×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Accepteer, laat los en voel de bevrijding

Accepteer, laat los en voel de bevrijding


Ervaar jij teveel frustraties en stress omdat je maar geen controle kunt krijgen over bepaalde situaties? Kost dit je meer energie dan je lief is en voel jij je mentaal en fysiek uitgeput? Dan is het wellicht belangrijk om dingen te accepteren zoals ze zijn om ze vervolgens los te laten.

Voel de bevrijding van accepteren en loslaten in slechts 3 stappen:

Erken dat je geen invloed hebt

Zolang je blijft denken dat je invloed hebt terwijl dit niet zo is, veranderd er niks. Erken gewoon dat je geen controle hebt over de situatie. Erken dat je wat je ook doet het toch geen zin heeft. Erken dat jij jezelf voor de gek houdt als je volhoud dat je wel invloed zou kunnen uitoefenen. Erken dat jij je energie aan het verspillen bent. Erken dat jij je gefrustreerd, boos, verdrietig, jaloers voelt en dat dit niet de oplossing is. Als je dit doet verneem je dat je rustig wordt, dat je minder stress en spanningen ervaart. En laten we nou eerlijk zijn, waarom zou jij überhaupt ergens druk om maken als je er toch geen invloed op hebt?

Kies bewust om te accepteren

Als je inziet dat je toch geen invloed hebt, wordt de stap om iets te accepteren een stuk makkelijker. Nu is het aan jou om hier ook daadwerkelijk voor te kiezen en het dan ook echt te gaan doen. Kies bewust voor het leeg maken van je hoofd en de innerlijke rust die dit je zal opleveren. Sommige dingen zijn nu eenmaal zoals ze zijn en het is zoals het is, dus accepteer het nu maar gewoon.

Laat los

Overtuig jezelf ervan dat het goed is dat waar je geen invloed op hebt, los te laten. Doe er alles aan om te bevestigen dat de keuze om het te accepteren en dan ook het los te laten, de juiste keuze is. Hiermee stop je het verzet in je geest en accepteer je de werkelijkheid. Vertel jezelf bijvoorbeeld het volgende:

- Ik heb echt geen invloed op de situatie.

- Het is goed zoals het is.

- Ik zie de werkelijkheid in en ik accepteer dit.

- Ik heb er vrede mee.

Loslaten doe je ook door te beslissen om verder te gaan. Het blijven hangen in een emotie die je niet verder helpt maar je alleen maar meer verdriet doet kost je heel veel energie. Ik wil niet zeggen dat je moet weg lopen voor je gevoelens. Je gevoel mag er altijd zijn en sta hier ook zeker bij stil. Vraag jezelf alleen af of jij je (nog steeds) zo wil voelen en wat het effect hiervan is. 


Accepteer, laat los en voel de bevrijding!

Vind je het lastig om controle los te laten of ervaar je emoties die je leeg zuigen of frustreren? Kost iets je meer energie dan dat het je lief is en is het tijd voor verandering? Neem dan vrijblijvend contact met mij op door te bellen of het contact formulier in te vullen. Of ga naar www.nvanderveldecoaching.nl voor meer informatie.


Geschreven door: Nannette van der Velde

Geven voelt goed. Door een reactie te geven, te liken en te delen geef jij mij en anderen positieve energie. Dat wil jij toch ook?

 




Chalija
mooi geschreven blog, gedeeld hoor
01-05-2017 12:34
01-05-2017 12:34 • 1 reactie
Nannette
Dank je wel :)
01-05-2017 14:17
01-05-2017 14:17
Leonie Fotografie
Super mooi en wijs artikel
23-04-2017 08:02
23-04-2017 08:02 • 1 reactie
Nannette
Leuk :) Dank je
23-04-2017 08:28
23-04-2017 08:28
Mootje chaventos locos
Ik ga hem zeker delen!
22-04-2017 22:50
22-04-2017 22:50 • 1 reactie
Nannette
Dat waardeer ik enorm :) Dank je wel
23-04-2017 08:27
23-04-2017 08:27
Gertiena
mooie blog hoor, maar is makkelijk gezegd maar moeilijk gedaan
21-04-2017 22:13
21-04-2017 22:13 • 1 reactie
Nannette
Oefenen. Stapje voor stapje. En focus je op de succes momentjes. En willen accepteren en loslaten is ook een keuze;) En geef het tijd. Heel veel succes. Je mag mij altijd contacten mocht die behoefte er zijn :) Groet Nannette
21-04-2017 22:21
21-04-2017 22:21 • 1 reactie
DidI'Ms world
Het klopt helemaal wat hier beschreven staat. Maar ik denk dat we leven in een tijd waarin we zogenaamde negatieve gevoelens niet meer accepteren. Erkennen, accepteren en loslaten kan mijns inziens als je je realiseert dan dit soort emoties er ook gewoon bij horen. Eigenlijk is de benaming negatieve en positieve emoties ook een beetje gek.
24-03-2017 17:28
24-03-2017 17:28 • 1 reactie
Nannette
Mooi geschreven en mee eens dat alle emoties er mogen zijn. En wat werkt , werkt. Ervaar je echter belemmering vanuit je emoties dan is het wellicht verstandig om keuzes te maken die meer bevrijden voor je werken. Dank voor je aanvullende reactie .
24-03-2017 17:37
24-03-2017 17:37
Natasha
Let it gooit. Let it gooooo.
24-03-2017 12:04
24-03-2017 12:04 • 2 reacties
Nannette
Haha, precies.
24-03-2017 12:12
24-03-2017 12:12
Natasha
Moet natuurlijk zijn: Let it gooooo, Let it gooooo.
24-03-2017 15:37
24-03-2017 15:37 • 1 reactie