10 tips die je jong houden en veroudering tegen gaan

10 tips die je jong houden en veroudering tegen gaan


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Er is een angst om zichtbaar te verouderen. Gerontophobia heerst. Evenals leeftijdsdiscriminatie. Iedereen wil oud worden, niemand wil oud zijn. Niemand is klaar voor omroep Max. Als je ouder wordt verander je langzaam. Alles aan je gaat hangen, je wordt broos, stram en takelt af. Daarom is er een hele verjongingsindustrie waar gerontofoben zich kunnen laten helpen. Zij willen niet plots wakker worden op een dag en zich realiseren dat ze tot de senioren (een mooi woord voor bejaarden) behoren. Ze willen jonger geschat worden. Mannen nemen vaak dan een jonge vriendin, vrouwen veranderen in cougars en doen hetzelfde.

Fontein van de eeuwige jeugd

De rejuvenationindustry en anti-aging industry zijn booming. Iedereen is op zoek naar de fountain of youth. Botox is al net zo gewoon als een bezoekje aan de tandarts. Cosmetisch chirurgen hebben het drukker dan ooit. Als je je daar mee bezig wilt houden, zorg dan voor een dikke portemonnee. Als je niet in de quote 500 staat en daar helaas geen geld voor hebt zijn er dingen die je zelf kunt doen om geen oud wijf of ouwe bok te worden.

Kijk naar een Mies Bouwman of naar Jack van Gelder. Best flink op leeftijd, maar ze hebben nog altijd dat speelse, dat jeugdige. Als jeugdigheid niet meer te zien is in de spiegel kan het zich nog wel manifesteren in je geest. We zijn niet allemaal gezegend met goed genen, dat is waar, maar toch...

Hier volgen enkele verjongingstips:

  1. zorg voor weinig stress en spanning.
    Je geestelijke gezondheid is van groot belang. Zorgen tekenen.
  2. gezond eten
    Je lijf is geen afvalcontainer. Zorg dat voeding je lijf opbouwt en niet er afbreuk aan doet
  3. niet roken, drinken en andere verslavingen
    Je lijf is je tempel. Verslavingen kunnen er een verwoestende uitwerking op hebben
  4. bewegen
    Rust roest. Sport, doe aan yoga, wandel..
  5. ontspanning, doe leuke dingen
    Lach en geniet
  6. liefde en relaties
    Contacten houden je jong. Isolement & vereenzaming is slecht
  7. ga om met alle generaties
    Kinderen houden je jong en van kwieke ouderen kun je veel leren
  8. zorg voor je lijf
    Regelmatig alles laten controleren is een must. Houd je uiterlijk bij, oorharen, kinharen enzvoorts
  9. uiterlijke verzorging
    Verzorg je gezicht, je lijf, je haren, gebit... draag leuke kleding. Wees elegant
  10. zorg voor voldoende slaap
    's nachts herstelt je lijf zich


Anti aging is een soort toverwoord. Er zijn diverse anti aging producten. De bekenste zijn de antirimpelcremes.

Is een anti aging dieet wel mogelijk? Kunnen we werkelijk de verouderingsklok terugdraaien, stilzetten of vertragen? Rimpels, hangwangen, wallen en een minder elastische huid... daar zit niemand op te wachten. Het is voor sommigen een schrikbeeld. We willen allemaal graag jonger geschat worden.

Om dat voor elkaar te krijgen moet je natuurlijk over goede genen bezitten, maar ook je dieet kan enorm helpen. Gezond eten is altijd goed, of het daadwerkelijke als een anti verouderingsmiddel werkt valt nooit te controleren.

Anti aging houdt 5 dingen in:

  • langer leven
  • er langer jong uitzien
  • fit zijn
  • gezond zijn
  • mentaal welzijn

Dit alles bewerkstellig je door gezond te leven, gezond te eten, te bewegen en al te veel spanningen te mijden. Allemaal dingen die we al weten. Als we het gezond eten onder de loep nemen, wat moet er dan gegeten worden om er langer jong, fris en appetijtelijk uit te zien?
 

Anti aging food, antiverouderingsvoeding bestaat uit het volgende:

  1. Cacao (donkere chocolade)
  2. Olijfolie
  3. Blauwe bessen (fruit) en avocado (fruit)
  4. (Donkergroene) Groente
  5. Bonen
  6. Hele granen
  7. Rode Wijn
  8. Noten
  9. Vis zoals zalm
  10. Yoghurt

Eet dus veel fruit, groente kortom gezonde dingen en mijd het Westerse dieet, maar eet vooral dingen die de natuur maakt en minder wat de mens maakt. Eet schoon (clean eating) en drink regelmatig water.



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (5 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Mooi beschreven en handige weetjes
| 23:27 |
iedere leeftijd heeft zijn charmes, vroeger zeiden ze als je niet oud wil worden moet je je jong ophangen
| 21:24 |
1, 2 en 4 t/m 10 doe ik al zo lang als ik me kan herinneren, maar van mijn vele mokken koffie, mijn ene glas wijn per dag en mijn sigaretten blijft iedereen af!
Zolang ik nog wordt aangezien voor de moeder van mijn volwassen kleinzoons (hun moeder/mijn dochter, wordt aangezien voor hun oudere zus) kan ik nog optimaal genieten van punt 3 :)
| 20:02 |
Ik ben al met roken gestopt Nu de rest nog hahahah Maar ik ga het echt doen. Wand indd je wilt niet oud eruit zien wel worden.
| 23:43 |
Tops die we allemaal kennen, maar spijtig genoeg niet allemaal toepassen.
| 13:15 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen