Fit blijven tijdens de feestdagen

Fit blijven tijdens de feestdagen


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Ik hoor heel vaak mensen klagen na de feestdagen hoe moeilijk het is om die extra kilo’s er terug af te krijgen, maar kan je nu echt zoveel bijkomen door een paar keer wat extra te eten en drinken? Het antwoord is simpel.. NEEN! Door een paar keer wat ongezonder te eten zal je echt geen kilo’s bijkomen, maar wanneer je voor een langere tijd ongezonder eet en drinkt zal dat natuurlijk wel het geval zijn. Het probleem is niet dat 1ne familiefeestje waar je jezelf eens hebt laten gaan maar wel de dagen, weken erna…Vaak denken we dat als we 1 dag wat minder gezond geleefd hebben we ons hele dieet verpest hebben en dan maar onze gezonde levensstijl opgeven.. wat dus zeker NIET de juiste mindset is. Het kan helemaal geen kwaad om eens een dag niet op je eten te letten zolang je erna maar direct met je normale levensstijl verder gaat.

Hier zijn enkele tips om de feestdagen op een gezonde manier door te komen zonder extra kilo’s: -Doe wat meer cardio tijdens de feestdagen en maak je training wat langer zodat je meer vetten gaat verbranden. -Gezonde alternatieven: zoek naar gezonde snacks die je honger stillen en tegelijk ook goede voedingswaarden hebben: bv. proteïnen reep ipv. chocola, fruit ipv. snoep, rijstwafels ipv chips… -Start de maaltijd met een soep waardoor je maag al wat gevuld is zonder veel calorieën en drink voldoende water. -Geniet van je eten, heb zeker geen spijt van dat lekkere stukje cake of die extra frietjes…

Ik wens jullie allemaal heel fijne feestdagen en een gezond en gelukkig einde jaar & 2018.




Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (2 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Erg goede tips
| 09:26 |
Hopelijk heb je geweldige feestdagen :)
| 17:45 |
Bedankt voor de bruikbare tips
| 14:35 |
graag gedaan :)
| 17:45 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen