×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Deze 5 dingen houden je gelukkig

Deze 5 dingen houden je gelukkig


Ieder huisje kent zijn kruisje. Iedereen krijgt wel iets vervelends op zijn bord in het leven. Van het concert des levens krijgt niemand een programma luidt een bekend gezegde. Toch zijn er 5 dingen die je kunt doen om redelijk tot erg gelukkig te blijven.

De 5 dingen die je kunt doen om gelukkig te zijn hebben te maken met deze 5 woorden:

  1. Actie
  2. Afleiding
  3. Relativering
  4. Acceptatie
  5. Veerkracht
     

Heb je problemen? Gaat het leven stroef? Krijg je te veel ellende op je pad? Loopt het allemaal niet zoals je voor ogen had? Zit je in een nare situatie? Is het allemaal doffe ellende? Is je leven supersaai?


1. Kom in actie

Zoek hulp, pep jezelf op, praat over je zorgen, tackel problemen, overwin, zoek lotgenoten, maak andere keuzes, leer loslaten, hak knopen door, denk oplossingsgericht, schrijf het van je af, maak plannen, krijg lef, prikkel en activeer jezelf. Gooi het over een andere boeg of verplaats jezelf naar een andere setting. Actie hangt nauw samen met het volgende punt.

2. Zoek afleiding

Dit is een goed medicijn tegen veel zaken. Vaar een andere koers. Zoek een uitlaatklep. Ga eropuit en doe leuke dingen, al is het maar in de bieb snuffelen, een ijsje eten of een museum bezoeken. Verrijk je wereld en haalt het beste uit je leven. Probeer dat althans. Afleiding vermindert piekertijd. Nee, het is geen 'vluchten in'. Je mag je problemen facen maar laat ze niet aan je kleven als kauwgum aan een schoenzool. 


3. Relativeer de situatie

Tel je zegeningen. Waardeer wat wel goed gaat en dat wat je wel hebt (gedaan). Meestal doen mensen dit als ze ook de andere kant van de medaille kennen. Mensen die een dierbare verloren zijn, treuren om zijn/haar dood, maar vieren vooral het leven van de overledene en de tijd die ze samen hadden.

4. Accepteer de situatie

Zwelg niet (te lang) in verdriet. Accepteer whatever je denkt dat fout is in je leven of aan jou en wat absoluut niet te veranderen is of waar niet aan te werken valt. Change what you can't accept but accept what you can't change.

5. Heb veerkracht

Laat dingen van je afglijden, loop niet snel ergens een knauw van op. Stort niet meteen compleet in als je kritiek krijgt. Ook omdat je geloof in jezelf en levensinzicht hebt, plus altijd hoop hebt voor vandaag en morgen. Wees zo flexibel als een jong boompje tijdens hevige rukwinden.

Als je in actie komt om afleiding te zoeken zul je het pad der relativering vinden en daar acceptatie en veerkracht tegenkomen. 

Zo ben je beter te genieten voor jezelf en je omgeving!




Nadia Ali
Mooi. Had ik net even nodig.
26-10-2017 11:17
26-10-2017 11:17
GMVDMinimalism
Helemaal waar! Zo werkt het!
13-09-2017 00:11
13-09-2017 00:11
vanessalewaherilla6
Top leuk en zeker waar
21-08-2017 20:37
21-08-2017 20:37
Yvon
mooi geschreven ga hem delen
20-08-2017 09:22
20-08-2017 09:22