Overspannen en HSP

Overspannen en HSP


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Normaal blog ik met regelmaat in mijn vaste rubriek op damesspeeltjes.nl over seks. Er rust helaas toch nog wel een taboe op het praten over seks. In mijn blogs probeer ik op een open, leuke en luchtige manier hierover te vertellen en te laten zien dat die taboe eigenlijk helemaal niet nodig is.

Zo'n zelfde taboe ligt er op overspannen zijn, heb ik helaas zelf gemerkt.

Zelf ben ik ongeveer een half jaar "officieel" overspannen. Ondanks dat het niet aangeraden werd door mijn coach ben ik wel gewoon full time blijven werken. Hierbij heb ik er wel voor gekozen om iedereen te vertellen dat ik overspannen ben. Het is bijzonder om te zien hoe verschillend mensen hierop reageren. Mensen die dit zelf meegemaakt hebben snappen waar je in zit en hebben goed bedoelde tips om jezelf erdoorheen te trekken. Dan zijn er nog de mensen die geen idee hebben hoe ze met je om moeten gaan of het alleen maar zielig vinden. En uiteraard is er ook een deel wat het niet begrijpt of ziet als zwak, want "je moet gewoon even doorbijten".

In het begin merkte ik ook dat mensen het raar vinden dat ik hier zo open over vertelde en toen zag ik ook steeds meer dat er helaas nog steeds een taboe op overspannen zijn. Het wordt ook vaak gezien als iets wat zwakkere/"losers" overkomt, dit is absoluut niet het geval. Mensen die overspannen raken of een burn-out krijgen door het werk zijn vaak juist de collega's die altijd bereikbaar zijn, altijd willen helpen en zeer betrokken zijn. Het zijn vaak ook de collega's waar iedereen naar toe gaat als ze ergens niet uit komen, iets gedaan willen krijgen of domweg ergens geen zin in hebben. Want "die collega pakt het toch wel op". Zo'n collega ben ik ook.

Overspannen zijn betekent voor mij vooral dat ik mezelf uitgeput en leeg voel. Ik geef alles op m'n werk en aan het eind van de dag ben ik niets meer waard. Het is hard werken om dit weer om te draaien naar een gezonde levensstijl waarin je zelf op nummer 1 komt en niet je werk. Iets wat mij hierin ook geholpen heeft is Yoga. Dit helpt mij onder andere wanneer ik het benauwd krijg en het gevoel heb dat ik geen adem kan halen. De ademhalingsoefeningen die je leert met Yoga geven mij letterlijk op die momenten weer lucht. Ook ben ik mezelf hierdoor bewuster van mijn eigen lichaam en mijn eigen "ik".

Ook ben ik een HSP'er, een hoog sensitief persoon. Dit klinkt vaak heel zweverig maar dat is het niet, voor mij betekent het dat ik heel gevoelig ben voor mijn omgeving en de prikkels hiervan. Deze prikkels neem ik onbewust in me op en als ik er niet op let neem ik dit ook over. Als ik bijvoorbeeld een hele dag tussen negatieve personen heb gezeten en ik ben me er niet bewust van word ik zelf ook heel negatief. HSP is net als overspannen zijn en seks iets waar mensen niet over praten. Het grappige hieraan vind ik dat gebleken is dat zo'n 1 op de 5 mensen HSP'er is.

HSP is overigens iets wat je bent, niet iets wat je hebt zoals bijvoorbeeld ADHD. Ik zie het als een mooie extra karakter eigenschap. Want als je er mee om leert gaan kan het echt iets moois zijn. Misschien leuk voor een andere blog om meer te vertellen hoe ik geleerd heb hier beter mee om te gaan.

Overspannen en HSP'er zijn is geen prettige combinatie. Wat ik vooral merk is dat ik prikkels nog meer meeneem en deze ook moeilijker los kan laten. Maar ik probeer dit zelf te zien als een leer en groeiproces. Dat is voor mij ook de reden dat ik wel full time ben blijven werken. Dit had ik overigens niet kunnen doen zonder mijn coach en de steun en hulp van de mensen om me heen. En in deze periode ben ik, naast mijn gewone baan, ook gestart met mijn blog "Tess praat over seks". Dit geeft mij de leuke en positieve energie die je, als je overspannen bent, goed kan gebruiken.

Liefs,

Tess


 


Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.9 / 5 (8 reviews)
expand_more
Verberg reacties
1 op de 5? Het is inderdaad een niet veel besproken item maar dat het toch zo erg was wist ik zelfs niet.
Ik bedoel ik praat er ook weinig tot niet over, maar goed. Haast niemand kent het of is er serieus onder.
Echt een erg goede blog post! Super dat je het uitschrijft voor anderen
| 16:35 |
Ik heb ook HSP, Heb er de laatste tijd minder last van, Muziek is echt mijn inspiratiebron geworden om het te vermijden, geeft een hoop rust.

Sterkte ermee!
| 21:43 |
Tijd voor jezelf nemen is heel belangrijk, dat heb ik nu wel geleerd, haha.
Prikkels kunnen al gauw te veel worden.
Hopelijk kun jij weer een fijne balans vinden!
| 13:07 |
Mooi verhaal.

HPS is onderdeel, althans bij mij, van het Asperger zijn. Ben er niet onbekend mee ;)

Ik kreeg op mijn 25ste een gigantische burn-out. De reden waarom en waardoor is een lang verhaal die ik u zal besparen. Het heeft me 5 jaar gekost om er weer bovenop te komen, voor zover je er al helemaal van geneest, maar het is het beste wat mij ooit overkomen is. Ik snap dat dit raar klinkt maar het heeft me weer een beetje op de aarde gezet. Was me er bijvoorbeeld helemaal niet van bewust dat ik al sinds mijn jonge jeugd depressief was. Was me er niet van bewust dat ik 'anders' was. Was me er niet van bewust dat ik eigenlijk behoorlijk ziek was en ernstig chronisch vermoeid en juist daarom zoveel harder moest werken om andere mensen en collega's bij te kunnen houden en zelfs (aard van het beestje) te overtreffen omdat ik niet voor hen onder wilde doen. Was me er niet van bewust dat ik zoveel onverwerkt leed had en nare jeugdervaringen had weggeduwd in plaats van verwerkt en een plaats had gegeven. Sindsdien gaat het qua fysieke gezondheid misschien wel steeds slechter met me maar qua geest ben ik praktisch onoverwinnelijk en onverbeterlijk optimistisch geworden. En dat is pure winst ;)
| 23:37 |
Ik vraag me toch af in hoeverre het bovenomschrevene klimaat-gerelateerd kan zijn en in hoeverre maatschappij-gerelateerd.
Bij ons op 12 graden NB en een veel minder jachtige en prestatie-gerichte maatschappij, is er zelden of nooit iemand overspannen.
Of wij hier ook HSP-ers hebben, weet ik niet: mss vallen ze hier minder op.
| 14:17 |
Een combinatie van beide zou best aannemelijk kunnen zijn denk ik. Voor mij persoonlijk is de druk van de organisatie en het uitvallen van collega's (burn out), waar geen vervanging voor kwam, in combinatie met mijn eigen behulpzame maar perfectionistische karakter de "druppel" geweest.
| 14:23 |
1 op de 5 HSP wist ik niet. Ben zelf ook HSP-er en mijn zoon ook.
Seks is iets heel menselijks en vrijwel iedereen doet het. De taboe er op is iets van alle tijd. Het is toch iets privé's. Enerzijds vind ik de taboe niet vreemd, anderzijds vind ik het niet raar om erover te praten.
| 12:34 |
Maar dan wel in het algemeen ;)
Sterkte, wat de overspannenheid betreft.
| 12:34 |
Hahaha inderdaad, maar ik vind ook zeker dat de "slaapkamer" details iets zijn wat je alleen samen deelt. Maar er is gelukkig veel meer waar je wel in het algemeen over kan praten :)
Wat lief, dank je wel!
| 12:41 |
Graag gedaan.
| 13:12 |
Dank je wel voor je reactie! :-)
Zie je zelf het HSP zijn ook als iets moois of als een last? Voor je zoon zal het vast fijn zijn dat jij dingen hierin herkent en hem kan helpen?
Ik deel inderdaad, ondanks mijn blogs ;-), het dubbele gevoel in de taboe over seks.
| 12:39 |
Het HSP zijn is voor mij nu wat moois, ik weet er mee om te gaan. Weet dat ik drukke festivals beter kan mijden en niet in het weekend de stad in. Het is zeker een mooie karaktertrek.
| 13:12 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen