maar kenten verbonden bent met jezelfJe hebt een eigen plekmomenten voor jezelf brengt je dichter bij jezelfdat is wie jij bentJe bent mooi als je bent uniek en bestemd voor de reis van je leven als jezelfGedicht: Madeleine Bosch Hou van jezelf! Dat wens ik jullie allemaal!Wil je #meer van mijn inspiratieblogs #lezen ?Je leest ze hieronder.. Ik en mijn stilte Lees meer Stilteplek - inspiratieplek Lees meer Wie inspireert jou? Lees meer We hebben allemaal een verhaal Lees meer Inspiratiewoord van de dag - Lachen Lees meer Lees meer Levensvragen Lees meer Blog of lees jij ook graag? Meld je dan gratis aan en bedankt voor het lezen van mijn post!  Inloggen

#gedicht
30Jun2019
Sta jij wel eens stil?
Keimenna

Sta jij wel eens stil?Het leven gaat maar door, en gelukkig ook! Maar dit is niet voor ieder het geval..Sta jij wel eens stil bij het feit, dat het zomaar gebeurd kan zijn?Misschien wel als je iemand kent, die met dit gevoel te maken krijgt.De dagen vliegen, en de weken gaan snel, je wordt al snel ouder en denkt..Geniet ik wel?Sta eens stil bij wat je hebt, en denk eens na.. wat moet ik nog eens doen?Of denk je.. het zal ook allemaal wel.Soms moet je ook doorgaan met je leven.Voor je het weet is het voorbij.Sta daarom nog eens stil, maar ga ook door..Wat wil jij met jouw leven?Keimenna

#gedicht
30Jun2019
Verliefd zijn
Keimenna

Verliefd zijnIk weet nog wel die eerste keer,Dat spannende en fijne gevoel, dat je voor altijd wel wil houden.Tot..Het nieuwe al gauw gewoon werdEn je denkt..Is dit gewoon..ligt het aan mij.. of de ander?Soms voelt iets snel gewoon en je zoekt een nieuwe uitdagingMaar is dat altijd echt wat je wilt?Liefde is maar een gek iets..Liefde is een gevoel dat niet altijd kloptLiefhebben is wat belangrijk isEr voor diegene zijn en samen kunnen levenGelukkig zijn.Ook al voel je je niet altijd  meer zo verliefd. Voor altijd met elkaar kunnen leven, maakt mij weer verliefdKeimenna

#geluk
23Feb2019
Niet fataal (rondeel)
Miranda Tabor

  Vandaag, even zo helemaal. Gelukkig. Ondanks mijn kwaal. Vandaag even zo helemaal. Zenuwen weer van staal. Krukkig. Vandaag even zo helemaal. Gelukkig.    

#ziel
04Aug2019
306     Wat is een ziel?
Ries van Meerten

 Onzichtbaar, vormloos, groter dan de mens zich kan voorstellen, de ziel is net zo groot als het universum. Dit is voor menselijke begrippen niet voor te stellen, de gedachtekracht, verbeeldingskracht bezitten wij niet, misschien een handjevol mensen die enigszins een voorstelling ervan kunnen maken. Maar wat moeten wij ermee?We leven op aarde en de ziel is een vergeten iets, we weten totaal niet meer wat de ziel inhoud laat staan wat het wil. Is de ziel belangrijk?Het is maar hoe je het wilt zien, voor het leven op aarde ja heel belangrijk, voor je reis hier op aarde ja heel belangrijk. Maar voor jouw leven? Nee, totaal onbelangrijk, verzinsels, fantasie, onbekend iets, daar geloof ik niet in, ik geloof nergens in.Nou het heeft helemaal niets met het aardse geloof zoals het op aarde neer gezet niets mee te maken, totaal niet.Waarom weten wij niet meer dat wij een ziel zijn?  Daar zijn vele redenen voor, de kracht van religies op aarde, machtige leiders, manipulatie van mensen, opvoeding, tegenwoordig reclame, boeken,  alle opleidingen voor mensen van o tot 100 jaar. Wij mogen het niet weten daarom krijgen wij het niet te horen, we worden dom en klein gehouden. Ons wordt heel veel wijs gemaakt dat er niets is na dit leven of dat er een God is die ons oordeelt. Reïncarnatie bestaat niet in de westerse wereld maar wel in de oosterse wereld en juist door deze tegenpolen geloven wij er niet in en in het oosten willen ze de westerse welvaart die dit allemaal als onzin af doetAls je als mens aanneemt dat er meer een leven is en dat je alles moet meemaken en beleven, vraag je dan eens af waarom iemand in rijk nest wordt geboren en een ander niet of goed kan leren en de ander niet. Toeval?Nee manipulatie op hoog nivo en al miljoenen jaren gebeurt dit, toch is de zoektocht naar iets anders nog nooit zo groot geweest. Het paranormale en spirituele wordt overal geleefd, maar ook hier is de manipulatie  op alle vlak toe geslagen. Degene die echt durven zoeken zullen hele andere ervaringen krijgen, andere inzichten en er achter komen dat paranormaal niet kan bestaan en de vele uitspraken van het spirituele totaal niet kloppen. De ziel is op zoek op aarde naar ervaringen, om het licht wat in elke ziel aanwezig is weer naar buiten toe te laten schijnen. Het is diep in ons verborgen, nee niet in je hart of je grote teen maar in je wezen zelf, het onzichtbare, het vormloze, soms heel af en toe zie je iemand maar je weet niet wat je ziet, het is niet te omschrijven, een gevoel, een diep weten maar niet aan te raken.Het licht in ieder mens is de ziel, is onvoorwaardelijke liefde, de acceptatie van alles wat is en hoe het is. elk leven wat geleefd wordt ervaart het leven, deze kennis wordt opgeslagen en meegenomen. Deze kennis zit nog steeds in ons, door ons ongeloof komen wij daar niet meer bij en leven op dit moment een aangeleerd leven. In ons huidige leven doen wij maar wat, we maken alles zelf belangrijk om de leegte op te vullen die in ons wezen zelf zit.De ziel is wie je bent in de eenheid, in de Al energie, die naar de aarde komt  en een lichaam nodig heeft als voertuig, dus jij bent niet dit lichaam, maar dat onzichtbare wezen, je wezenlijke zelf die jij dus echt bent.De ervaring van het leven is wat de ziel zoekt, doordat jouw vrije wil gemanipuleerd is en de mens daardoor de aardse dingen belangrijker maakt als de geestelijke ervaringen ben jij constant in een strijd gewikkeld met jezelf en daardoor met anderen. De mens kent angst en blijdschap, door de angst niet meer te erkennen zal het lichaam in opstand komen en steeds weer mankementen vertonen. Door in te gaan zien dat beide niet bestaan zal je leven, door de ontkenning van het ene zal de andere aandacht gaan vragen.   Leef je leven geestelijk zodat het aardse je kan belonen.R v Meerten 03-08-2019   

#mindfulness
25Apr2019
A Mindful Life
Louter

Mindfulness Wat houdt mindfulness eigenlijk in? Is het aandachtig bezig zijn met je ademhaling en gericht op de yoga of heeft het meer betekenis dan wij denken. Het laatste werd mij de laatste tijd steeds helderder. Voor mij betekent mindfulness niet alleen bezig zijn met yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie. Nee, voor mij betekent mindfulness aandachtig leven. Door aandachtig te leven merk ik dat ik gelukkiger ben. Als ik bezig ben met tuinieren wil ik met mijn hoofd bij tuinieren zijn en niet bij de dag van morgen. Als ik een film aan het kijken ben wil ik met mijn aandacht bij de film zitten en niet bij de afspraak die volgende week staat. Klinkt wel logisch toch?  Maar niets is minder waar. Ga maar eens bij jezelf na hoe vaak je op een dag wel niet afdwaalt met je gedachten.  Dit kan door allerlei factoren gebeuren, zoals een afspraak die staat, maar ook het kind van de buren die hard in de tuin staat te schreeuwen.  Naast het afdwalen voeren wij veel activiteiten uit op de automatische piloot. Hoe vaak reed je niet in de auto naar het werk en had je het gevoel 'ineens' op het werk aan te komen. Natuurlijk moeten we opletten in het verkeer, maar ik durf te wedden dat een groot gedeelte op de automatische piloot gaat. Denk ook aan de handelingen zoals tandenpoetsen, traplopen, fietsen enzovoort.  Door mindfulness te beoefenen lukt het je steeds beter om bij jezelf te blijven en bij je eigen gevoel. Hierdoor kan je de activiteit die je uitvoert met volle aandacht uitvoeren.  Waarom zou je mindfulness willen beoefenen? Heel simpel. Door dit te trainen zou je uiteindelijk minder stress ervaren, besluitvaardiger worden, zelfverzekerder, gelukkiger en het heeft nog talloze positieve effecten.  Natuurlijk heeft het afdwalen in je hoofd ook wel weer een positieve kant. Doordat je wel eens afdwaalt komt creativiteit naar boven. Op deze momenten kom je misschien op een oplossing op dat ene moeilijke vraagstuk of krijg je ineens een geniaal idee. Doordat ik de laatste tijd bewust bezig ben met aandachtig leven kwam ik op een idee. In mijn hoofd was het idee helemaal geweldig, maar ik twijfelde in beginsel een paar keer hoe ik dit nou ten uitvoer moet gaan brengen. Mijn ego hield mij weer tegen en vertelde mij al dat het mij toch niet ging lukken.  Nu zet ik dan toch de stap, hup ego opzij,  en wil ik mijn idee gaan uitwerken.  Eigenlijk wil ik er gewoon mee beginnen.  Elke dag heeft iets positiefs Als je de dag begint met positieve gedachten begint, ben ik er van overtuigd dat iedere dag iets positiefs te bieden heeft. Hoe zwaar, vervelend of tenenkrommend het soms kan zijn. De uitdaging die ik voor mezelf heb gevonden en waar ik jullie graag in mee wil nemen is een blog te beginnen genaamd:  A Mindful Life.   Deze blog gaat simpel weg over het dagelijks leven van mij.  Graag neem ik jullie mee in mijn denkwereld en laat ik jullie zien dat er uit elke dag iets moois/positiefs te halen valt. De uitdaging die ik aan wil gaan is een jaar lang 365 dagen iets positiefs uit de dag te halen en dit te verwerken in een blog. Een heleboel positiviteit dus! Ik nodig je uit om je te laten inspireren en energie te halen uit mijn positiviteit! Ik beloof dat het een blog gaat worden waar veel spiritualiteit, wet van aantrekking, mindfulness, dieren, liefde en geluk voorbij gaat komen. De blog schrijf ik via YOORS en de blog publiceer ik vervolgens ook op mijn Facebookpagina:  A Mindful Life.  Deze uitdaging ga ik aan en ik hoop dat ik jullie kan inspireren met mijn kijk op de wereld. 

#schilderij
12Oct2019
Van zon tot bloem
Hans van Gemert

De zon Spiegelt van hoog aan de hemel Tot in het leven Op de aarde En het is zaak de zon  in het leven te herkennen Tekst en schilderij: (c)Hans van Gemert Olieverf, 90x70cm www.atelier.hansvangemert.nl

#verscholen
15Aug2019
Verscholen
Rudi

Verscholen    Nu dat je wakker bent, Zie je de werkelijkheid zoals hij is, Een droom die kwetst maar ook heelt, Zie je de lijnen van de weg, Die je deed vallen, maar ook bracht Waar je nu bent?   Nu dat je niet meer slaapt, Voel je de lagen van de lucht, Waarop je vloog tijdens de nacht, Voel je de zucht nog voor de kus, De vonk voor het aanraken, Het verlangen nog voor De wens van de ontlading?   Nu dat je leeft, Wil je nog sterven en niet meer zijn, Nu dat je bent wie je bent, Wil je ooit nog worden vergeten, Nu dat je eindelijk ziet, Wil je het licht uit je ogen laten doven, Wil je jezelf de liefde ontzeggen?   Nu dat de tijd tekent in alle kleuren, Met pijn en angst in bloedrood Maar ook met tinten van genegenheid: De felle van hartstocht, Vriendschap in zacht en teder pastel, Het verleden weggeborgen in sepia en zwart-wit, Het schildert het zijn, niets is verholen,   In de schaduwen ligt enkel nog de toekomst Verscholen.   © Rudi J.P. Lejaeghere 14/08/2019 Wil jij me volgen, geef een seintje, dan probeer ik je ook te volgen! Vind je dit artikel goed, deel dit via facebook, twitter of een andere sociale media site Voor andere artikelen van dezelfde schrijver tik dan hier!  Of volg deze link  https://yoo.rs/followingtags/rudi Of wilt u iets weten over mij:  http://home.scarlet.be/~pieper/cvzevdag.htm (oude website) Wil je ook op Yoors bloggen en artikels schrijven?  Meld je dan nu aan via de knop rechtsboven. Bij Yoors wordt uw inbreng omgezet in opbrengst. 10.000 Yp is gelijk aan 10 Euro op je bankrekening Bij aanmelden krijg je gratis 100Yp. Nog enkele van de sites waar ik schrijf of geschreven heb:http://lejaeghererudi.blogspot.be  http://home.scarlet.be/~pieper  http://rudilejaeghere.tumblr.com  https://allpoetry.com/Rudi_Lejaeghere  http://www.writerscafe.org/Rudi  https://storywrite.com/Rudi_Lejaeghere  https://www.wattpad.com/user/RudiLejaeghere http://www.movellas.com/user/rudi.j.p.lejaegherehttps://sweek.com/my-works

#pasen
20Apr2019
NIET ALLEEN MET PASEN ...
Mary-José (voorheen HeArt&SoulConnection)

Ik wens je ALLE dagen mooie dagen toe. Mary-José Knuvelder.

MEER