An apple a day keeps the doctor away!

An apple a day keeps the doctor away!


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling


Bekende gezegde 'An apple a day keeps the doctors away!' En daar zit zeker ook een waarheid van in!

Appels bevatten namelijk vezels, vitamines en antioxidanten en maar 70 calorieën. Ben jij iemand die de schil verwijderd? De schil bevat namelijk een belangrijke bron van antioxidanten en voorkomt dat er voedingstoffen verloren gaan wanneer het vruchtvlees in contact komt met lucht.

Image title

Ook is het nemen van een appel goed voor je tandvlees. Door het bijten en kauwen stimuleer je het tandvlees. De zoete smaak van de appel stimuleert de aanmaak van speeksel, waardoor de hoeveelheid goede bacteriën in de mond toeneemt en de kans op tandbederf afneemt. Dus eigenlijk een natuurlijke tandenborstel ala moeder natuur.


Daarnaast ook een handig snack om mee te nemen en als tussendoortje te gebruiken. Nou niet gelijk denken om nu alleen nog maar appels te gaan eten! Helaas is dit niet voldoende voor een goede gezondheid en om de dokters werkelijk te vermijden, maar het is een goede start! Daarom hieronder variatie tips om appels niet alleen als snack te gebruiken.


Appel in de Salade

Eigenlijk past appel in elk salade, maar laatst heb ik toch een lekkere salade gehad. Het enige wat je nodig hebt is tonijn, boontjes, appel, walnoten en olijven. Echt een aanrader.


Eigen gemaakte appelmoes

Hm niets is beter dan eigen gemaakte appelmoes. Op allrecipes staat een heerlijk recept om je eigen appelmoes te maken. Ik zeg doen.


Ingrediënten

  • Porties: 8
  • 1,3 kg appels, geschild, zonder klokhuis en in stukjes
  • 750ml water
  • 200 gr ruwe rietsuiker
  • 1 eetlepel citroensap

Bereidingswijze
Voorbereiding: 15min › Bereiding: 25min › Klaar in:40min

In een grote sauspan de appels net onder water zetten en 15-20 minuten op een middelhoog vuur laten sudderen tot de appels gaar zijn.

De appels in keukenmachine of blender pureren. Suiker en citroensap erdoor mengen en 3-5 minuten op een middelhoog vuur verder koken.


Liefs,

Marjolein

 


Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (7 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Appels zijn vooral heel lekker ;)
| 20:21 |
Erg leuk om te lezen
| 17:44 |
Lekker hoor, appels en heel veelzijdig
| 16:29 |
lekker hoor een appel en helemaal in de salade
| 12:48 |
Leuk! De bekende quote als titel ook :)
| 18:32 |
Ik heb zojuist mijn appel erbij gepakt. Was niet van plan vandaag een appel te eten, maar doe het nu toch maar. Haha
| 15:51 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen