×

Yoors


Inloggen
Registreren
×

Yoors








Waarom je meer zou moeten schrijven


Als je denkt aan een schrijver, zullen de meeste van jullie denken aan iemand in een oud, stoffig kamertje, die aan zijn bureau bijna obsessief een nieuw meesterwerk aan het schrijven is. Maar schrijven is zo veel meer dan dat. Schrijven is het op papier zetten van gedachtes - zelfs als je er niet heel goed in bent. Als blogger op Yoors ben je natuurlijk ook een schrijver!

Het schrijven van fictie en non-fictie is interessant, ten eerste omdat veel ‘succesvolle’ mensen ook heel vaak schrijven:

  • Warren Buffet zegt dat schrijven heel belangrijk is om zijn gedachten tot orde te brengen (en dat is iemand die heel veel leest en nadenkt).
  • Richard Branson zei ooit dat zijn belangrijkste bezit een heel normaal schoolschriftje is, waar hij zijn verhalen en gedachtes in schrijft.
  • Bill Gates zegt dat hij heel regelmatig schrijft om even rustig te zitten en zijn gedachten te evalueren.

Je ziet dus dat schrijven voor deze mensen een andere manier van denken is geworden, als uitdrukking van zichzelf, en gebruikt om creativiteit te vergroten. Er wordt dus bijna niet gekeken naar de uitkomst, maar meer naar de psychologische gevolgen. Betekent dit dat we allemaal veel moeten schrijven? Om dat te onderzoeken, laat ik je hier de psychologische gevolgen zien.

Schrijven maakt je gelukkiger

De meeste wetenschappelijke studies kijken naar schrijven in de zin van schrijven over wat je bezighoudt en je gedachten en gevoelens beschrijven op papier.

Een voorbeeld hiervan is nadenken over en het opschrijven van je doelen op papier - iets waarvan bewezen is dat het motiverend werkt. Ook bloggen heeft ‘zulk soort’ positieve gevolgen!

Expressief schrijven is ook verbonden met een beter humeur, welzijn, en minder stress voor mensen die het regelmatig doen.


Schrijven leidt tot beter communiceren en nadenken

Mensen die nooit schrijven, hebben vaak moeilijkheden met het beschrijven van gevoelens, het navertellen van gebeurtenissen en überhaupt communiceren met anderen. Heel vaak het gevoel hebben dat iets ‘op het puntje van je tong ligt’, of gedachten moeilijk kunnen verwoorden, kan heel frustrerend zijn. Ook hiertegen kan regelmatig schrijven helpen!

Schrijven leert je beter je gevoelens omschrijven en dingen benamen waar je anders niet snel over zou praten. Zo verbeter je je skills en zo voorkom je ongemakkelijkheden zoals “het klonk beter in mijn hoofd”. Niet alleen voor emotionele vaardigheden, maar ook voor het omschrijven van moeilijke taken zoals hoge wiskunde helpt schrijven.


Is schrijven een manier om met trauma’s om te gaan?

Het verband tussen schrijven en traumatische gebeurtenissen is heel complex. Aan de ene kant zijn er een aantal onderzoeken die laten zien dat (vooral stoïcijnse) mensen vrij weinig voordeel hebben van schrijven over moeilijke tijden, terwijl andere studies juist laten zien dat schrijven over trauma heel erg effectief is om de werkelijkheid te accepteren.

Een heel interessant onderzoek volgde werknemers die net ontslagen waren. De werknemers die regelmatig expressief schreven, kregen sneller een andere baan en waren minder boos op hun vorige werkgever.

In weer een andere studie komt naar voren dat het schrijven over traumatische gebeurtenissen de mensen vaak nog depressiever maakte, tot een periode van 6 maanden, waarna het voordeel begon te werken.

Het lijkt er dus op dat timing erg belangrijk is, en als het niet natuurlijk komt, dat je het dan beter niet kunt forceren.


Schrijven houdt je jong

Schrijven is een denkoefening, en net zoals fysieke oefeningen helpt dat met je jong houden. Net zoals vrienden je jong houden door de banden met sociale interactie en gesprekken, zo is schrijven ook: het houdt je aan het nadenken en houdt de mentale roest tegen.


Schrijven leidt tot dankbaarheid

Het regelmatig opschrijven van dingen waar je dankbaar voor bent, verbetert de kijk die je hebt op het leven. Opmerkelijk vond ik dat deze studie ook liet zien dat mensen die iedere dag schrijven over waar ze dankbaar voor zijn, eigenlijk helemaal niet dankbaarder werden. Toch is dit ook wel logisch: als je iets te vaak doet, wordt het gewoon en zelfs saai. Deze mensen waren er dus al aan gewend dat ze iedere dag iets positiefs opschreven; het werd routine. Ideaal zou zijn om iedere week een keer te reflecteren op dingen waar je dankbaar voor bent. Zie ik nu iedere week van jullie een bericht over dankbaarheid op Yoors? Ik ben benieuwd!


Al met al denk ik dat je wel kunt zeggen dat schrijven goed is voor je, vooral over bepaalde onderwerpen. Gaan jullie hier iets mee doen?


Bron: culturenlifestyle.com