Hoe Kun Je Fit Worden 15 MotivatieTips 5 Valkuilen

Hoe Kun Je Fit Worden 15 MotivatieTips 5 Valkuilen


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Fit zijn is goed voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Ook voor je zelfvertrouwen, uiterlijk en je gewicht.

  1. Ga naar een sportief evenement. De sportieve setting en sfeer zal je imponeren en positief beinvloeden. Vooral ook de aanblik van fitte mensen en de wannabees. Trailrunning, hardlopen, obstakellopen en mudruns zijn populair tegenwoordig. Misschien een keer meedoen?
  2. Kijk op Youtube naar fitfilmpjes. Abonneer zodat je eraan herinnerd blijft worden.
  3. Koop een sportieve outfit en dito schoenen.
  4. Zoek een sportmaatje.
  5. Pas alvast je voeding aan, eet zo gezond als een sporter.
  6. Sport outdoors, lekker frisse lucht opsnuiven. Nordic Walking, snellopen, wandelen, hardlopen, oefeningen doen. Dat is laagdrempeliger dan naar de sportschool gaan. Sommige scholen geven ook outdoors les. Sommige wijken hebben ook outdoors oefentoestellen.
  7. Sport indoors als je liever niet 'te kijk' loopt en van de toegevoegde waarde van een sportschool wilt profiteren, zoals een personal trainer.
  8. Voeg je toe aan een lokale wandelclub of iets dergelijks. Heb je werk waarbij je lichamelijk fit moet zijn en bezig bent dan is dat een pluspunt.
  9. Ga op een sport .... frisbee, badminton dat soort zaken. Als de financien dat toelaten.
  10. Leg je inspanningen vast via een blog, artikelen, Instagram, Youtube etc.. dat motiveert jezelf en ook weer anderen.
  11. Gebruik muziek voor je warming-up en tijdens het sporten.
  12. Hang een plaatje op van de killerbody die je wilt ook al kom je maar tot een benadering.
  13. Bedenk waar je het voor doet, een plattere buik, strakkere armen/benen of harde billen.
  14. Ben je lui, zoek dan oefeningen die je vanuit je stoel kunt doen, op de bank of in bed.
  15. Besef dansen (dance work outs) en het huishouden doen is ook fitness.

5 Valkuilen

  • gekochte trainingspak nooit aantrekken
  • toch weer aan de pizza en patat gaan
  • enthousiast starten en het dan laten versloffen. Vervallen in het oude patroon
  • geen discipline en motivatie genoeg hebben om ooit te beginnen
  • moedeloos worden omdat een oefening niet lukt en dan permanent stoppen
    help
    signup

    Word lid en beloon de maker en jezelf!



    Beoordeel

    Reviews en Reacties:

    5.0 / 5 (2 reviews)
    expand_more
    Verberg reacties
    Goede tips   ... ik ben nog fanatiek bezig   
    | 10:59 |
    Knap van je !
    | 21:30 |
    Alleen 15 vind ik leuk, de rest is niets voor mij😀
    | 06:12 |
    Lol lekker makkelijk :)
    | 21:30 |

    ×

    Yoors


    exit_to_app Inloggen