×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
Zoete verleiding en puur vergif

Zoete verleiding en puur vergif


Dat té veel suiker slecht voor je is, dat weet iedereen ondertussen wel. Dat een groot gedeelte van alle suikers puur vergif is dat wij onszelf, ons gezin en dierbaren voorschotelen, dat is een minder bekend feit.


Suiker, het zit bijna overal in. In het ene product is echt zichtbaar aanwezig. In andere word het verscholen onder namen waarvan je niet altijd meer weet waar het precies vandaan komt en wat het is.


Maar waarom is suiker zo slecht? Suikers en zoetstoffen laten je bloedsuikerspiegel, glymische index, snel stijgen. Het geeft je energie en zodra deze energie weer op is voel je een dip. Dit heeft er alles mee te maken dat je lichaam kei hard moet werken om suiker te kunnen verwerken. Word suiker niet (goed) verwerkt dan slaat het lichaam het op als reserves en vet. Om suiker te verwerken gebruikt je lichaam het hormoon insuline. Dit kan je lichaam zelf tot in zekere maten aanmaken. Vandaag de dag zijn de meeste mensen zoveel suiker gaan eten dat het lichaam een veel grotere hoeveelheid insuline nodig heeft. En hier is het lichaam niet voor gemaakt. Insuline wordt aangemaakt in de aalvleesklier en ook de bijnieren spelen een belangrijke rol bij het verwerken van die bloedsuiker pieken. Deze kunnen uitgeput raken en de hoeveelheid insuline die nodig is om alledaagse voeding te verwerken word steeds hoger. Het is dan ook geen wonder dat er steeds meer jonge mensen en kinderen diabetes hebben. Onze voeding speelt dit veel te gemakkelijk in de hand, omdat veel mensen niet eens weten wat voor een gif ze naar binnen werken.


Suiker is een verslavend middel. Je lichaam heeft minimaal 3 maanden nodig om zelfstandig de weestand te kunnen weerstaan. Althans geestelijk. Na een week zonder koekjes, snoepjes, geraffineerde suiker en frisdrank kan iedereen het verschil merken. Je krijgt meer energie, heb juist minder trek én ook niet onbelangrijk, je huid en lichaam gaan er mooier uitzien. Dus leg weg die zooi en beloon je kinderen niet met snoepgoed. Er zijn ontzettend veel alternatieven die ik binnenkort ga plaatsen. Van ijsjes en tussendoortjes tot verjaardagstaart en toetjes álles kan lekker en gezond gemaakt worden. Met een beetje creativiteit, gezond verstand (weet-wat-je-eet) en mijn receptenboek leer ik jou om je lichaam een plezier te doen.


Ik hoor jullie al denken...Maar in fruit zit toch ook suiker en fruit is toch gezond? In Fruit zit fructose en ja fructose is suiker. Betekent dit dat fruit ongezond is? Dit kan met ja én nee beantwoord worden. Fruit is goed als ontbijt of tussendoortje in de ochtend. Zo heeft je lichaam nog een hele dag om de fructose te verwerken. 2x fruit of een smoothie met twee verschillende vruchten is prima om je dag mee te beginnen. Gemakkelijk om naar binnen te werken, snel klaar en je kan het vaak ook nog meenemen. Ideaal voor een maatschappij die nergens meer tijd voor heeft behalve het checken van zijn Facebook tijdlijn en de meest trending topics op twitter.


Meer weten over suikers, de invloeden hiervan en wat je moet vermijden? Houd mijn blog in de gaten!



 



Wendy
De verborgen suikers in allerlei voedingsmiddelen worden door heel veel mensen vaak over het hoofd gezien.
06-07-2015 14:11
06-07-2015 14:11
Miss_K
och jeetje maddy. Dat is niet best! Het klopt wat je zegt, je lichaam heeft eigenlijk geen suikers uit voeding nodig. Er zijn genoeg andere koolhydraten die je van energie kunnen voorzien, zonder je lichaam te belasten. Hopelijk voel je jezelf een stuk beter nu. Binnenkort vind je meer recepten die beter bij je lichaam passen ;)
05-07-2015 13:29
05-07-2015 13:29
Miss_K
suikervrij hoeft niet te betekenen dat je niet meer lekker kan eten ;)
03-07-2015 10:29
03-07-2015 10:29
allesproever Nanda
tja suiker is inderdaad niet erg goed voor je... maar veel dingen met suiker zijn zo lekker... en het leven is te kort om je altijd alles te moeten verbieden, mijn opa zei altijd je leeft maar een keer... geniet
03-07-2015 00:04
03-07-2015 00:04