×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
Hoe word je een sterke man of vrouw?

Hoe word je een sterke man of vrouw?


Het leven is geen rozegeur en maneschijn op deze aardbol. Zeker niet als je ziet wat voor vreemde kostgangers erop rondbanjeren. Als je sterk bent kun je veel meer hebben en jezelf behoeden voor ellende (indien mogelijk). Door mensenkennis, opgedane ervaring, zelfreflectie en voortschrijdende inzichten.


10  tips om sterker te wordenen blijven

  1. Laat niet over je heen lopen. Door niemand niet. Dit betekent niet dat je karateklappen moet gaan uitdelen, maar als mensen in je omgeving je niet met respect behandelen, laat ze los of houdt ze op veilige afstand. Al dan niet tijdelijk. Denk aan het gele kaart/rode kaart systeem. Voed geen conflicten.
  2. Wees trots op jezelf en vergelijk jezelf niet voortdurend op een negatieve manier, met anderen. Verzorg jezelf goed (kapsel, kleding, schoenen, lichaam).
  3. Laat je niet manipuleren, isoleren, bedreigen, chanteren, brainwashen, controleren, domineren, afhankelijk/bang maken. Bewaak je eigen grenzen en normen/waarden.
  4. Zorg ervoor dat je altijd een 'support system' om je heen hebt. Een vangnet. Familie, vrienden, collega's, hulpverlening.
  5. Zorg voor voldoende afleiding. Doe leuke, interessante, afwisselende, leerzame dingen in je vrije tijd. Zoek een leuke hobby, cursus, studie of sport uit.
  6. Leer nee zeggen. Word niet emotioneel afhankelijk van iets of iemand.
  7. Zorg ervoor dat jij de regie hebt over je leven. Laat een ander daar geen macht en controle op uitoefenen.
  8. Zet jezelf op de eerste plaats. Als het met jou niet goed gaat, kun je ook niet goed zorgen voor anderen.
  9. Vermijd als het kan, situaties en mensen die spanningen, kopzorgen, verdriet en ellende opleveren. Zorg voor Actie, Afleiding, Relativering, Acceptatie en Veerkracht.
  10. Zorg ervoor dat je (financieel) onafhankelijk bent en je eigen boontjes kunt doppen, op financieel gebied, woonsituatie enzovoorts. Laat niemand je in de tang of onder de duim houden.

Verder is het goed om naar motivational speakers te luisteren of TedTalks. Veel mensen vinden ook kracht in het geloof.