×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
Oh holy water! Waarom is water zo belangrijk.

Oh holy water! Waarom is water zo belangrijk.



Image title

Ook moeite om elke dag twee liter water te drinken? Gelukkig ben je niet de enige, vele vinden het namelijk lastig om tien tot vijftien glazen vocht per dag te drinken

Het kan bijvoorbeeld zo zijn dat je minder snel dorst hebt of te wel je dorstprikkel is verminderd. Je merkt dan niet meer of je lichaam behoefte heeft aan vocht. Het is dan ook extra lastig wanneer iemand je dan verteld om meer water te drinken, omdat het niet in je systeem zit!


Maar waarom is het drinken van water zo belangrijk?

Water is essentieel voor ieder lichaamsfunctie, zoals de opname en het transport van voedingsstoffen, de uitscheiding van afvalstoffen, de regulering van de lichaamstemperatuur en andere chemische processen. Water vormt een beschermende laag rond de cellen en is nodig voor alle lichaamsweefsel.

Een mens heeft voldoende vocht nodig om te zorgen dat het urine licht van kleur is. Dit komt neer op tien tot vijftien glazen vocht per dag. Dit kan door het drinken van water, thee, sap, maar ook voeding bevat vocht. Groente en fruit bestaat voor 70 tot 95 procent uit water, bij ei 75 procent, vlees/gevogelte/ en vis 50 tot 70 procent en brood 35 procent.


Toch blijft het beter om water te drinken i.p.v. frisdranken en sappen.Gelukkig zijn er vele manieren om water een stuk interessanter te maken.

De smaak van water saai? maak dan een kan voor jezelf en doe er bijvoorbeeld heerlijke munt blaadjes in. Door een kan met water neer te zetten vergeet je ook minder snel om iets te drinken.

Daarnaast kun je heerlijke fruitwater water maken en dus experimenteren met je favoriete fruit om een heerlijke smaakje te creëren.

Mijn favoriete combinatie en zeker het proberen waard:

  • grapefruit met munt
  • Aardbeien
  • citroen, aardbei en munt
  • komkommer en sinaasappel
  • blauw bessen en sinaasappel
  • aardbei, sinaasappel en munt

Vele combinaties zijn dus mogelijk!

Image title

Image title


Vijf interessante weetjes over flessenwater:

  • Mineraalwater bevat eigenlijk minder mineralen dan kraanwater
  • als je plastic flesjes hergebruikt, spoel ze dan voor gebruik altijd goed schoon. Wil je helemaal milieubewust worden en geen plastic flesje meer gebruiken? neem dan bijvoorbeeld een dopper! Ik heb er zelf ook één en ik koop geen plastic flesjes meer. Het flesjes kun je namelijk handig uit elkaar halen en hierdoor goed schoonmaken.
  • geopende flessen altijd in koelkast bewaren om schadelijke bacteriën geen kans te te geven.
  • flessen water beter dan kraanwater? vele denken dat mineraalwater zuiverder en gezonder is dan kraanwater! niets is minder waar. De meeste soorten mineraalwater bevatten zelfs niet meer mineralen dan gewoon kraanwater.



Drinkse!


Marjolein Wiersema


Bron foto´s: afkomstig wehearit.com


 



voedingscoachjenny
Jammer dat er geen bronvermelding bij staat want ik heb deze foto's al eerder tegen gekomen . ( zijn erg mooi gemaakt dus de bron had er bij moeten staan)
01-10-2015 20:16
01-10-2015 20:16 • 1 reactie • Reageer
Marjolein Wiersema
was inderdaad helemaal vergeten om de bron bij te vermelden
02-10-2015 12:37
02-10-2015 12:37 • Reageer
Jonii
Super goed artikel dit.. Maar ik drink meestal maar drie of vier glazen per dag...oeps..en niet eens water
01-10-2015 10:28
01-10-2015 10:28 • Reageer
Joni-Dorian
Je hebt een leuke manier van schrijven
21-09-2015 23:39
21-09-2015 23:39 • 1 reactie • Reageer
Marjolein Wiersema
dankjewel :)
23-09-2015 12:48
23-09-2015 12:48 • Reageer
Wendy
Wat een leuke blog .
21-09-2015 23:09
21-09-2015 23:09 • Reageer
Amber
Leuke blog! Ik ga maar wat meer drinken dan ;)
21-09-2015 19:21
21-09-2015 19:21 • Reageer
Marjolein Wiersema
Was idd helemaal vergeten om de bron van de plaatjes erbij neer te zetten! maar idd de juiste bron en www.wehearit.com
21-09-2015 18:55
21-09-2015 18:55 • 1 reactie • Reageer
lekkerereceptenvoor2
Kan gebeuren. Als de bron als onderschrift in je blog staat, is de kans klein dat je problemen krijgt.
22-09-2015 08:30
22-09-2015 08:30 • Reageer
lekkerereceptenvoor2
Dit zou je bron kunnen zijn: http://blog.freepeople.com/2015/07/5-infused-water-recipes-hydrated/
21-09-2015 13:34
21-09-2015 13:34 • Reageer
lekkerereceptenvoor2
Hmm water met een smaakje hoeft van mij niet zo. Gewoon een glas kraanwater als ik dorst heb. Zelf houd ik de kleur van mijn urine in de gaten.

Mooie foto's, heb je ook een bron. ;)
21-09-2015 13:33
21-09-2015 13:33 • Reageer