Een Slechte Adem Hoe Kom Je Er Vanaf #Halitosis

Een Slechte Adem Hoe Kom Je Er Vanaf #Halitosis


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Dragon breath heb je als je een slechte adem hebt. Iedereen ruikt wel 's uit zijn/haar giecheltje. Iedereen heeft wel eens het gevoel dat er een dood vogeltje in de mond zit. Soms lijkt het zelfs of je een poepsmaak hebt. Hier volgen 9 fantastische tips om een adem als een frisse zomerbries te krijgen. Vooropgesteld dat de geur van de achterkant van je tong afkomstig is.


Je mond kan ruiken naar hetgeen je net gegeten hebt, het kan zuur ruiken of zelfs naar poep ruiken. Vaak als je een slechte adem hebt dan heb je ook een vervelende smaak in je mond.

Slechte adem is funest voor je zelfvertrouwen, veel mensen raken geïsoleerd, depressief, werkloos of denken zelfs aan zelfdoding. Verbroken relaties komen veel voor. Sommigen stinken ook als ze uit hun neus ademen (nasal bad breath). Sommigen hebben 'room filling odour'. Een nare geur die de hele kamer vult.

Hier wat tips voor je bb (bad breath):

  1. Tip: Borstel je tong
  2. Tip: Weet wat je eet
  3. Tip: Weet wat je drinkt
  4. Tip: Zout 
  5. Tip: Gorgel
  6. Tip: Een keer poetsen is te weinig
  7. Tip: Natuurlijke verfrissers
  8. Tip: Gebruik twee soorten tandpasta
  9. Tip: Kauwgum
     

Help, ik heb een drakenadem!

Slechte adem is genant, vervelend en kan uitermate hardnekkig zijn. Slechte adem noemt men ook wel halitosis. Als het komt door de bacterieen die feestvieren achterop je tong dan is het vrij makkelijk te verhelpen met bovenstaande tips. 

Bad breath hangt niet altijd samen met een slecht gebit. Er zijn mensen met een vreselijk gebit met een prima adem en mensen met een prima gebit met een vreselijke adem. De tong is vaak de boosdoener. De een heeft een gladde tong en de ander een ruwe waar bacterien lekker verstoppertje op kunnen spelen. En dan met name op de achterkant, lekker uit het zicht, maar wel goed te ruiken.  Vooral 's ochtends. Dan is het alsof er iets doodgegaan is in je mond. Even lekker tegen je partner, kind, kamerplant of huisdier aanpraten is dan geen goed idee. Ze zouden wel 's flauw kunnen vallen.  Nu moet ik zeggen dat niet iedereen een vervelende ochtendadem heeft, mijn partner bijvoorbeeld totaal niet.

Hoe voorkom je dat het behang van de muur krult als je je mond opentrekt of collega's in paniek naar buiten vluchten om pepermuntjes voor je te kopen? Een slechte adem gaat soms trouwens ook gepaard met tonsil stones. Ook wel amandelsteentjes genoemd. Dan weet je echt dat er wat moet gebeuren want dat zijn vieze superstinkende brokjes voedsel en bacterien achter in je mond. Soms komen ze wel 's los en kun je ze proeven. IEKS!!! Geen vrees, als je aan tongborstelen doet, gebeurt dit niet.  

Laten we de 9 tips beter bekijken:

Borstel je tong

Je kan natuurlijk een tongschraper gebruiken, maar een tandenborstel is soms net zo effectief. Het beste is om voor het ontbijt goed te borstelen. Zo ver mogelijk achter in de keel. Je zult kokhalzen, en je maag zal protesteren door samen te krimpen (vandaar dat je het op nuchtere maag moet doen), maar het went. Als je 's avonds voor het slapen gaan je tong borstelt met je speciale tongtandenborstel, ga dan nooit zo ver achter in de keel (tenzij je een keel hebt als een zwaardslikker) want dan loop je kans dat je maaginhoud naar buiten ontsnapt. 

Kijk even of je een tongschraper (bijvoorbeeld de Halita tongreiniger) wilt of een tongborstel (bijvoorbeeld die van Orabrush of de Tungbrush).
Je kan ook een monddouche (Waterpik) of een spuit gebruiken (Monoject 412). Ook zijn er monddouches zijn die batterijloos zijn en die je aansluit op de kraan.
Verder zijn er nog tips als het gebruiken van Zink zuigtabletten (zinc lozenges) en probiotica voor de mond.


Weet wat je eet

Mijd plakvoedsel zoals geraffineerde, bewerkte, gefrituurde producten en junkfood. Gerechten zoals macaroni met kaas blijven als een laag hangen en dus rotten op je tong. Eet veel puur voedsel zoals groenten, zaden, noten, vruchten en kiemen. Worteltje knagen en appeltje bijten helpt heel goed.
d780b1ad2ae8e7530f3a2a8c5b001c17_1351291
Weet wat je drinkt

Laat de frisdrank en zoete zuivelproducten staan. Suiker is voor bacterien een ware tractatie. Drink water. Nog beter voor je gebit ook. Zuivel schijnt ook amandelsteentjes te bevorderen.

Zout

Gorgel na het poetsen met zout. Een zoute tandpasta is nog beter.

Maak geluid met je keel

Bij het goed borstelen van het achterste deel van je tong (in de ochtend want dan ga je rigoreuzer te werk) zul je merken dat je nogal luidruchtig wordt.  Gorgel er lekker op los.

Een keer poetsen is te weinig

Poets twee tot drie keer al naar gelang je adem het nodig heeft. "s avonds (tong)poetsen zal je adem de volgende ochtend ook minder naar een riool doen ruiken. Als tussendoor poetsen niet lukt, pak dan  natuurlijke verfrissers.

Natuurlijke verfrissers

Natuurlijke ademverfrissers zijn appels, en ander knapperig voedsel zoals komkommer, wortels, water/saprijk fruit zoals  meloensoorten. Vooral appels/wortels vegen je tong schoon (ik las ooit ergens dat de tong een soort deurmat is) en het fruitige sap verfrist en spoelt je mond. Kies een appel waarvan je vind dat die het beste werkt. Is het een gala appel, een granny smith of een golden delicious. Je slaat twee vliegen in een klap want het is nog gezond ook en je kunt de chemische mondspoelingen laten staan. Groene smoothies zijn ook heel goed. Geen zin om die zelf te persen? Er zijn diverse winkels zoals The Vitaminstore waar je een groene smoothie kunt drinken. Een flesje water is ook altijd goed. Kijk wat voor jou werkt.

Gebruik twee soorten tandpasta's

Wat? Na twee tandenborstels ook nog twee pasta's? Ja.
Zoute tandpasta's geven een frissere adem dan de gangbare tandplamuur. Sommigen zijn het hier niet mee eens. Ik kan me dus voorstellen dat je de standaard pasta's niet wilt laten staan. Gebruik dan je mentholtandpasta als eerste en de zoute op het laatst. Desnoods alleen voor je tong. 

Kauwgum

Kauwgum blijft een snel anti-badbreath middel. Het moet alleen geen suiker bevatten want dan hebben de bacteriën achter op je tong weer een eetfestijn. Probeer eens natuurlijke (bio afbreekbare) kauwgum.

Uiteraard ga je naar de tandarts (minstens twee keer per jaar, en vaker bij een broos gebit) en flos/stook je.  Een keer per jaar naar de mondhygienist/preventieassistent is ook goed.

Je kan ook nog een monddouche gebruiken. Een zogenaamde waterpik bijvoorbeeld.

Kijk uit met het (teveel) gebruiken van dure chemische mondwaters etc. Google op de ingrediënten. Probeer het natuurlijk aan te pakken.

Tot slot, een onfrisse adem hoeft niet vanuit je mond te komen, het kan ook vanuit je maag, keel komen en andere oorzaken hebben. Een rottende tand enzovoorts. Ga dus naar een mondhygienist(e) of de tandarts of huisarts.


help
signup

Word lid en beloon de maker en jezelf!



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (3 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Hoewel een onderwerp met een luchtje, leuk geschreven!
| 18:36 |
Veel nuttige informatie.
| 08:35 |
Zeer goede tips voor iemand die er last van zou hebben.
| 06:46 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen