×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
zes reden waarom ananas zo goed is! En natuurlijk lekker.

zes reden waarom ananas zo goed is! En natuurlijk lekker.



Image title


Tegenwoordig zie je ze overal de Ananas in vrolijke printjes of in kaarsvorm te koop bij de Hema en laten ze ook nog eens heel erg gezond zijn.

Ik moet toegeven vroeger had ik een hekel aan ananassen. Mijn ouders vonden het altijd heerlijk om ananas te eten en verklaarde mij voor gek dat ik het niet lustte. Ze vonden het maar raar dat een diëtist in opleiding dit niet lekker vond. Maar er kwam een keerzijde toen ik op reis ging naar Thailand, want daar zijn ananassen in overvloed. Bij elke maaltijd werd daar ananas geserveerd. Dus ja ik kon het ook niet onbeleefd afslaan en het nog maar eens een gokje wagen. Door die reis ben ik ananassen meer gaan waarderen en ben ik van ze gaan houden.


En ja ook ananassen hebben goede eigenschappen. Zo is ananas laag in vet en bevat boordevol vitamines en mineralen. Laat ik eens een lijstje opsommen waarom ananassen zo goed zijn.


1. Het is goed voor de botten. Leveren een bijdrage aan de opbouw en het onderhouden van sterke botten. Ananas bevat namelijk mangaan. Dit spoorelement helpt het lichaam om botten en bindweefsel op te bouwen.

2. Zorgt voor een goede spijsvertering. Ananas bevat namelijk oplosbare vezels wat zorgt voor een goede stoelgang. Plus pectine (ook oplosbare vezels) helpt bij het verlagen van de cholesterol. En zorgt dat de bloedsuikerspiegel stabiel blijft.

3. Werkt cholesterolverlagend. In een ananas zit namelijke plantensterolen. Ze zorgen ervoor dat het slechte cholesterol minder wordt opgenomen vanuit de darmen.

4. Ananas is een bron van ijzer. IJzer zorgt voor transport van zuurstof door het bloed.

5. Ananas zit boordevol bromelaine. Dat is een ontstekingsremmende enzym en helpt tegen weefselzwelling, zoals spataders, verstuiking of verrekking. Daarnaast werkt bromelaine ook nog eens pijnstillend.

6. Last but not least ananas geeft ons power! Ananas bevat namelijke vitamine B1 of te wel thiamine (urgh al die chemische termen).Thiamine zorgt voor de verbranding van koolhydraten, waardoor wij onze energie krijgen.

Dus kopen kopen kopen die handel!


Liefs,


Marjolein Wiersema

 



Joni-Dorian
Goed om te weten .
03-10-2015 20:10
03-10-2015 20:10
Jonii
Wauw! Interessant :D ik krijg er gelijk zin in hahahha
21-09-2015 09:33
21-09-2015 09:33
Amber
Ananas is inderdaad heel lekker! Fijn dat het ook zo goed voor je is :)
19-09-2015 21:38
19-09-2015 21:38
lekkerereceptenvoor2
Nou, na het lezen van je blog, ga ik zeker meer ananas kopen en ik zal er eens lekkere recepten voor gaan bedenken. Dank je wel. ;)
18-09-2015 14:51
18-09-2015 14:51