×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
notifications_noneadd
03-05-2017 16:35
1 volger , 1 antwoord
Knuffelen...niets dan voordelen...

Knuffelen...niets dan voordelen...


Knuffelen... voor de één een noodzaak, voor de ander een ongewenste intimiteit. 

In onze westerse maatschappij zijn we het belang van aanrakingen stilaan vergeten. Een warme knuffel of een lieve aai over je bol mag je als kind nog wel verwachten, maar als volwassene vergeten we wel eens hoe belangrijk een (h)eerlijke knuffel is. De wetenschap dat  je gezondheid erop vooruitgaat en je je stukken beter voelt na een warme knuffelsessie verdringen we naar de achtergrond omdat we tegelijkertijd ook te maken krijgen met misbruik en ongewenste intimiteiten al dan niet in onze onmiddellijke omgeving. Spijtig want een (gewenste) knuffel zorgt voor jouw goede gezondheid.

Wat er in jouw lichaam gebeurt, is pure chemie tijdens het knuffelen.


  • Je knuffelhormoon oxytocine verhoogt en zorgt ervoor dat je je gelukkiger en meer verbonden gaat voelen.
  • Je vertrouwen krijgt een boost wat ook je zelfvertrouwen ten goede komt, hierdoor word je een blijer mens.
  • Door de verlaging van het hormoon cortisol, daalt jouw stresshormoon en word je rustiger.
  • Ook je bloeddruk gaat naar beneden waarvoor je hart je dan weer dankbaar is.
  • Serotonine en dopamine zorgen er dan weer voor dat je minder chagrijnig wordt.
  • En ook je geduld vaart er wel bij, rustig genieten van een knuffelmoment laat je je hectische dag even vergeten.
  • De doorbloeding van je huid wordt beter door een knuffel en dit zorgt ervoor dat je gaat stralen en zelfs minder rimpels krijgt.
  • Na een stevige knuffel voel je je minder angstig en onrustig.
  • Zelfs pijn en depressie kunnen verzacht worden door een welgemeende knuffel.

Zelfs de dieren weten het... knuffelen heeft een helende werking... zowel lichamelijk als emotioneel, je geraakt er psychisch beter door in evenwicht waardoor je emotioneel stabieler wordt en dit resulteert dan weer in een betere fysieke gezondheid.


Enkele opmerkelijke wetenschappelijke feitjes:

  • Door een tekort aan knuffels verloopt het groeiproces van kinderen trager.
  • Van een ziekte herstellen verloopt langzamer bij een tekort aan knuffels.

Geef elkaar dus zeker regelmatig een spontane knuffel je kan er alleen maar beter van worden...




jolandemooij
Ja knuffelen blijft je hele leven belangrijk. Merk ik ook in het verpleeghuis. Bewoners genieten van aandacht en als je ze dat geeft dan volgt er vaak spontaan een knuffel.
16-09-2017 00:57
16-09-2017 00:57 • Reageer
erkaryam
knuffelen moeten we vaker doen
31-08-2017 20:44
31-08-2017 20:44 • Reageer
Candy
KNuffelen doet heel goed!! ik hou er van .
31-08-2017 20:17
31-08-2017 20:17 • Reageer
MereltjevanBrabant
Kijk dat heb ik altijd al gedacht ;-) goed beschreven de voordelen van de knuffel
31-08-2017 16:16
31-08-2017 16:16 • Reageer
Ingeborgenzwerm
Doen wij inderdaad veel en veel te weinig...
31-08-2017 14:48
31-08-2017 14:48 • Reageer
Albert van den Berg
Heel goed blog. Gelukkig leef ik in een land waar elkaar aan raken heel gewoon is. Hier wrijven mensen elkaar vaak over de arm als steun of bedankje.
31-08-2017 10:27
31-08-2017 10:27 • Reageer
Beauty by Esmee
Heel leuk geschreven
31-08-2017 10:17
31-08-2017 10:17 • Reageer
LivingThaGoodLife
Super leuke blog.. deel hem
31-08-2017 09:57
31-08-2017 09:57 • Reageer
Hans van Gemert
Goed om te weten!
31-08-2017 09:44
31-08-2017 09:44 • Reageer
frieke
hier was ik al een keer maar hopelijk brengt het jouw weer een view meer
31-08-2017 09:37
31-08-2017 09:37 • Reageer
Soberana
Leerzaam en informatief: een knuffel en 5 sterren waard:)
27-08-2017 17:11
27-08-2017 17:11 • Reageer
Rachél22
Even gedeeld goed stuk.Daarom zegt men ook; liefde overwint alles
03-06-2017 11:17
03-06-2017 11:17 • Reageer
Vicky
Knuffel van mij voor jou
31-05-2017 12:25
31-05-2017 12:25 • Reageer
Judilicious
Zie, ik wist het hahaha Fijn zo'n wetenschappelijk onderbouwd verhaal!
13-05-2017 06:52
13-05-2017 06:52 • Reageer
Encaustichris
Stuurt onmiddellijk een digi-knuf door!
09-05-2017 21:16
09-05-2017 21:16 • 1 reactie • Reageer
Mevrouw Stip
Hihi... knuf terug... :-)
09-05-2017 21:37
09-05-2017 21:37 • Reageer
Mygirlylife
oh wat leuk!! tof om te lezen
05-05-2017 13:44
05-05-2017 13:44 • 1 reactie • Reageer
Mevrouw Stip
Knuffelen...nog toffer om te doen ;-)
05-05-2017 13:46
05-05-2017 13:46 • 1 reactie • Reageer
casapapusilor
In onze maatschappij is knuffelen vooral iets tussen ouders en kinderen en tussen partners. Dat ondervond ik aan den lijve toen in een vrij korte periode de kinderen het huis uitgingen, mijn toenmalige partner een andere weg koos en ik alleen kwam te wonen. Hoewel ik zelf een aardige knuffelkont ben, merkte ik dat ik soms dagenlang zelfs niemand ook maar aangeraakt had. Soms ook bijna een paniekgevoel kreeg wanneer iemand me dan onverwachts aanraakte. Aan de andere kant zit het gevaar erin dat je uit verlangen naar aanraking het bewust gaat zoeken en/of aanrakingen accepteert die je normaal gesproken niet zou doen. Het is natuurlijk een lapmiddel, maar lekkere fleece dekentjes, je oprollen in je dekbed en een warm bad kunnen je toch het gevoel geven een beetje geknuffeld te worden.
05-05-2017 09:43
05-05-2017 09:43 • 1 reactie • Reageer
Mevrouw Stip
Een ongewenste knuffel is nooit goed te praten, maar een echte knuffel af en toe is zo belangrijk en dat vergeten we zelf wel eens.
05-05-2017 11:01
05-05-2017 11:01 • Reageer
Ellie B
Ik knuffel wat af met mijn kleinkinderen
05-05-2017 09:18
05-05-2017 09:18 • 1 reactie • Reageer
Mevrouw Stip
Zalig hé... :-)
05-05-2017 10:59
05-05-2017 10:59 • 1 reactie • Reageer
Sabrina van den Heuvel
Een mooi en leuk blog!
04-05-2017 23:03
04-05-2017 23:03 • 1 reactie • Reageer
Mevrouw Stip
Dank je... :-)
05-05-2017 07:37
05-05-2017 07:37 • Reageer
Blogs van Linda
Goede blog! Gelukkig heb ik een dochter die een echte kroelkont is, die is het liefste heel de dag aan het knuffelen
04-05-2017 11:09
04-05-2017 11:09 • 1 reactie • Reageer
Mevrouw Stip
Zalig toch... ik heb thuis ook een knuffeldochter... :-)
04-05-2017 11:26
04-05-2017 11:26 • Reageer
_PetitCorbeau_
Goede blog! Ik knuffel heel veel en heel graag :D
04-05-2017 09:25
04-05-2017 09:25 • 1 reactie • Reageer
Mevrouw Stip
Ik ook... knuffel :-)
04-05-2017 10:19
04-05-2017 10:19 • 1 reactie • Reageer
Max Trans LGBTQ
Yep helemaal mee eens! Ben echt een knuffelbeer! En vind t heel belangrijk. Ook blijkt uit onderzoek dat het tegenovergestelde van "verslaving" namelijk "connectie" is. Het schijnt namelijk dat mensen die wat voor verslaving dan ook ontwikkelen een tekort komen aan connecties met anderen. Mede door te knuffelen (en baby's die verslaafd worden geboren huid op huid contact te geven) zou men zich makkelijker van de verslaving kunnen losmaken dan zonder.
04-05-2017 09:07
04-05-2017 09:07 • 1 reactie • Reageer
Mevrouw Stip
Wow... dat is wel gaaf... zo zie je maar...knuffelen is dus een universeel medicijn.
04-05-2017 10:19
04-05-2017 10:19 • 1 reactie • Reageer
frieke
gelukkig heb ik een partner die ook graag knuffelt , dus ja wij doen het regelmatig
03-05-2017 21:18
03-05-2017 21:18 • 1 reactie • Reageer
Mevrouw Stip
Lekker gezond... dus dat zit helemaal goed ;-)
03-05-2017 21:21
03-05-2017 21:21 • Reageer