Het beste dieet ter wereld

Het beste dieet ter wereld


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Menig dame worstelt er mee. Alsof het in ons dna is ingebouwd. Ons lijf moet en zal mooi, bikiniproof en vooral slank zijn. Én de weegschaal vertelt ons of ons doel na een paar maanden zwoegen echt is behaald.


Dus met z;n alle op dieet, braaf de sportschool in en continu op de weegschaal. Is er weer een kilo af? Moet ik toch iedere calorie gaan tellen? Pfff damens toch! Wat doen we ons zelf aan. Het beste dieet ter wereld is al lang uitgevonden! STOP MET DIËTEN!


Oei wat zegt Miss K nou weer! Doe niet zo mal gekke meid, alleen met een dieet en veel sporten krijg je een mooi slank bikinilijf. FOUT, uh-uh, nee echt niet!


Allereerst ieder lijf is een bikinilijf, mits je een bikini aantrekt natuurlijk. Maar even zonder gekkigheid. Afvallen begint niet met een dieet, niet met een dagelijks bezoek aan de sportschool. Het begint met het in balans brengen van de hormonen in je lijf. Alles hangt hier aan samen.


Tuurlijk zijn er voedingsstoffen die je echt moet schrappen uit je voeding, maar dit is geen dieet, dit is gewoon goed voor je lijf gaan zorgen. Denk eens terug aan onze voorouders. Die aten puur en hadden een boel producten die nu dagelijks op ons bord liggen niet eens! Er was geen morbide obesitas onder jongvolwassenen en kinderen met overgewicht waren zeldzaam. Diabetes was geen ziekte van alledag en bovenal vooral erfelijk bepaald.


We kunnen terug naar een gezond gebalanceerd lijf, waarmee we minder hard moeten zwoegen om het in een vorm te houden die vandaag de dag acceptabel en mooi word gevonden. Nee, niet lollistok mager, maar vrouwelijk zonder een vetpercentage dat hoger is dan mijn leeftijd.


Hoe doe je dit? Laat ik beginnen met de basis. Een fittere jij word niet gecreërd in de sportschool. Het word gevormd in de keuken en onderhouden/afgewerkt in de sportschool. De basis van ieder pondje gaat ook bij mij gewoon door het mondje.


De boosdoeners van die disbalans zijn: onnatuurlijke suikers, gluten, lactose en bewerkte producten. Klinkt een beetje hippie? Ja, dat vond ik een jaar geleden ook. Echter, door minder suiker naar binnen te werken, brood en andere gluten zoveel mogelijk te vermijden en boter, kaas en melk te laten staan ben ik bijna 7 kilo kwijt, dat is meer dan 10% van mijn lichaamsgewicht. Dit zonder honger gevoel en smakeloos konijnenvoer en slopende sessies in de sportschool. Don't get me wrong, sporten hoort er natuurlijk wel bij, maar er zijn heel veel lekkere dingen die je glutenvrij, suikervrij en lactosevrij kan maken zonder dat je bloedsuikerspiegel sky high wordt. Je put je alvleesklier en bijnieren niet meer uit en dit voorkomt dat suikers als vet rond mijn buikje blijven hangen. De kans op diabetes type 2, een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekte zijn minimaal en ik heb nog nooit zoveel energie gehad.


Dus dames stop met dieten en leer verantwoord eten. Wil je weten hoe? Houd mijn pagina in de gaten. Ik takel regelmatig een voedingsgroep en laat weten wat je wel en niet moet eten en waarom. Dit alles in combinatie met wat ik van mijn grote voorbeelden heb geleerd: Ralph Moorman en Gina Doorenbosch van BOAZS. Nieuwsgierig? http://www.boazs.nl en volg BOAZS ook via facebook en instagram!

 


Beoordeel

Reviews en Reacties:

3.0 / 5 (1 reviews)
expand_more
Verberg reacties
@wendy, dat klopt, maar voeding is allereerst de sleutel, in combinatie met wat training kom je een heel eind
| 15:30 |
Door goed op je voeding te letten én voldoende te bewegen kom je vaak veel verder dan met welk dieet dan ook.
| 14:12 |
Ook hier zijn er centimeters af. Niet dat ik veel moet afnemen, maar ik voel mezelf er gewoon beter bij. Kilootjes zeggen niet veel. Een topatleet weegt ook heel wat door de spiermassa, maar de verhouding is dan anders. Ik laat mijzelf regelmatig meten ipv wegen
| 13:31 |
bewust gezond eten is in mijn ogen geen dieet, maar eerder een cadeautje voor je lichaam. Het is gewoon weten wat je eet en dit hoeft helemaal niet duur te zijn. Ook gaat het niet om het gewicht. Tuurlijk, je valt in het begin af in kilo's, maar vooral in centimeters. En puur eten is uiteindelijk nog lekkerder. Betekent niet dat je nooit meer iets anders meer mag, wel dat je in veel gevallen niet meer anders zal willen.
| 10:33 |
je zult helemaal gelijk hebben, maar je moet gemotiveerd zijn om straks volgens een "dieet" te willen leven, want ik noem gezond en bewust koken ook en dieet... Ik eet & drink waar ik zin in heb, trek in heb en wat ik me kan veroorloven... en ik geniet van het leven, voor je het weet is het voorbij en ben je alleen maar met je gewicht bezig geweest... En nee ik ben niet modder vet, maar ook niet super slank, ik ben tevreden en gelukkig met m'n lichaam, wil niet zeggen dat ik soms een tikkeltje jaloers kan worden op iemand met maatje 32... Want kleding staat hun vaak net iets beter...
| 00:12 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen