×

Yoors


Inloggen
×

Yoors











Dit moet je eten om een droge huid te voorkomen

Dit moet je eten om een droge huid te voorkomen


Je kan met allerlei oliën en zalfjes aan de slag maar wist je dat bepaalde voedingsmiddelen ook zeker invloed kunnen hebben tegen een droge huid?

Wat moet je eten voor een gezonde huid?

Ananas

Ananas draagt bij aan het verbeteren van de spijsvertering en elimineert daarnaast gifstoffen die een droge huid en rimpels veroorzaken. Daarnaast bevat ananas een grote hoeveelheid vitamine C, waarmee collageen aangemaakt wordt (een eiwit dat bijdraagt aan de groei van nieuwe huid en bloedvaten).

Avocado

Het eten van gezonde vetten draagt bij aan de algehele gezondheid van je huid. Ze verbeteren je bloedsomloop en zorgen ervoor dat voedingsstoffen beter in het lichaam worden opgenomen. Ook andere gezonde vetten zoals kokosolie en omega 3-vetzuren zijn essentieel voor een gezonde huid.

Amandelen

Amandelen zijn rijk aan de huidverjongende antioxidant vitamine E. Het hoge gehalte van deze antioxidant versterkt de opperhuid, waardoor deze vocht beter vasthoudt. Het resultaat: een soepele en zachte huid.

Acai bes

De Açai bes is een vette vrucht die krachtige omega vetzuren bevat waarmee de droge huid gevoed kan worden. Brazilianen eten deze bes al eeuwenlang om huidaandoeningen te behandelen.

Walnoten

Walnoten bevatten een hoog gehalte omega-3 vetten, die celmembramen flexibel en vloeibaar houden. Hierdoor kunnen voedingstoffen en vochtinbrengende vloeistoffen beter opgenomen worden en blijft de huid goed gehydrateerd. 

En wat kan je beter laten liggen?

Droog voedsel

Droge en knapperige voedingsmiddelen zoals crackers en chips doen weinig voor je huid. Kies in plaats daarvan voor voedingsmiddelen met een hoger watergehalte. Bijvoorbeeld komkommer.

Alcohol

Alcohol is de grote boosdoener voor je huid. Alcohol blokkeert namelijk de hormonen die ervoor zorgen dat je niet uitdroogt. Te veel alcohol droogt je lichaam en je huid uit.

Allergenen

Vermijd allergenen zoals tarwe, soja, zuivelproducten en pinda's.