×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Afvallen, kies de juiste startdatum

Afvallen, kies de juiste startdatum


Is 1 januari, de magische datum?

Het nieuwe jaar is net weer van start gegaan. Het is de tijd van het jaar dat mensen aan de slag gaan met hun goede voornemens. Om de één of andere reden leeft het idee dat je op 1 januari, ieder jaar opnieuw, moet starten met dingen die je ook op alle andere dagen van het jaar kunt doen. Kijk in de eerste dagen van januari eens om je heen naar familieleden, vrienden en collega's. Ineens zie je tijdens de lunch overal de bakken sla tevoorschijn komen. 1 januari is een magische datum waarop door busladingen mensen gestart wordt met afvallen en gezonder leven. Is het nou echt zo handig om op de eerste dag van het jaar zo'n verandering in je leefwijze door te voeren? Ik denk het niet...

Afvallen of gezonder leven, start wanneer je er klaar voor bent

In mijn ogen is 1 januari niet de perfecte dag om het roer om te gooien en gezonder te gaan leven. Je ziet ook dat 9 van de 10 mensen die op deze datum starten met gezonder leven en/of afvallen het niet volhouden en dus niet het gestelde doel bereiken. Op zich is dat helemaal niet zo raar, het is zelfs wel logisch.

Stel je eens voor dat je wilt afvallen en je vertelt jezelf en mensen om je heen dat je op 1 januari gaat afvallen, het gaat je dit keer echt lukken. De meeste mensen starten op deze datum met enige tegenzin in de strijd tegen de kilo's. Het geloof dat het dit keer echt gaat lukken om je streefgewicht te bereiken is vaak er niet helemaal. Je start dus met afvallen omdat het moet, of je er nou helemaal aan toe bent of niet.

Hou je startdatum flexibel

Het juiste moment om te starten met afvallen is het moment dat je er 100% achter staat. Op het moment dat je er 'in je hoofd' helemaal aan toe bent, dan zal je ook met veel meer overtuiging starten dan dat je op een datum start die je eerder alleen hebt vastgelegd in je agenda. Natuurlijk is het verstandig een datum te plannen waarop je wilt starten, zo kan je er naartoe leven en je geestelijk voorbereiden maar hou deze datum wel enigszins flexibel. Spreek met jezelf een datum af in de toekomst waarop je de veranderingen wilt gaan doorvoeren. Zet deze datum in je agenda en zorg ervoor dat je heel bewust naar deze datum toewerkt Ga er dagelijks een paar keer voor zitten om de periode waarin je straks gaat afvallen even in je gedachten te doorlopen. Dit is belangrijk omdat je geest zich hier dan al op instelt. Zie het als een soort programmeren. Ben je er op de door jou gekozen datum voor je gevoel helemaal klaar voor, ga er dan ook voor. Heb je op deze datum toch het gevoel dat je er niet helemaal klaar voor bent, dan is mijn advies om de startdatum toch nog even op te schuiven. Door te starten op het moment dat je in je hoofd er helemaal klaar voor bent maak je de kans van slagen vele malen groter. Je zal dan automatisch starten aan je afvalrace met het nodige enthousiasme en geloof in jezelf dat je missie gaat slagen. Als het in je hoofd nog niet helemaal goed zit en je er niet voor de volle 500% achter staat wordt het een hele zware strijd met een vrij kleine kans van slagen.

Kort gezegd: Start met afvallen wanneer je er klaar voor bent en dat kan alle 365 dagen van het jaar zijn.




Tina.050
Leuk geschreven, ik begin morgen (zondag ochtend) zo vaak geprobeerd maar nu ga ik het gewoon doen!
15-01-2017 00:29
15-01-2017 00:29
Rudi
Inderdaad, Ronald, heel goede blog. :-)
13-01-2017 16:50
13-01-2017 16:50
Stuiterbal
Mooi geschreven hier op 2 januari ook weer streng ....
10-01-2017 21:38
10-01-2017 21:38
LifeofNina
helemaal mee eens!
10-01-2017 14:04
10-01-2017 14:04
Forever FeelGood
Klopt maar toch heb ik het op moment heel druk met mensen die juist nu hun eetpatroon willen verbeteren en op de sportschool is het weer erg druk.
09-01-2017 22:47
09-01-2017 22:47
Annet de JoJo
Ik ben gestart zonder het te noemen niemand had wat in de gaten ik eet ook normaal 18 kilo kwijt in 5 mnd toen een dip van 2 maanden heeft me 5 kilo gekost maar nu weer gestart en de eerste2.5 kilo weer kwijt. Ik ga er weer voor !!!! En weer weet niemand het.
09-01-2017 19:18
09-01-2017 19:18
Ingrid Tips en meer
Zo is dat. Zo ben ik ook niet gestopt met roken op een 1 januari.
09-01-2017 15:57
09-01-2017 15:57
lekkerereceptenvoor2
En zo is het.
09-01-2017 15:40
09-01-2017 15:40
Spourieloekie
Ik ben er vandaag echt klaar voor :D
09-01-2017 15:13
09-01-2017 15:13
Claudia
Leuk geschreven Ronald. Er wordt ook veels te zwaar getild aan de dag 1 januari..
09-01-2017 14:58
09-01-2017 14:58