Rookvrij leven

Rookvrij leven


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Bye bye roken, ik kies voor mij!

 

Morgen is een grote dag voor mij... Ik stop met roken! Ik rook nu zo'n 16 jaar en niet zo'n klein beetje ook. Ik heb al erg lang de behoefte om te stoppen met roken, maar het nicotinemonstertje in mijn hoofd laat me niet met rust.  Het is een verslaving en volgens mij de ergste die je kan hebben, ik vind het in ieder geval zwaarder dan van mijn drugsverslaving afkomen. Jarenlang ben ik op zoek naar een innerlijke vrijheid, maar het roken houdt me gevangen.   I want to break free!

Ik heb uiteraard meerdere pogingen gedaan om te stoppen met roken en steeds liet ik het nicotinemonstertje de overhand nemen. Nu word ik er min of meer toe gedwongen omdat ik er eenvoudigweg geen geld meer voor heb. Hoewel ik weet dat financiën geen motivatie is om te stoppen met roken, ben ik er ergens ook dankbaar voor dat ik in deze financiële situatie zit. Ik heb gewoon een schop onder de kont nodig!

De reden dat ik wil stoppen met roken is voornamelijk mijn gezondheid. De hoest wordt steeds erger (bijna chronisch te noemen) en voornamelijk 's avonds en 's ochtends is het heel heftig. Daarnaast brengt roken heel wat andere gezondheidsrisico's met zich mee en ik ben in de leeftijd dat ik hier ook steeds meer vatbaar voor ben. Naast de gezondheidsredenen wil ik een voorbeeld zijn voor mijn dochter en ik weet dat ik ook een leukere mama kan zijn, een mama die niet steeds weg moet om te roken.


Quote

De roker valt niet te benijden

 Mijn persoonlijke Guru

Stappenplan

Om succesvol te stoppen heb ik voorbereiding nodig. Hieronder een aantal stappen die ik ga ondernemen om niet weer terug te vallen in oud gedrag:

  • Stoppen met roken contract
  • Dagelijks uit het boek "Stoppen met roken" van Allen Carr lezen
  • Lijstje met activiteiten voor afleiding bij de hand hebben
  • Ondersteuning van een vriendin die al jarensuccesvol gestopt is met roken
  • De eerste week de rookplekken zoveel mogelijk vermijden
  • De komende tijd elke dag mijn ervaring bloggen op yoors, zie de lees meer pagina's hierboven (vanaf morgen beschikbaar).

Wat zijn jullie ervaringen met stoppen met roken?
Ik hoor graag tips, dingen die jullie hebben geholpen om succesvol te stoppen.



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (9 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Ik wens je veel succes!
| 15:43 |
Wauw heel erg knap, veel succes!!
| 17:18 |
Ik wens je veel succes. Ik ben in 2012 gestopt, ivm mijn gezondheid.  Ik heb de Allen Carr methode gedaan, en dat had het gewenste resultaat. Ik had inmiddels 37 jaar gerookt.   Maar alle stoppogingen vallen of staan bij motivatie. En ook al is dat geld, niks mis mee. Spaar wat je uitgaf aan roken maar eens een tijdje op..👍 Yes you can!
| 12:14 |
Super goed dat je gestopt bent en ook nog eens met Allen Carr. Bedankt voor de aanmoediging :)
| 16:01 |
Heel veel succes. Het gaat je gewoon lukken. Zelfs ik - een hele verslaafde ex-roker kan het weten dat het lukt. Je hebt een doel. Marchandeer niet. Zelfs die ene trek aan een sigaret kan je weer een verstokte roker van je maken. 
Go for it! 
| 09:29 |
Bedankt voor de aanmoediging. Hoe is het jou gelukt om er vanaf te komen?
| 16:00 |
Graag gedaan. Ik heb pleisters gebruikt. 
| 16:02 |
Goed dat je stopt. Ik heb nooit gerookt en ben blij met de plek die roken nu heeft. Vroeger moest ik me afzonderen in koffiepauzes etc. Ik vind het fijn als jij er nu ook bij kan zijn en niet nar een rookplek hoeft.
| 11:08 |
Inderdaad, het roken wordt niet meer getolereerd. Ik voel me soms echt een buitenbeentje in de maatschappij door het roken.
| 16:00 |
Ik ben er gelukkig nooit aan begonnen. Heel veel succes!
| 10:30 |
Na duizend stoppogingen ben ik nu 5 jaar nicotinevrij. (na dik 40 jaar)
Het wondermiddel voor mij de e-cigarette.  Tijd nemen en heeeeeeel langzaam afbouwen.
Voordeel was, dat de smaak met het verminderen van het nicotinegehalte het zelfde bleef, met de gewone sigaret niet als je de light nam. Gestart met 18 mg en heel langzaam afgebouwd naar 6mg. Daarna steeds meer gemixt met zero nicotine (smaak nog steeds hetzelfde) dus de psychologische afhankelijkheid mocht nog blijven en die doet ook geen kwaad voor je body. Nu na 5 jaar pas vind ik het stinken. Oh my God, denk ik dan, wat heb ik jullie aangedaan!
Heel veel succes. Iedere poging kan slagen, want ieder mens is uniek.
| 08:43 |
Dank je Filosoofje voor het delen van je ervaring. Ik ben in ieder geval blij dat ik niet de enige ben met duizenden stoppogingen. En mocht dit toch niet werken, dan is dat misschien inderdaad een optie!
| 15:59 |
Heel veel succes wil ik je wensen van deze kant..👍
| 07:34 |
Fantastisch dat je stopt! Tips kan ik je niet geven. Ik ben vroeger alleen maar gestopt met meeroken. En dat is lang zo moeilijk niet. 
| 23:34 |
Haha, fijn dat je nooit gerookt hebt! Bedankt voor de aanmoediging ☺️
| 23:37 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen