Traplopen en buiten adem raken/hijgen

Traplopen en buiten adem raken/hijgen


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling


Hoe kan het dat je bij snel traplopen buiten adem raakt en gaat hijgen?

Het ligt niet gelijk aan je conditie of je gaat hijgen of niet bij snel traplopen.

Traplopen is namelijk een zeer specifieke vorm van bewegen waar je heel veel spieren bij gebruikt.

Zelfs mensen die regelmatig sporten zullen bij het snel een trap op lopen buiten adem raken.

Het kost heel veel zuurstof om snel naar boven te gaan.

Daarbij moet je je eigen lichaamsgewicht verplaatsen en ook nog eens tegen de zwaartekracht in.

Wil je niet buiten adem raken bij traplopen dan kun je ervoor gaan trainen.

Bijvoorbeeld heuveltraining gaan doen en squats en lunges aan je workouts toevoegen.

Veel succes!


Foto: bovenste eigen werk/google afbeeldingen





Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (8 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Traplopen is idd vermoeiend. In Landgraaf naast snowworld ligt een hele lange en hoge trap en wordt door veel mensen gelopen de één al stappende en de andere rennend. Pfff word al moe als ik kijk
| 09:22 |
Traplopen is heel intensief
| 02:02 |
Ik ga binnenkort in een vuurtoren werken dus bedankt voor de tip!
| 23:13 |
Weer iets bijgeleerd.
| 21:35 |
hele handige tips waar ik iets aan kan hebben en vele anderen
bedankt voor t delen
| 19:29 |
Traplopen is goede work out
| 17:01 |
Absoluut en als je heupklachten hebt, voel je echt wat traplopen met je doen
| 17:26 |
Dan ren je bijvoorbeeld de trappen van de Sacre Coeur in Parijs een paar keer op en neer....
Als ik maar een paar verdiepingen omhoog hoef dan vermijd ik graag de lift.
| 16:57 |
Dat doe je goed Hans
| 17:25 |
Leuk om te lezen. Erg leerzaam!
| 16:56 |
Dank je wel Loes
| 17:25 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen