×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Mag ik nooit meer alcohol drinken als ik gezond wil leven?

Mag ik nooit meer alcohol drinken als ik gezond wil leven?


We weten het allemaal, ons lichaam reageert niet super op alcohol en we drinken er best niet teveel van, maar wil dat zeggen dat we helemaal geen alcohol meer mogen drinken? Absoluut niet! Ik heb zelf een paar jaar geen druppel alcohol gedronken en was heel erg strikt in mijn dieet, maar ik werd er zeker niet gelukkiger op en vind het nu vooral belangrijk om een goede balans te vinden tussen gezond leven en genieten. Je zal mij nooit horen zeggen dat het goed is om elke dag een alcoholische drank te drinken, maar 1 keer per week kan zeker geen kwaad! Probeer ervoor te zorgen dat als je naar een feestje gaat het aantal drankjes dat je gaat drinken op voorhand vast te leggen als je op dieet bent. Je past ook best op voor zoetere cocktails want dat zijn meestal de caloriebommen. Wissel alcoholische drankjes af met genoeg water en doe wat meer ijs bij je drankje. Eet de dag dat je gaat drinken wat minder koolhydraten en dus wat lager in calorieën dan normaal en zorg ervoor dat je maaltijden genoeg proteïnen bevatten. De dag na dat je wat meer gedronken hebt drink je best veel water en thee om goed te hydrateren en begin je weer gewoon met je gezonde levensstijl door weer veel groenten en fruit te eten. Voel je zeker niet slecht omdat je eens een dagje wat minder gezond hebt gedaan want het draait allemaal om de BALANS en JIJ moet genieten van het leven en daar hoort zeker af en toe eens een glaasje bij, zolang je erna gewoon terug verder gaat met de gezondere levensstijl.




Jessica Bek
Helemaal mee eens! Het is belangrijk om gezond te leven, aangezien we maar 1 lichaam en 1 leven hebben. Maar het is o zo lekker om af en toe te "zondigen", bijvoorbeeld met een goed glas wijn in goed gezelschap! ;-)
24-10-2017 16:10
24-10-2017 16:10
Soberana
'Je zal mij nooit horen zeggen dat het goed is om elke dag een alcoholische drank te drinken, maar 1 keer per week kan zeker geen kwaad! ' Ik drink al mijn hele volwassen leven dagelijks 1 glas wijn bij de warme maaltijd. Dat bevalt mij prima en ik ben absoluut niet van plan daar verandering in aan te brengen, ongeacht wat dieetgoeroe's, gezondheidsfreaks en soberheidsmaniakken uit Calvinistiche landen daar wel of niet over schrijven en zeggen!
23-10-2017 16:45
23-10-2017 16:45
Hetty
Eens met voorgaande reactie, en daarbij wil ik ook nog zeggen dat het situatie afhankelijk is. Per persoon verschillend. Voor de een maakt het niet zo heel veel uit, voor de ander is het funest en betekent het een terugval in een verslaving die al zoveel moeite kost om te overwinnen, en misschien ook wel net de 'druppel' die alles kapot maakt.
23-10-2017 15:25
23-10-2017 15:25
Blogs van Linda
Ben het niet met je eens met deze zin : " JIJ moet genieten van het leven en daar hoort zeker af en toe eens een glaasje bij" Zou eerder zeggen "daar KAN af en toe een glaasje bij" Ja het is sociaal geaccepteerd dat je af en toe een drankje drinkt en jammer genoeg wordt je veel te vaak raar aangekeken als je geen alcohol drinkt op bijv een feestje. Ik drink al jaren zeer zelden alcohol en geniet echt niet minder van het leven.
23-10-2017 14:51
23-10-2017 14:51