12 tips om de griep te voorkomen

12 tips om de griep te voorkomen


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Zorg dat je weerstand goed is. Niemand wil de griep. Het legt je lam. Maar hoe ontwijk je de griep als er een griepepidemie is? En dan hebben we het over grieppreventie op natuurlijke wijze.

Je imuunsysteem moet sterk zijn om de griep slim af te zijn. Het is het proberen waard om de griep te voorkomen of minder hevig te maken. Een goede weerstand begint in de darmen. Zorg dat je darmflora goed is.

bfa743fef9cb634b9943f4b6287ac6e0_medium.
Dingen die je kunt doen om te zorgen dat je geen griep of verkoudheid krijgt:

  1. Actief blijven, dus lekker bewegen
  2. Groene groente is fantastisch en ook die groentes die veel vitamine c bevatten zoals paprika, maar ook kruidenplantjes zoals de peterselie
  3. Fruit is heel goed en vooral die vitamine c bevatten natuurlijk
  4. Voldoende slapen en goed je rust pakken
  5. Zorgen dat je geen stress en spanningen hebt
  6. Mijd grieperige mensen of houd afstand
  7. Let extra op hygiëne, was je handen
  8. Kijk uit voor besmettingsbronnen zoals vieze zakdoekjes, niezende mensen en deurknoppen
  9. Drink veel kippesoep, dat is goed voor je en mateloos populair als middeltje om snel van verkoudheid of griep af te komen. Door het vocht spoelt je lichaam lekker door en door de hete stoom gaat je neus weer lekker open of juist lekker lopen
  10. Laat alle junkfood zitten en neem veel 'superfoods' tot je zoals ongebrande, ongezoute noten (geen pinda's), groene thee, paprika, citrusvruchten, yoghurt, kefir, knoflook enzovoorts deze geven het immuunsysteem een boost
  11. Bepaalde kruidenpillen en vitamine's slikken kan ook helpen, maar dat moet ieder voor zich weten
    Ik neem iedere ochtend supplementen en heb slechts 1x keer in mijn hele leven de griep gehad. Zinkzuigtabletten kun je ook proberen.
  12. Pak je goed in als je naar buiten gaat. Muts en sjaal. Vest onder je jas. Bescherm je keel, hoofd en borst. Zorg dat je geen nat pak haalt in de regen.


Mocht je toch ziek worden, ziek dan goed uit. Ga niet te snel weer naar school of naar het werk. Je kan anderen aansteken en het is ook niet goed voor je eigen welzijn.



Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.7 / 5 (6 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Goede tips, dank je wel!
Al 5 jaar drink ik vers vruchtensap met vitamine Cen E en al 5 jaar geen griep meer gehad, eerder altijd elk jaar!
| 02:53 |
tips zijn altijd welkom natuurlijk
| 20:39 |
Die tips kunnen we nu wel gebruiken, zeg! Brr!
| 16:13 |
Goede tips! Heb helaas de griep al! Dus maar veel soep eten en uitrusten!
| 14:43 |
o jee, beterschap, hopelijk geen zware griep
| 20:57 |
Dank je! Nee valt wel mee maar voel me wel beroerd.
| 21:07 |
Goede tips!
Gelukkig ben ik wat griep betreft gezegend met een goed immuunsysteem, heb het nog nooit gehad.
| 14:05 |
wauw linda ! ik heb het slechts 1 x gehad, maar wat goed zeg, houden zo !!! Ik ben ook niet gegaan voor de mexicaansegriepprik, vond ik onzin
| 20:57 |
Heb 3 jaar wel de griepprik gehaald op aanraden van mijn huisarts (ivm asmatische klachten) . die jaren heb ik longontstekingen, bronchitis aanvallen e.d. gehad met flinke antibiotica en prednisonkuren tot gevolg (5x per jaar). Dus voor mij nooit meer een griepprik. Voor de mexicaanse gelukkig nooit gehaald. Man wel en die is weken ziek geweest daarvan.

Andere jaren heb ik hooguit een (neus)verkoudheid of zoals nu een (milde) keelontsteking
| 21:20 |
Mooi overzichtje! Veel tips volg ik al op. Een kwestie van gezond leven eigenlijk.
| 14:02 |
klopt !
| 20:57 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen