Hooikoorts

Hooikoorts


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Hooikoorts (allergische rhinitis of inhalatieallergie) is een allergische reactie op allergenen zoals; kruid-, gras-, boompollen en ook huisstofmijt(!). Ongeveer 1,5 miljoen mensen in Nederland hebben er last van of hebben er last van gehad. De klachten kunnen nogal verschillen per persoon. De meest voorkomende vroege reacties zijn loopneuzen, niesbuien en rode, tranende, jeukende of zelfs pijnlijke ogen. Ook de huid kan jeuken. Een late reactie uit zich in klachten die in de tweede fase ontstaan zoals verstopte neuzen, benauwdheid, hoesten en piepende ademhaling.

Maar wat kunnen we er aan doen? Toen ik me had voorgenomen om iets te schrijven over hooikoorts, wist ik nog niet dat er zoveel behandelingen, therapieën en middeltjes voor hooikoorts bestaan! Ik heb ze hieronder gegroepeerd:

Behandelingen en therapieën

  • Voetreflexologie, van oorsprong Chinese geneeswijze die ervan uitgaat dat alle organen en lichaamsdelen in verbinding staan met plaatsen op de voeten en door middel van massage van die plaatsen kunnen klachten verholpen worden.
  • Trauma verwerking (innerlijk kind), zoek hiervoor een (para-medisch-) therapeut die lid is van een beroepsvereniging. Er zijn verschillende methodes zoals hypnotherapie, regressietherapie, lichaamswerk etcetera.
  • Medical Taping, dit is tape dat aangebracht wordt op de huid. Dit kun je zelf doen of door een fysiotherapeut laten aanbrengen.
  • EFT (Emotional Freedom Technique), is een controversiële therapeutische interventietechniek gericht op desensitisatie.
  • NAET therapie (Nambudripad's Allergy Elimination Technique) gaat er van uit dat allergieën veroorzaakt worden door een energieblokkade. De diagnose wordt gesteld met een spiertest. De energieblokkade kan vervolgens opgeheven worden met acupressuur en/of acupunctuur.
  • De Buteyko Methode, dit is een therapie waarmee de ademhaling rustiger gemaakt wordt.
  • Schussler celzouten, met name de hooikoorts mix, dit zijn minerale zouten om in te nemen.
  • Begeleiding door orthomoleculair arts of een Mesoloog.

Voor alle therapieën geldt, laat je goed informeren, overleg met je huisarts en hou rekening met contra-indicaties.

Natuurlijke middelen

  • Drink elke ochtend een glas water met 1 eetlepel biologisch appel/wijnazijn.
  • Gebruik Gencydo neusspray van Weleda (werkt bij graspollenallergie). En er zijn vast meer homeopathische middelen van andere merken verkrijgbaar.
  • Smeer een mengsel van kokosolie, olijfolie en (bijen-)was aan de rand en een beetje aan de binnenkant van je neus. De stuifmeel zal eraan vast blijven plakken. Petroleum Jelly kan ook, maar dat is niet natuurlijk.
  • Slik een levende pissebed door! Puur natuur, hahahah.
  • Kangen water nemen, geioniseerd basisch water. Kangen is duur, door een ander apparaat geioniseerd basisch water is net zo goed.
  • Bijenpollen (stuifmeel en nectar) gebruiken is effectiever dan honing. Kies de rauwe, biologische variant, gecertifceerd door de SCAL bio-controle en/of het EKO keurmerk. Doe het door yoghurt, een smoothie, door koude dranken of door de thee (eerst laten afkoelen anders worden de werkzame stoffen aangetast!). Voor een optimale darmwerking is het raadzaam om de korrels te consumeren in combinatie met fruit (met behoud van de vezels uit het vruchtvlees!). Mensen met hooikoorts moeten het gebruik van bijenpollen heel rustig opbouwen in verband met een mogelijke allergische reactie. Begin met een paar korreltjes!
  • Gebruik Scutellariae, dat is een natuurlijke histamine remmer.
  • Spoel je neus met zout water . Dit kan met behulp van een Neti pot.

Voor bovengenoemde natuurlijke middelen geldt, overleg met je huisarts bij (grote) veranderingen in je levenswijze en probeer niet alles tegelijk.

Levenswijze

  • Door zoenen schijnen klachten ook minder te kunnen worden!
  • Doe Chi Kung en/of yoga om het centrale zenuwstelsel te kalmeren. Let goed op je eigen lichamelijke grenzen.
  • Als je kunt accepteren dat je hooikoorts hebt en er in kunt berusten dan zal dat ook effect hebben op hoe erg de klachten worden ervaren. Ook affirmeren: “Pollen zijn goed” of “I love pollen” zou best kunnen helpen!
  • Heb je last van je ogen? Probeer niet in je ogen te wrijven, dit maakt het alleen maar erger. Draag een grote zonnebril om je ogen te beschermen tegen rondzwervend stuifmeel. Zelf gebruik ik voor de ogen kompressen met afgekoelde kamillethee.
  • Hou tijdens 'jouw' hooikoorts seizoen ramen en deuren van woning zo veel mogelijk gesloten. Gebruik binnenshuis luchtreinigers en stofzuigers met speciale filters. Droog de was zo veel mogelijk binnen, als het buiten hangt kan het pollen opvangen. Gebruik pollenwerend horgaas bij ramen en/of deuren om pollen buiten te houden en toch te kunnen ventileren.
  • Een magneetsieraad met koper kan soms ook helpen tegen hooikoortsklachten.
  • Hou www.hooikoortsradar.nl in de gaten voor actuele hooikoorts meldingen en pas je gedrag hierop aan.

Eten & Drinken

  • Ga (tijdelijk) over op een histamine vrij, -arm of -beperkend dieet.
  • Vermijd suiker, zuivel en tarwe. 
  • Eet gevarieerder: eiwit, vet, groenten en fruit (vooral ananas schijnt te helpen).
  • Als je honing gebruikt, gebruik dan regionale rauwe koudgeslingerde honing.
  • Eet natuurlijke probiotica zoals: zuurkool, yoghurt, misosoep, kefir, augurken en tempeh. Hierdoor wordt het immuunsysteem in balans gebracht.
  • Drink brandnetel of verse munt thee.
  • Voeg kappertjes toe aan je voeding, dit heeft een hoog quercetine gehalte wat histamineremmend werkt!

Een goede diëtist kan hier ook ondersteuning in bieden.

Medicatie

De huisarts kan dan medicijnen (antihistamine of anti-allergiemedicatie) voorschrijven waardoor de klachten verminderen. Ze zijn ook zonder recept te koop bij drogisterijen en sommige supermarkten (zoals bijvoorbeeld Cetirizine). Deze medicijnen werken snel en effectief maar hebben wel vaak bijwerkingen zoals bijvoorbeeld een droge mond. Sowieso is het raadzaam om te overleggen met je huisarts alvorens over te gaan op een behandeling, therapie of verandering in je levenswijze.

Praktijk Eastwest

Ik denk dat je over hooikoorts heen kunt groeien en dat je juist extra naar buiten moet om zo zelf weerstand op te bouwen, maar ik heb nog niet de gelegenheid gehad om dat te testen of me daar in te verdiepen. Daarnaast heeft elk seizoen weer andere pollen, dat maakt het nog lastiger om te testen.

Mijn yogales Allergieën & Hooikoorts werkt heel goed en dat heb ik zelf ondervonden! Neem contact met mij op indien je interesse hebt. In mijn blog over COPD staan ook nog een aantal praktische tips met betrekking tot de luchtwegen die wellicht ook kunnen helpen bij hooikoortsklachten (zie: www.eastwestyoga.weebly.com). Heb jij nog natuurlijke tips om hooikoortsklachten mee te verminderen? Dan hoor ik het graag van je!

Beterschap!

Mariella



Beoordeel


auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen