zes weken na de operatie werken op kantoor - een Hallux Valgus verhaal

zes weken na de operatie werken op kantoor - een Hallux Valgus verhaal


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Werken zes weken na de operatie op kantoor in Amsterdam.

Daar ging ik dan zes weken na de operatie met mijn laptoprugtas, koelbox tasje, rode krukken en fashionable Bergman schoenen aan, met de intercity van Lelystad naar Amsterdam.

Ik dacht dat doe ik wel even, van station naar kantoor lopen en weer terug. Ik kon immers tussen de spitstijden door reizen zodat ik kon zitten in de trein. Mijn man bracht mij naar het station in Lelystad en haalde mij in de middag weer op. Rust zat.

Op kantoor was ik gemist. Mijn bureau was versierd met gekleurde ballonnen, een mooie bos bloemen en een Welcome Back poster. Hoe lief <3
De eerste werkdag op kantoor heb ik met collega’s een praatje gemaakt die wilden weten hoe het is gegaan en hoe het nu met mij gaat. Vijf uurtjes op kantoor vliegen zo om kan ik je vertellen.

Eenmaal thuis was ik toch wel erg moe. De afgelopen zes weken had ik weliswaar in huis gelopen in de woonkamer en een paar keer per dag de trap op en af, maar lopen van en naar het station was toch andere koek. Mijn conditie moet weer opgebouwd worden.
Door de speciale Bergman schoenen rust mijn voet meer op de hak en in plaats van dat je jouw voeten afwikkelt, loop je eigenlijk op je hakken. Heel sexy…. NOT. Maar any way. Het is voor een goed doel.

De volgende twee dagen werkte ik thuis. Ik had spierpijn in de hele achterkant van mijn been en met name in mijn kuiten. Man oh man wat gaat je conditie toch snel achteruit.

Mijn tweede werkdag op kantoor ging beter. Ik dacht weg met die krukken. Ik kan best zonder. Ook vond ik sneller te kunnen lopen zonder de walking sticks…. Zoals ik ze noemde, maar de juiste Engelse vertaling is crutches. Mijn baas is Amerikaans. Vandaar.
Eenmaal thuis had ik toch spierpijn in mijn hiel. Echt stekende pijn. Van het anders lopen. Niet sneller dan slakkentempo kunnen gaan op de speciale schoenen, maar toch willen….

Morgen weer een dagje kantoor en dan weekend! Time flies like Harry Potter.

Mijn figuur

Drie maanden voor de operatie probeerde ik af te vallen en dat was gelukt. Vier kilo die vooraf geanticipeerd, daarna weer aan mijn heupen, buik en billen zijn gaan kleven.
De conditie gaat snel achteruit als je vrij weinig kan bewegen. Spieren verdwijnen en zetten om in vet. Ik had een gouden rokje besteld en met aanpassen dacht ik ‘my god ik krijg deze bijna niet aan en het is maat 38….’ Daarna keek ik op het maatlabeltje en zag ik maat 40 staan…. Werk aan de winkel dus.

Mijn nieuwe doel

Is voor de feestmaand 5-7 kg af te vallen om daarna in mijn Michael Kors outfit te passen. En die gouden pumps. Ja, die vind ik heel mooi. Het wordt afgeraden om pumps met hoge hakken te dragen en helemaal die gevormd zijn in een punt waardoor je tenen in de knel komen. Deze pumps hebben een hak van 8 cm wat ik wel mee vind vallen omdat ik jaren op 10cm of hoger heb gelopen.

Any way. A girl may dream J

In oktober mag ik het sporten weer oppakken. Dat is 12 weken na de operatie. Ik ga beginnen met yoga en pilates en daarna met pump en strong. Dan heb ik twee maanden om met behulp van extra bewegen de kilo’s kwijt te gaan raken.

Wat doe ik in de tussentijd?

Ik ga de 100% suikervrij in 30 dagen doen vanaf september. In 2016 heb ik deze lifestyle change al eens gedaan en was ik binnen een maand 4 kg kwijt.

Wat houdt dit in?

Fase 1 De voorbereidende fase. Duur: 7-10 dagen

Fase 2 De suikervrije fase.
Duur: 30 dagen

Fase 3 De suikerbewuste fase.
Duur: minimaal 60 dagen

Hierin ga je je voorbereiden op jouw suikervrije maand. Haal alles met suiker uit de koelkast en voorraadkasten.

Tijdens deze fase ga je jouw bloedsuikerspiegel in balans brengen en afkicken van jouw suikerverslaving en hang naar snelle koolhydraten. Je leert hoe je suikervrij kunt koken en ontdekt wat jouw ‘suikermomenten’ zijn. Je krijgt meer energie, en: je gaat wellicht gewicht verliezen!

Voor veel mensen is de eerste dag na afloop van hun sugarchallenge een spannend moment, want je wilt misschien wel weer af en toe suiker eten, maar je wilt niet meer terugvallen in je oude gedrag. Uiteraard heb je na jouw sugerchallenge zelf de keuze om je nieuwe suikervrije levensstijl te continueren of om over te gaan op een bewuste suikerconsumptie.

 

Bron: https://sugarchallenge.nl/

Op het filmpje zie je hoe de operatie gaat in België en hoe het herstel verloopt. Wat in Nederland anders is, is dat mijn hechtingen oplosbaar zijn. Na drie weken mocht ik juist de trap op en zeker nog geen huishoudelijk activiteiten doen. Ik mag pas na de röntgenfoto in week acht na de operatie, wijde schoenen dragen zoals sneakers als deze goedgekeurd zijn door de chirurg. Twaalf weken na de operatie mag ik weer het sporten oppakken en normale schoenen gaan dragen.



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (2 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Dankje voor dit sugarchallenge schema! Ik was al een tijdje aan t voorbereiden (niet per se anti suiker, maar die neem ik meteen mee) op een nieuw voedselschema. En ben vandaag echt begonnen. Ik wens jou succes!
| 18:40 |
Dank je wel. Ook heel veel succes toegewenst aan jou
| 21:05 |
Dankjewel!
| 21:35 |
Loop je niet te hard van stapel? Op je hielen lopen, daar krijgt m.i. spierpijn van: zelfs zonder hallux valgus; je achillespees wordt dan toch vreselijk opgerekt?
Die gouden pumps zijn om van de watertanden!
| 05:35 |
Ja ik moet langzamer lopen en door de bouw van deze schoen kan ik niet anders lopen dan op mijn hakken. 

Supermooie schoenen. A girl mag dream
| 06:03 |

Persoonlijk kanaal
Arbowetten bestonden toen nog niet
Gezondheid & Geest
mentale fysiotherapie
mentale fysiotherapie
Muziek, Kunst & Cultuur
Portret tekenen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen