×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Sugar challenge deel 2

Sugar challenge deel 2


Terwijl ik nog in de voorbereidende fase zit van de sugar challenge, heb ik uitgeprobeerd hoe het is om een glas rode wijn te drinken als enige optie als je het een dag zonder suiker niet trekt. Blijkbaar werkt dit voor mij niet, want door een glas wijn kreeg ik zin in een reep pure chocolade met hazelnoten  en na dat ene glas nam ik nog een wijntje wat leidde tot zeker tien plakjes kaas, die ik met alle plezier verorberde. What is wrong with me? Waarom kan ik mijn grens niet bewaken? Morgen start mijn sugar challenge echt en dan moet ik al het suiker laten staan en niet meer in de verleiding komen. Sorry ‘The second fleet 2017, Coonawarra, Cabernet Merlot Petit Verdot,’ Pretty fine wine uit Australia, ik moet je laten staan en ik hoop dat mijn man jouw smaken van layers of rich Berry fruits and Spice with a well-rounded oak finish, tot zich gaat nemen totdat elke laatste druppel een mooie bestemming heeft gekregen.

Wat heb ik vandaag allemaal tot mij genomen? Ik weet dat ik de banaan bewust heb laten staan en niet in mijn fruit/groente shake gedaan heb. Wat dan wel? Twee sinaasappelen, een kiwi, unsweetened amandelmelk, een wortel, een pastinaak, havermout en spirulina poeder. 
Als lunch een bruine pistolet gezond en een witte tosti met geitenkaas, pepper do’s en avocado spread. Oh…. Nu gaat er een belletje rinkelen. ‘We hebben deze versie alleen met wit brood mevrouw, vind u dat goed?’vroeg ze bij Delifrance vandaag en ik antwoordde zonder nadenken ‘nee hoor, dat is prima.’
In wit brood zit 1 gram suiker. Blijkbaar heeft het even tijd nodig voordat ik mijn automatische antwoorden kan omkeren voor een betere ik. Bij mijn schoonouders heb ik nog een zwarte thee gedronken. Vanaf morgen mag ik een kopje koffie en twee liter water per dag. Vanavond maakte ik een salade met quinoa, oranje paprika, avocado, rode ui, cherry tomaatjes, en olijfolie met kruiden. Als ik het snaaien laat, hoeveel kg’s scheelt dat dan per week? Als ik het suiker laat staan en elke dag ook geen brood eet, maar salade, hoeveel meer gewicht zal ik dan verliezen?

®     Durf ik een before en after foto te maken om mijzelf met mijn lijf en proces te confronteren?

®     Kan ik ‘nee’ zeggen tegen collega’s en vrienden die hun verjaardag willen vieren met de meest heerlijke taart?

®     Zal er een ‘nee’over mijn lippen komen als mijn lieve man mij test met delicious bonbons om mij te bedanken voor iets?

®     Als ik denk aan een hemels lekkere four cheese pizza met artisjokken, kappertjes en een hete olie waardoor het water in de mond loopt. Ja, daar zal ik ook ‘nee’tegen moeten zeggen.

Ok, morgen start mijn sugar challenge. Doel 1: 6 kg verliezen voor eind juni. Doel 2: blijvend resultaat en geen terugval. Wish me luck. 

Wil je meer weten over de sugar challenge, kijk dan onderstaande video.

Nieuwsgierig naar deel 1 van mijn blog? Klik dan op de link. 




jolandemooij
Die salade ziet er verrukkelijk uit!
01-05-2018 17:16
01-05-2018 17:16 • 1 reactie
Mayke Muller
Dank je wel
01-05-2018 19:58
01-05-2018 19:58
Crea by a Second Life
Ik denk dat als ik dat doe ik omval haha dat word voor mij geen succes
01-05-2018 06:37
01-05-2018 06:37 • 1 reactie
Mayke Muller
Wat zou voor jou wel een succes zijn?
01-05-2018 19:59
01-05-2018 19:59 • 1 reactie
ninabubic
Heel veel succes! Dankbaar dat ik je blog heb gelezen en inspiratie heb om me bij je aan te sluiten!
30-04-2018 13:55
30-04-2018 13:55 • 1 reactie
Mayke Muller
Leuk. Ben ook benieuwd naar jouw journey. Linken we naar elkaar door?
30-04-2018 19:19
30-04-2018 19:19 • 1 reactie
Memvan3
Heel veel succes . ... ik doe het je niet na....
30-04-2018 12:47
30-04-2018 12:47 • 1 reactie
Mayke Muller
30 dagen zonder suiker. Een uitdaging maar te doen.
30-04-2018 19:20
30-04-2018 19:20
frieke
good luck, hoop dat je je doel bereikt
30-04-2018 12:23
30-04-2018 12:23 • 1 reactie
Mayke Muller
Dank je wel
30-04-2018 19:20
30-04-2018 19:20
Schorelaar
Succes, het gaat je lukken!!
30-04-2018 11:18
30-04-2018 11:18 • 1 reactie
Mayke Muller
Dank je 
30-04-2018 19:21
30-04-2018 19:21
SocialPro
Zijn er geen alternatieven voor suiker?
30-04-2018 07:23
30-04-2018 07:23 • 1 reactie
Mayke Muller
Er zijn wel alternatieven zoals Stevia en zoetstof van de carobe boom en die wakkeren ook de drang naar meer suiker aan. Je lichaam reageert daar hetzelfde op. Dus in de eerste 30 dagen mag dit zeker niet.  
30-04-2018 07:28
30-04-2018 07:28 • 1 reactie
Marjolein
die banaan kun je toch gewoon eten? Fruitsuikers zijn iets heel anders dan geraffineerde! Succes
29-04-2018 22:09
29-04-2018 22:09 • 1 reactie
Mayke Muller
De banaan is hoog in vruchtsuiker en moet ik in de eerste 30 dagen laten staan. 
30-04-2018 05:14
30-04-2018 05:14
Soberana
Veel succes toegewenst.
29-04-2018 21:33
29-04-2018 21:33 • 1 reactie
Mayke Muller
Dank. Wat is jouw geheim?
29-04-2018 21:34
29-04-2018 21:34 • 1 reactie
dansebijjanse
Good luck. Succes en houdt vol.
29-04-2018 21:27
29-04-2018 21:27 • 1 reactie
Mayke Muller
😀😚
29-04-2018 21:28
29-04-2018 21:28
Kim 2.0
Ik ga het volgen, veel succes!
29-04-2018 20:57
29-04-2018 20:57 • 1 reactie
Mayke Muller
Dank je wel.
29-04-2018 20:57
29-04-2018 20:57