Blog    16-03-2018  Slaap problemen.

Blog    16-03-2018  Slaap problemen.


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

 Vanmorgen in het nieuws, 1 op de 5 Nederlanders heeft een slaapprobleem, hierdoor kunnen ze zich overdag niet consenteren en niet goed hun werk doen.

Vooral ouderen hebben er last van, oplossingen zijn er niet een, twee, drie, we proberen van alles, even eruit, wat drinken, wat eten, lezen, ik hoorde zelfs ik rook en drink even een bakkie koffie. Nou dat is pas een goed idee, slaappillen, er zal van alles geprobeerd worden. Juist dus proberen maar lost het je slaapprobleem op? Vaak niet soms voor een nacht, het grootste probleem is het malen van je denken, het zoeken naar die knop om het stil te zetten. Maar die knop is onvindbaar, die heb jezelf verborgen en je bent helemaal vergeten waar je die knop heb neergelegd.

 Mijn advies is ga eens kijken en opschrijven een week lang, vanaf het moment dat je opstaat tot het moment dat je gaat slapen wat je allemaal doet, maar dan echt alles.

Feitelijk elk half uur opschrijven, ook waarmee je het erg druk hebt. Als je dan gaat slapen kijk eens waar je aan ligt te denken het eerste half uur, schrijf dat ook eens op. Er zit een patroon in van wat je allemaal doet en waarom je niet slaapt. Eigenlijk is het heel simpel, maar jij wil het eind resultaat niet weten, sterker nog jij gaat dit echt niet doen.  Zelfs als je het gaat doen dan nog zal je niet inzien waar door het probleem komt. Ik hoor je nu al denken ja hoor dat ga ik echt niet doen, help toch niet, nee of je nu een oplossing heb gevonden, o ja een pil die werkt een poosje en dan moet je meer slikken.

Er is een oplossing, ik heb die knop gevonden, maar het probleem is dat ik niet wordt geloofd. Jij wil dat het na een nacht opgelost is.

Nou veel succes met slapen.

 

Fijne dag, Ries        P.S het zou fijn zijn als dit je aanspreek het te delen, bedankt

Contact "Atlantis Centrum" through Facebook Messenger - ManyChat

Hieronder kunnen je vrienden zich aanmelden. Jullie krijgen beiden gelijk een beloning van 125 Yp. Je kunt het helemaal bewerken en op maat maken.Weghalen is ook heel eenvoudig met het rode kruisje als je er met je muis op gaat staan.

signup

Word lid en beloon de maker en jezelf!



Beoordeel


private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
Dier, Tuin & Natuur
Kooikersplas Houten
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen