Een film over het streven naar het ideale #mannenlichaam, en wanneer sport omslaat in verslaving. Train, eat, sleep, repeat. Is het leven van een fitboy wel gezond? Deskundigen waarschuwen voor verslaving en overtraining. „Fitness kan een sluipmoordenaar zijn.”

JayJay Boske, voormalig prof-rugbyer en presentator, stond in 2017 op de cover van Men’s Health met ontbloot bovenlijf. Zeven kilo spieren in een half jaar tijd. Hij kijkt er met een dubbel gevoel op terug. Een heel realistisch voorbeeld was het niet, voor de 263.000 abonnees van zijn Youtube-kanaal Day1.

Veel van zijn volgers zijn jonge jongens. „Die hebben niks aan 90 procent van mijn filmpjes.” Voor deze jongens heeft hij nu met Men’s Health een beginnersgids gemaakt (met shirt aan), over voeding en training. En een video, waarin hij laat zien „hoe kut het soms is”, „wat er mis is in de fitnessindustrie”. „Ik ben er zelf ook debet aan”, zegt hij.

Zijn video gaat over jonge jongens die zo snel mogelijk ‘van plank naar kast’ willen en zonder begeleiding, met schema’s van topsporters, te zware gewichten en dure supplementen, los gaan in de sportschool. Boske schetst de gevolgen: blessures en overtraining. Maar ook eenzaamheid, depressie, vermoeidheid, niet goed in je vel zitten. „Sport is goed, dat is ons altijd verteld. Maar het kan ook een sluipmoordenaar zijn.”

Fitness is de grootste sport van Nederland en groeit nog steeds. Een kwart van alle Nederlanders gaat wekelijks naar de sportschool. Dat kun je – in een tijd waarin de helft van de Nederlanders te zwaar is – winst noemen. Onder jongeren tussen 12 en 18 jaar is alleen voetbal populairder. De grootste fitnessketen, Basic-Fit, heeft alleen al 180 Nederlandse vestigingen. Het zijn door hun omvang en lage tarieven ook de budgetsportscholen, zoals Basic-Fit of Fit for Free, die de meeste jongeren trekken.

Fitness is een brede sport: zumba en bodyjam zijn ook fitness. Maar jongens zie je in de sportschool vooral bezig met krachttraining.



Ziek Gespierd