×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Hoe werkt aromatherapie

Hoe werkt aromatherapie


Aromatherapie een zoveelste therapie op rij?

Zoveel therapiën zijn reeds voorhanden, en soms ziet men het bos door de bomen niet meer.
Aromatherapie is wel een degelijke therapie, al is het soms wat in de twilightzone, bepaalde aandoeningen kunnen effectief geholpen worden en er is ook wetenschappelijk bewijs voor geleverd.

Zo zijn er natuurlik sceptici die er om moeten lachen en dan ook weer anderen die het overroepen, maar feit is dat aromatherapie wel op enkele domeinen gunstige effecten heeft.
De meesten kennen wel de volgende toepassingen, lucht zuiveren, ontspannen sfeer creëren, negatieve stemmingen zoals woede en verdriet, slapeloosheid, onrust en angst te verminderen enz...

Dankzij een perfect zuivere olie en het juiste gebruik kan aromatherapie een ware weldaad betekenen, voor onze fysieke en psychische gezondheid.

Vooral bij stress-gerelateerde aandoeningen bestaat er afdoend bewijs dat aromatherapie een gunstig effect heeft, al dan niet complementair met klassieke geneesmethoden.
Etherische oliën worden ook ingezet om het comfortgevoel en welbehagen te verhogen en op zich is dat ook goed meegenomen.

En allen zijn ze ontsmettend.


Wat is aromatherapie in de zin van het woord?

Simpel voorgesteld is aromatherapie een vorm van kruidengeneeskunde, gebasseerd op het gebruik van etherische olie van kruiden, bloemen, zaden, schorsen enzomeer.
Aromatherapie is een samentrekking van de woorden aroma en therapie en staat dus voor behandeling met geuren.


Hoe werkt aromatherapie?

Er wordt gebruik gemaakt van zuivere etherische oliën.

Etherische oliën worden ook vluchtige oliën genoemd en worden gewonnen door stoomdistilatie of persing.

Ze worden gewonnen uit aromatische planten, en daarvoor kunnen bladeren, bloemen, zaden, wortels, vruchtenschillen en schorsen worden gebruikt

Etherische oliën hebben alle een zeer ontsmettende werking.

Ze kunnen werkzaam zijn via de huid en luchtwegen en worden zo in de bloedbaan opgenomen.


LET WEL: Gebruik etherische oliën nooit inwendig. Alleen in uitzonderlijke gevallen kunnen bepaalde etherische oliën door een deskundige voorgeschreven worden voor inwendig gebruik maar dat gebeurd heel zelden.

Wat bevatten etherische oliën?

De etherische olie van een plant is eigenlijk een verdedigingsmechanisme tegen schimmels, bacteriën en virussen.
Het zijn zeer sterke stoffen die in proefbuisproeven aantonen dat ze een sterke bacteriedodende en antivirale werking hebben.

De laatste jaren wordt er steeds meer wetenschappelijk onderzoek gevoerd naar het effect van die etherische oliën bij mensen. Voor een aantal soorten, oliën bijvoorbeeld die de slaapkwaliteit verbeteren, angst verminderen, het concentratievermogen verhogen, is er ondertussen al enige wetenschappelijke onderbouwing. Enkele studies tonen ook aan dat aromatherapie mogelijk de levenskwaliteit van kankerpatiënten kan verbeteren (minder pijn, minder misselijkheid, meer opgewekt en rustiger...).

Hoe ga je te werk?

De toepassingen zijn eerder beperkt en verdienen de juiste en nodige aandacht

Je kunt inhaleren, verdampen, via de huid inmasseren en in een bad toevoegen.

Verder heeft het ook zijn nut bij mensen die zelf zepen maken, of wasmiddel en wasverzachters.
En ook voor het algemeen welbevinden en wie hun huis een heerlijke natuurlijke geur willen geven.


De gebruiksmanieren kort toegelicht

Inhaleren:

Inhaleren wordt vooral gebruikt bij verkoudheden, daarbij wordt aan een kom heet water een drietal druppels etherische olie toegevoegd en met een handdoek boven hoofd en kom worden de dampen ingeademd.
Voor deze methode  zijn vooral oliën geschikt zoals eucalyptus en grove den.

Dezelfde methode wordt ook wel toegepast om je porien goed open te zetten en te ontsmetten, vooral bij mensen met acne, daarbij zijn dan weer meer geschikt de olie van geranium en kamille
Massage:

Voor massage gebruik je altijd een basis olie, zoals amandelolie, jojoba of sesamolie.

Breng de etherische olie niet rechtstreeks aan op de huid.

Je mengt het best een 20tal druppels etherische olie op 10ml basisolie.

Zo bekom je een ideale olie om te masseren.

Lavendelolie is bv ideaal om een ontspannende massage voor het slapengaan.
Verdampen in de woning:

Etherische olie verdampen in de woning doe je best met een vernevelaar.

Die kun je in de handel krijgen in allerlei vormen.

Vermijd het branden boven een kaars, omdat bij te hete temperaturen de functie verloren gaat en de dampen minder goed zijn voor de gezondheid.

Vermeng ook altijd de olie met water en vermijd dat het apparaat droogdraait.

De beste vernevelaars werken zonder verwarming en werken louter op een heel fijne verneveling.
Badwater:

Giet nooit zomaar etherische olie in je bad, het heeft weinig zin, omdat olie blijft bovendrijven in water, zo komen de druppels rechtstreeks in contact met de huid die aan de oppervlakt van het water in contact staat en dat is ten stelligste af te raden.

Meng dus 10 tot 15 druppels olie in 10cl room of soyaroom, die moet als emulgator dienen.

Giet dit mengsel in bad zodra je er in stapt.

Een handig lijstje met goede basis om in huis te halen


Ideaal voor massage van pijnlijke spieren en gewrichten:

Macadamia, wintergreen, rozemarijn, lavendel

Ontsmettend:
Theatree, tijm, geranium,

Huidverzorgend:

Kamille, geranium

 Concentratiebevorderend:

Citroen, pepermunt, ideaal in de blok voor kinderen, en bij ouderen met geheigenproblemen.

 Luchtwegeninfecties:

Oregano, eucalyptus, grove den, tijm.....

Gemoedstoestand, burnout, lusteloosheid:

Grove den, lavendel, basilicum....

Slaapproblemen: 

Bergamot, lavendel, bittere sinaasappel....

Stress en gespannenheid:

Oranjebloesem, mandarijn,lavendel, passieflora...


Belangrijke tips om het veilig te houden. 

Niet elk flesje waar op staat etherische olië is een veilige en waardige etherische olie.
Soms zijn het zelfs synthetisch nagemaakte geuren.

 Deze zijn uiteraard meer schadelijk dan heilzaam voor je gezondheid.

Er zijn heel wat geurige olies op de markt die de naam ‘essentiële olie’ niet waard zijn.

De prijs is niet de enige maar wel een belangrijke indicator van de kwaliteit bij aankoop.

Er zijn enorm veel grondstoffen nodig om een beetje etherische olie te verkrijgen.
Lees ook aandachtig de ingrediënten en de gebruiksaanwijzingen, en koop je olie in een zaak waar je in vertrouwen koopt, koop geen olie in een supermarkt of aan een marktkraam zonder referenties.

Wees je ervan bewust dat niet elke olie dezelfde doelen dient, en ga nooit overdoseren.
Sommige oliën kunnen irriteren,
Alleen lavendel en theatree kunnen rechtstreeks op de huid gebruikt worden.
En uiteraard ga je het niet blij kleine kinderen en zwangere vrouwen gebruiken zonder advies van een arts of deskundige te raadplegen.
Bewaar je oliën op een koel donkere plaats en steeds in de originele verpakking, bewaar ook de gebruiksvoorschriften.
En bewaar buiten bereik van kinderen.


Bedankt voor het bezoek.

  • Voor meer tips volg ons op hoe werkt dat, en tips van Annick, onze nieuwe pagina's met alle verzamelde tips, en hoe werkt dat ideetjes.

https://www.facebook.com/hoewerktdat/notifications/  en https://www.facebook.com/tipsvanannick/notifications/


  • Of heb je zelf ideeën die je de wereld wilt insturen?
  • Meld je dan aan en krijg meteen 300 punten.

Bron: phytosun.be,  gezondheid.be, wikipedia




Rassi Health&Beauty
Kleine correctie, voor massage, 20 dr op 10 ml is te sterk, moet zijn 100 ml. Etherische oliën zijn sterk geconcentreerde stoffen en hier geldt less is more.
09-02-2018 12:31
09-02-2018 12:31
De Knutseljuf Ede
ik heb hem gedeeld op mijn tijdlijn :)
21-01-2018 13:30
21-01-2018 13:30