Help, ik zit in een slaapverlamming!

Help, ik zit in een slaapverlamming!


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Slaapproblemen.  Je hebt ze in alle soorten en maten. De ene heeft er last van en de ander niet. Ik heb sinds een paar jaren last van `slaapverlamming`.   


Het begon zomaar ineens in een nacht.  Ik was nog vrijgezel en sliep alleen.  Ik werd wakker en hoorde een hard gezoem in mijn hoofd. Ik kon mij niet bewegen, maar ik had mijn ogen open. Ik zag mijn slaapkamer. Ik keek in de richting van mijn deuropening.  Droomde ik nou of was ik nou wakker? Ik kon in ieder geval niets doen.  Ik probeerde mij uit alle macht te bewegen, maar dit lukte niet. Ik raakte lichtelijk in paniek.  Het volgende moment was ik weer wakker. Nu was ik echt wakker.  Toch?  Ik hoorde weer een hard gezoem in mijn hoofd en keek weer naar de deuropening. Ik kon mij weer niet bewegen. Precies hetzelfde als net. Ik probeerde weer wakker te worden, maar dit lukte niet.  Of was ik al wakker, omdat ik naar de deuropening lag te staren?  
Op het volgende moment werd ik weer wakker, maar nu kon ik wel bewegen. Wat is mij toch net gebeurd? Ik zat rechtop in bed en was nog een beetje angstig van hetgeen wat mij was overkomen.  
Toch maar weer proberen te slapen.  Ik ging weer liggen en enkele seconde later weer het gezoem. Ik lag weer naar mijn deuropening te staren en kon mij weer niet bewegen. Wat is dit toch?  Voor mijn gevoel duurden deze momenten eeuwen!  
Dit was mijn eerste ervaring met slaapverlamming. 

Na deze eerste ervaring heb ik er vaker last van gehad. De keren erna gingen ook gepaard met hallucinaties van zowel geluiden als aanrakingen. 

Zo heb ik wel eens iemand in de deuropening zien staan, voetstappen gehoord, geschreeuw gehoord, kinderen horen lachen en daadwerkelijk gedacht dat er iemand in mijn huis was. Ik kan mij dan niet bewegen. Ik raak in paniek en uiteindelijk van die ontzettende paniek schiet ik weer wakker. Nu echt wakker.

In de tijd dat ik een partner heb en in een slaapverlamming zit zie/voel ik mijn partner ook daadwerkelijk naast mij liggen. Ik wil hem roepen, maar dit lukt niet. Ik kan niets en ben verlamd. 

Een nacht waarin slaapverlamming optreed benoem ik vaak als een nacht met ´valse ontwakingen´.  Ik denk echt dat ik wakker ben, maar eigenlijk zit je nog in een halve droomwereld. Soms krijg ik meerdere 'valse ontwakingen' achter elkaar.   

Ik ben er van overtuigd dat als je in een slaapverlamming zit en je angst overwint je in een stadium kan komen van bewust dromen (lucide dromen ). 

Dit heb ik namelijk al meerdere keren gehad.  Ik zat in een slaapverlamming en ben daarin meegegaan. Ik liet mij niet leiden door angst. Ik was mij heel bewust dat ik in slaap aan het vallen was en aan het dromen was.  Ik stapte uit bed en liep naar de woonkamer. Ik wist dat ik droomde en mij in een droomwereld begaf. Toch zag ik heel duidelijk dat het mijn eigen woonkamer betrof. Doordat ik wist dat ik droomde wilde ik vliegen. Ik besloot BEWUST door mijn raam heen te springen, want het was toch een droom, en vloog zo weg.  Ik kon geheel sturen in mijn droom wat ik wilde doen oftewel een lucide droom. 

Wat is slaapverlamming?

Je lichaam maakt zich klaar om te gaan slapen. Alle spieren worden al 'uitgeschakeld'. Alleen de oogspieren, de longen en het hart zijn dan nog actief.  De verlamming van de spieren tijdens het slapen is een heel normaal verschijnsel. Dit gebeurt iedere nacht tijdens de REM-slaap. Het zorgt ervoor dat wij tijdens het dromen niet de daadwerkelijke bewegingen gaan uitvoeren. Het verschil bij een slaapverlamming is dat de verlamming al optreed tijdens het wakker zijn. Je bevindt je letterlijk tussen waak en slaaptoestand in.  

Slaapverlamming kan dus optreden tijdens het inslapen, maar ook tijdens het ontwaken. 

Kenmerken van een slaapverlamming: 

Behalve het niet kunnen bewegen zijn er meer kenmerken die kunnen optreden tijdens slaapverlamming, deze kunnen per persoon verschillen.

  • Niet kunnen praten
  • Een verstikkend gevoel, niet goed kunnen ademen.
  • Het horen of voelen van suizen en bonzen in je hoofd/oren.
  • Een zweverig gevoel
  • Een angstig of paniekerig gevoel
  • Hoofdpijn en/of ander pijnen.
  • Het gevoel van een (meestal kwaadaardige) aanwezigheid.
  • Hallucinaties waarbij je dingen hoort, ruikt, voelt of ziet die er niet zijn

Word lid en beloon de maker en jezelf!



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (6 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Ja, vaak vraag ik om een rustige nacht
maar het lijkt wel soms dat dat niet gehoord word
heb ooit ook iemand bij de deur gezien
En iemand in een rolstoel waarvan ik de banden hoorde piepen
iemand bij je bed en zelf op bed
niet prettig zoiets
en dat gezoem herken ik
| 16:26 |
Ik denk dat ik het ook ken, aanraking met name. Heel naar!
| 19:35 |
Ik kende die term niet. Wel kan ik soms mijn dromen beïnvloeden en meestal lukt het me om mijzelf er uit te laten ontwaken. Af en toe droom ik dat ik wakker ben, mij aankleed, etc. maar dan gaat de wekker.
| 15:53 |
Ja vreemd is dat hé? Maar er zit nog wel weer een verschil tussen Lucide dromen en slaapverlamming. Slaapverlamming wordt vaak echt als eng beschouwd, omdat het veelal gepaard gaat met hallucinaties van geluiden, beelden en soms zelfs aanrakingen.... Bij het geraken in een slaapverlamming ervaart men vaak ook echt een hard gezoem of flitsen. Je weet eigenlijk wel 100% zeker wanneer het om een slaapverlamming gaat.
| 16:03 |
Ik denk dat nog nooit te hebben gehad.
| 16:20 |
Ja bewust dromen ik weet wat dat is en nee noet altijd even prettig ook
| 14:37 |
Interessant, maar het lijkt me 'eng' om bewust mee te maken. Ik heb zelf wel regelmatig dat ik in een slaap / waak-stand verkeer in bed en ineens een schok door mijn hele lijf voel gaan alsof ik door mijn bed heen val in een diep gat. Na die schok ben ik dan weer klaarwakker en duurt het een 'eeuwigheid' alvorens ik echt in slaap kan vallen.
| 14:29 |
Interessant om te lezen. Ik had hier nog niet eerder van gehoord.
| 13:56 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
Dier, Tuin & Natuur
Kooikersplas Houten
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen