×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
HSP test

HSP test


Hooggevoeligheid, HSP of sensitief. Deze woorden vliegen je om de oren. Ik hou zelf helemaal niet van labelen, maar HSP betekent dan ook niets meer of minder dan wat gevoeliger zijn dan een gemiddeld persoon. Daar is helemaal niets mis mee. HSP is geen ziekte en voor HSP is geen diagnose. Wel zijn er een aantal vragen die je jezelf kan stellen om te kijken of jij HSP, dus meer gevoelig, bent dan een gemiddeld persoon.

TEST

1. Nadat ik in de stad/winkel/supermarkt ben geweest voel ik mij vaak moe. Ja/Nee
2. Ik heb regelmatig het gevoel dat iemand mijn energie vreet als ik met diegene in gesprek ben. Ja/Nee
3. Als ik een ruzie/woordenwisseling heb dan klap ik dicht. Ja/Nee
4. Ik bevind mij liever in een rustige ruimte dan in een drukke ruimte. Ja/Nee
5. Ik heb veel slaap nodig om weer op te laden. Ja/Nee
6. Ik ben erg sfeergevoelig. Ja/Nee
7. Als ik een kamer binnenstap weet ik wat er speelt. Ja/Nee

8. Vaak weet ik al wat er gaat gebeuren of achteraf gezien wist ik het al. Ja/Nee

9. Ik ben erg meegaand, flexibel. Ik stroom gemakkelijk mee met de main-stream. Ja/Nee
10. Ik vermijd conflicten/ruzies liefst Ja/Nee
11. Ik word altijd een beetje benauwd op drukke evenementen/markten/ruimtes. Ja/Nee
12. Ik ben erg graag in de natuur en krijg hier energie van. Ja/Nee

13. Ik heb een (overmatige) hekel aan harde knallen / geluid. Ja/Nee

14. Ik ben erg creatief. Ja/Nee
15. Ik ben meer gericht op anderen dan op mezelf. Ja/Nee
16. Ik voer liever een diepgaand gesprek dan oppervlakkige gesprekken. Ja/Nee
17. Ik hou niet van grote/plotselinge veranderingen. Ja/Nee
18. Teveel prikkels levert mij stress op. Ja/Nee
19. Mensen hebben wel eens tegen mij gezegd dat ik minder gevoelig moest zijn. Ja/Nee
20. Ik huil snel. Ja/Nee
21. Als iemand pijn heeft voel ik deze pijn ook lichamelijk. Ja/Nee
22. Soms voel ik mij verdrietig/blij/eenzaam/etc. , maar ik weet niet waarom. Ja/Nee

Op hoe meer vragen je 'ja' kan antwoorden hoe sensitiever je bent. Deze test geeft natuurlijk geen uitsluitsel, maar is een greep van de kenmerken van een HSP-er. Op het internet zijn er ook veel testen te vinden die je kan doen.

Herkenning

HSP zijn betekent niet dat je beter, minder of anders bent dan een andere. Wel is het zo dat je een (iets) verfijnder zenuwstelsel hebt, waardoor prikkels harder/sterker binnen komen. Dit heeft zo zijn voor- en nadelen. Eerder vertelde ik al dat ik er zelf een hekel aan heb om te 'labelen'. Doordat de benaming HSP gegeven wordt krijg je toch een soort van onderscheid/hokje. Als HSP-er heb ik er heel erg veel aan gehad, omdat ik mezelf veel beter begrijp dan voorheen. Waarom zou je het ontkennen of niet benoemen? Ik ontkende het eerst en ging maar mee met deze 'snelle' samenleving. Als je het ontkent dan ontken je jezelf. Ik kan nu veel beter begrijpen waarom ik soms reageer zoals ik reageer en waarom ik doe zoals ik doe.




Anneloes Bruna
Dankje wel Ja probeer ik Aarden.
16-05-2017 14:40
16-05-2017 14:40
Anneloes Bruna
Mooi dankje Maar wat doe je eraan? Gedeeld.
16-05-2017 11:36
16-05-2017 11:36
Max Trans LGBTQ
Yep heel herkenbaar! Ik wist t al wel, dit is weer een bevestiging haha
28-03-2017 13:41
28-03-2017 13:41
Ingrid Tips en meer
Ik weet pas sinds een paar jaren dat ik HSP-er ben.
28-03-2017 12:16
28-03-2017 12:16
DNF-Style
Gedeeld op facebook :-)
28-03-2017 11:46
28-03-2017 11:46
DNF-Style
Hele mooie blog! Dank je wel!
28-03-2017 11:44
28-03-2017 11:44
Ginger
haha zeer zeker, ik wist het alleen al sinds mn 9de, ook met dingen zien, ik ben hier mijn eigen vrijwillige hulp begonnen op facebook, mensen healen, readings, en gebouwen of ruimtes readen, we blijven altijd leren dat is het mooie ♥️♥️♥️
28-03-2017 11:38
28-03-2017 11:38