Niet minder eten maar anders eten, volgens een diëtiste in Koffietijd. 6x per dag eten, en een ander patroon van eten zien te krijgen. Ik ben ook het type van het jojo effect. Mijn dochter is in juni getrouwd, en ik daarvoor gezorgd dat ik weer maat 40/42 had. Minder eten, veel water, geen vet, zwemmen, fietsen, wandelen. Nu zit er weer na 2 maanden teveel gewicht aan mijn lijf. Dus nu moet ik er weer tegenaan. Ik voel mij dan beter, en fitter. Dus ga ik er weer voor.

Niet VRETEN, maar ETEN Makkelijker gezegd, dan gedaan. KOFFIETIJD VANDAAG