×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
Eet je mooi

Eet je mooi



Voeding is niet alleen belangrijk om te functioneren, maar met de juiste voeding creëer je een mooie, gladde en vooral gezonde huid! En dat willen we natuurlijk allemaal! Weg onzuiverheden en hallo stralende jij! Daarom hier een paar beauty tips op een rijtje en nee daar zijn geen dure crème potjes voor nodig.


Say no to rimpels

Ja, we worden alleen dagje ouder en dat hoort er nou eenmaal bij! Maar wij kunnen het verouderingsysteem wel een beetje vertragen en dan heb ik niet over botox! Nee, ik heb het over vitamine A. De volgende producten barsten van de vitamine AAAA zoals Spaanse pepers, rode en oranje paprika, bieten, wortels en zoete aardappelen. Dus eten die groenten.

Dan heb je nog de omega-3-vetzuren wat veel in zalm, haring en andere vissoorten zit. Ze zorgen voor een goede vetbalans en ook deze vetzuren zijn tegen rimpels.


No way puistjes

Nou heb ik gelukkig niet zoveel last van puistjes, maar als ik er weer één op gezicht zie word ik alweer kriebelig. Ga ze door te lijf met het eten van oranje en rood fruit en groente met betacaroteen, zoals in wortels. Daarnaast is haver ook een goed bestrijdingsmiddel tegen die ellendige puisten. Het levert veel bouwstoffen voor een gezonde huid en dat willen we nou juist! Zo ondersteunt het bij genezen van wonden en help bij opbouw van collageen.


Glanzend haarImage title

Ook altijd jaloers wanneer je weer een andreleon of een l’oreal reclame ziet langskomen met prachtig en glanzend haar! Wist je dat eten ook invloed heeft op je haar? Voor de visliefhebbers heb ik goed nieuws! Ja, we hebben het weer over de omega-3-vetzuren want die zorgen ervoor dat het haar gaat glanzen.

Maar geen paniek voor de niet visliefhebbers, want ook abrikozen zijn goed voor glad en glanzend haar. Ook groene groente wat veel vitamine B2 bevat speelt een belangrijke rol bij glanzend haar.


Heb jij dun haar?

Door het eten van vlees, amandelen, groenten en olijfolie word je haar sterker en oogt het dikker.


Hopelijk zijn dit handige tips! en voor meer inspiratie lees eens het boek ´Eat pretty´, is wel in het Engels, maar ook heerlijke recepten om je mooi te eten .

Ik zal binnenkort een paar delen.


Liefs,


Marjolein Wiersema


 



Joni-Dorian
Dank je wel voor deze blog
03-10-2015 20:15
03-10-2015 20:15
Amber
Leuke tips! ik ga het uitproberen :)
01-10-2015 16:49
01-10-2015 16:49
Jonii
Goede tips hoor ! Dankjeewel :)
01-10-2015 10:21
01-10-2015 10:21
voedingscoachjenny
Ik ben het als voedingscoach helemaal met je eens dat de juiste voeding heel goed is voor je lichaam en huid. Ik ga je volgen, jij mij ook?
16-09-2015 09:57
16-09-2015 09:57
Colette
Leuke tips hoor. Dank je wel. Ik weet weer wat ik moet gaan halen in de supermarkt. :-)
16-09-2015 08:30
16-09-2015 08:30
Sherry
Mooie blog ik ben zeker benieuwd naar dit boekje.
15-09-2015 22:51
15-09-2015 22:51