×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
12 tips om de griep te voorkomen

12 tips om de griep te voorkomen


Zorg dat je weerstand goed is. Niemand wil de griep. Het legt je lam. Maar hoe ontwijk je de griep als er een griepepidemie is? En dan hebben we het over grieppreventie op natuurlijke wijze.

Je imuunsysteem moet sterk zijn om de griep slim af te zijn. Het is het proberen waard om de griep te voorkomen of minder hevig te maken. Een goede weerstand begint in de darmen. Zorg dat je darmflora goed is.

bfa743fef9cb634b9943f4b6287ac6e0_medium.
Dingen die je kunt doen om te zorgen dat je geen griep of verkoudheid krijgt:

  1. Actief blijven, dus lekker bewegen
  2. Groene groente is fantastisch en ook die groentes die veel vitamine c bevatten zoals paprika, maar ook kruidenplantjes zoals de peterselie
  3. Fruit is heel goed en vooral die vitamine c bevatten natuurlijk
  4. Voldoende slapen en goed je rust pakken
  5. Zorgen dat je geen stress en spanningen hebt
  6. Mijd grieperige mensen of houd afstand
  7. Let extra op hygiëne, was je handen
  8. Kijk uit voor besmettingsbronnen zoals vieze zakdoekjes, niezende mensen en deurknoppen
  9. Drink veel kippesoep, dat is goed voor je en mateloos populair als middeltje om snel van verkoudheid of griep af te komen. Door het vocht spoelt je lichaam lekker door en door de hete stoom gaat je neus weer lekker open of juist lekker lopen
  10. Laat alle junkfood zitten en neem veel 'superfoods' tot je zoals ongebrande, ongezoute noten (geen pinda's), groene thee, paprika, citrusvruchten, yoghurt, kefir, knoflook enzovoorts deze geven het immuunsysteem een boost
  11. Bepaalde kruidenpillen en vitamine's slikken kan ook helpen, maar dat moet ieder voor zich weten
    Ik neem iedere ochtend supplementen en heb slechts 1x keer in mijn hele leven de griep gehad. Zinkzuigtabletten kun je ook proberen.
  12. Pak je goed in als je naar buiten gaat. Muts en sjaal. Vest onder je jas. Bescherm je keel, hoofd en borst. Zorg dat je geen nat pak haalt in de regen.


Mocht je toch ziek worden, ziek dan goed uit. Ga niet te snel weer naar school of naar het werk. Je kan anderen aansteken en het is ook niet goed voor je eigen welzijn.




'Klein'
Goede tips, dank je wel! Al 5 jaar drink ik vers vruchtensap met vitamine Cen E en al 5 jaar geen griep meer gehad, eerder altijd elk jaar!
14-09-2017 02:53
14-09-2017 02:53
frieke
tips zijn altijd welkom natuurlijk
13-09-2017 20:39
13-09-2017 20:39
GMVDMinimalism
Die tips kunnen we nu wel gebruiken, zeg! Brr!
13-09-2017 16:13
13-09-2017 16:13
Linda
Goede tips! Heb helaas de griep al! Dus maar veel soep eten en uitrusten!
13-09-2017 14:43
13-09-2017 14:43
Blogs van Linda
Goede tips! Gelukkig ben ik wat griep betreft gezegend met een goed immuunsysteem, heb het nog nooit gehad.
13-09-2017 14:05
13-09-2017 14:05
Krista van der Hulst
Mooi overzichtje! Veel tips volg ik al op. Een kwestie van gezond leven eigenlijk.
13-09-2017 14:02
13-09-2017 14:02
notifications_noneadd
13-10-2018 10:53
2 volgers , 4 antwoorden